Jump to content

Face Of Melinda

Kerberos
 View Profile  See their activity

  • Posts

    3885

  • Joined

  • Days Won

    4

 Content Type 

Posts posted by Face Of Melinda

  2. Zdravlje i sve vezano za Zdravlje

    in Sve & Svašta

    Posted

    On 11/27/2023 at 1:28 PM, Antikristina said:

    Tema za mene 👵 Da li neko ima iskustva sa Centrom za glavobolje?

    Imam migrene od 12-13. godine i nekako sam navikla da živim sa njima, ali u poslednjih dve-tri godine ih prati mučnina koju teže podnosim nego bol

    Uz to, javila se nova vrsta (naravno odmah sam konsultovala dr Google i rekla bih da je klaster/hipnička glavobolja) koja me bukvalno probudi u pola noći i probada mi mozak jedno pola sata-sat po nekoj mojoj proceni

    Da se ožučiš

    Treba mi neki dobar neurolog da me ne odjebe na genetiku i savete da se manje stresiram 😁

     

    Jesi li radila MRI glave i vrata? Ako nisi uradi obavezno. 

  4. Ihsahn

    in Avantgarde Metal

    Posted

    Sjajan album, Laza bas lepo srocio gore da ne znam sta bih novo dodala na temu.

    S obzirom da stignem da preslusam par novih stvari godisnje vrlo verovatno ce mi biti album godine :haha:

  7. Fear and Loathing in YUMETAL

    in Sve & Svašta

    Posted

    Well, aj i ja da se oglasim... 

    Ishrana i skolovan trener to je meni radilo posao kada sam pocela sa treninzima snage letos, 7 meseci posle porodjaja... Za to vreme ojacala "the core" pre svega i smrsala 7kg- koliko sam i imala viska posle porodjaja. 

    S obzirom da sam imala dugu pauzu u fiz.aktivnosti trener mi je predlozio da krenemo sa treninzima snage. Zasto je to dobro? jer aktivira anaerobni metabolizam- trose se depoi i izgradjuje misic, oslobadjaju laktati koji potom imaju brojne dobre efekte jedan od njih je i povoljan uticaj na sintezu faktora u neuronima- uticaj na raspolozenje, koncentraciju i ma duze staze prevencija demencije. 

    Kada su aerobne aktivnosti u pitanju trcanje/plivanje/voznja bajsom... oni uticu na rekonfiguraciju misica i metabolizma misica na "duze" staze jer im je potrebno vreme za takav efekat- zato maratoncima treba vreme da se valjano pripreme za isti...

    Uprosceno ako je cilj da se smrsa i ojaca osovina ttela-anaerobna aktivnost prvo, kada se to postigne ide se na aerobne aktivnosti gde se radi rekonfoguracija i odrzavanje postignutog... 

    Ono sto se istice svakako da treba nastaviti sa treninzima visokog intenziteta (anaerobne vezbe) u domenu snage individualne. 

    I poenta je u postepenom povecanju opterecenja, zbog rizika od povrede.

    Znaci za pocetak krsten trener da se skontaju osnove- isplati se, posle toga moze covek sam da trenira bez problema....

    Sto se hiperproteinske ishrane tice... misljenja su podeljena... zavisi od samog stofa osobe... ako nisi navikao da jedes vise puta na dan... moras prvo sa dva obroka i nekom uzinom da preguras, pa onda postepno doci do tri obroka i dve uzine sto je optimalno... 

    Ono sto sama jedem i promovisem je mediteranska ishrana, jer je izbalansirana i odgovara nutritivnim  potrebama. A za zene to je 2-3 mlecne jedinice na dan, uz porciju mesa sa dosta povrca, uz voce za uzinu... licno nisam tip koji vecera- ne prija mi pa umesto toga saka semenja i to je to. 

     

  13. Prog Rock - noviteti

    in Prog Rock

    Posted

    Preslusah danas na miru Seven Impale album... ludilo od mjuze. 

    Bend se drzi svog prepoznatljivog zvuka, ergo kada pustis album znas da su oni prosto takav aranzman je karakteristican za njih... slusajuci ih kao da citam knjigu bukvalno takav dozivljaj imam, slike se nizu jedna za drugom i samo listas... Pesma hunter mi se izdvaja za sada

    Steta sto ovaj bend ne dobija paznju koju zasluzuje, za pocetak valjalo bi otvoriti posebnu temu definitvino.

     

    • Like 1
    • Upvote 1

  18. Ne Obliviscaris

    in Power & progressive metal

    Posted

    4 hours ago, Haos sam ja said:

    Još jedna tema na kojoj se dopisujem sam sa sobom al nema veze, drugi singl sa predstojećeg albuma, suvi kvalitet ili kičerica prosudite sami, meni nešto između

     

    Smorcina brate 

    Cak mi je i njihov koncert koji smo cekirali gde su bili predgrupa Ihsahnu u magli... sad kad se setim dosta dobri su bili Astrosaur, moram da overim sta se sa njima desava...

×
×
  • Create New...