ne.
Imaš dve šipke za koje se hvataš tako da kad se uhvatiš šake idu pod uglom od 90c u odnosu na ramena(i položaj je otprilike u širini ramena),e onda se tako izdižeš iizbacuješ grudi kako bi ti radili leđni mišići uz kičmu između plećki...
U stvari...onako kako se hvataš za propadanja,takav ti je položaj ruku,samo što visiš...
To su dve šipke postavljene na horizontalnu pod uglom od 90c
...
Jebiga,nije baš najzahvalnije za objasniti,al eto...imaš ih u većini teretana...
Ako si gledao kako se Stallone spremao za rocky 6,e pa radio je i takve zgibove...