****

O, da. Vreme ja da i ja posetim temu o Rapsodiju i izrazim ogromno oduševljenje i obožavanje ovog nestvarnog benda. O genijalnoj muzici i tekstovima nema potrebe trošiti reči, stoga ću odmah preći na nabrajanje mojih omiljenih pesama, kao što to uvek radim kada prvi put posetim neku temu. Mnogo težak izbor, ali pokušaću da izdvojim najbolje za slamku: Triumph For My Magic Steel Emerald Sword Holy Thunderforce Forest Of Unichorns Wisdom Of The Kings Dawn Of Wictory The Village Of Dwarves Rain Of A Thousand Flames Where Dragon Lies The Bloody Rage Of Titans Arwald and Aresius with the nordic warrior on their way to Hargor Chaos and oblivion, turmoil and disorder will have now their name The last fallen heroes will defeat your forces Thousand spirits calling On the furthest mountain I will see your fire quenched by holy frost! So we'll fight against the wind for the glory of the kings to defeat the evil enemies And we'll ride with our lord for the power and the throne in the name of holy thunderforce

Ako uspeš da prestaneš svaka ti čast ... Neznam ni sam koliko sam desetina puta uninstalirao i instalirao Warcraft ... Dota je mnogo zajebana igra, a ovi ko za inat samo smišljaju nove heroje i ajteme . Jedva sam se odvikao ali volim da gledam na youtubu zanimljive partije .

Ono što sam mislio je da i treniranjem samo sa tegovima u teretani ćeš steći kondiciju, ali, naravno, ne zadovoljavajuću za neki sport. Danas se više ne postavlja pitanje da li je teretana bitna za ozbiljniji sport već je bitna za svaki sport. Ja sam npr. video na TV-u Šumahera koji je sav u mišićima, pločice na trbušnjacima itd. Međutim, ono što je zanimljivije je da se danas profesionalni sport ne može zamisliti bez steroida i stimulativnih sredstava.

Zajeban je ovaj Fedor. Od kad sam pratio K1, nisam nikada video da se neko borio sa onim Korejancem od 2,5 metra u parteru i pobedioga ko iz pi*ke.

Super sportovi, izuzetno zajebani, pogotovo džudo. Ima tu mnogo više od "prevrni čoveka preko leđa" tehnika. Najbitniji u džudou su oni zahvati na kraju, kad mu onemogućiš da se pomeri tj. poluge jeli tako?

Sklekovima ćeš imati više izdržljivosti, teretana je za snagu . Nego, šta treniraš?

Svirka. Ja, sa svojim društvom sedim u separeu, a do nas 3 devojke đuskaju. U jednom momentu ja krećem da ih ponudim da sednu i kažem: Devojke, hoćete li da sednete? Sve tri se okrenuše, kad ono jedna od njih je ustvari neki klinja sa dugom kosom . Jebiga, sad je neznam da li je to moj blam ili njegov, pošto je jedna od tih devojčica bila njegova... Da sam ja bio na njegovom mestu, sigurno bi me pojeo blam...

Prvo, kako god vežbao (teretana ili sklekovi i zgibovi) mišići ti ostaju za ceo život. Drugo, odakle ti ideja da ne stičeš kondiciju samo sa teretanom? I samim dizanjem tegova dobijaš kondiciju, ali u manjoj meri nego što bi dobio aerobnim vežbama (trčanjem, plivanjem, bajsom itd). Dalje, mišić se najvećim delom sastoji iz vode, tako da vežbao ti bez hemije ili sa njom, mišić ti je nabubreo najviše zbog vode. A što se tuče tiče, tu je, ja mislim, najbitnija srčanost i znanje iz nekog borilačkog sporta, a ne mišićna masa. I na kraju, nikada samo sklekovima i zgibovima nećeš moći da nbiješ mišiće kao i vežbanjem u teretani sa tegovima.

Baš tako - gunj. Da sam ja to obukao i izašao u grad, proglasili bi me za čobanina i poslali bi me da čuvam ovce. Ali zato Bekam ima milione i čime god se ogrne, to je poslednji krik mode. U novcu je moć i lepota.

To mi reci!

Ha, ha! Mi ćemo da vas polivamo vodom!

Skroz OK odeća. Sve to bih nosio bez broblema sem onog gornjeg dela trenerke i da jakna nema kariranu postavu.

U redu je Veronika, shvatili smo i prestaćemo da te podjebavamo .

Za tebe ću se obući kako god želiš ...

Hvala na komplimentu, lutko. Ni ja se ne oblačim darkerski .

Nisu ovde ljudi ni slepi ni retardirani, već si ti jedna naložena klinka, koja se loži na sve što ova razmažena bogatašica navuče na sebe. I ne mora da znači ako se nekom ne sviđa Viktorijino oblačenje da voli darkersko oblačenje.

Odličan je! Gledao sam ga pre nekoliko dana i ouševio sam se. Riba baš zna da uživa .

A meni danas sela Take My Heart And Run u ove sitne sate ...

Gotovo. Naterali ste me da počnem da slušam i albume bez Derisa. Evo sad, upravo, slušam In10sity .

Jeste mu najbolja slika, zato sam je i stavio da se, možda, novi naraštaji obožavateljki navuku na ovaj fantastičan bend. Evo obećavam da ću staviti nove zanimljive Derisove fotografije i Pink Cream-a čim ih nađem. A što se tiče njegovih solo projekata, mislim da ih imam nekoliko. Nisu loši. Više liče na Pink Cream nego na Helloween.

Ja sam to uspeo da iskontrolišem tako što pokušavam da otvorim oči i kad ih otvorim onda se i probudim. Uvek upali. Pokušaj tako umesto da podigžeš glavu .

Ih! Svaka je slatka kada vidiš svoje telesne izlučevine po njenom licu !

Wind Of Change (Russian Version)

Ha, ha! Znao sam da smo prviše izfilozofirali. Takva konkretna pitanja sam, ustvari i čekao. Ovo što ću sada napisati, odnosi se na vežbače koji ne koriste steroide. Težine i vežbe za masu i definiciju su identične. Nedeljni broj treninga i za masu i definiciju je isti. Razlika je jedino u tome što se kod definicije rade još dodatne aerobne vežbe (trčanje, steper, bicikl) i smanjuje se broj unetih kalorija. Za masu se vežba 3 puta nedeljno, najviše 4 puta i to samo ukoliko osetiš da imaš energije. Za veće mišićne partije (leđa, ramena, grudi, noge) rade se max 3 vežbe po treningu, 3 - 4 serije (opet zavisi od energije na treningu) sa 6 - 10 ponavljanja. Za manje mišićne grupe (biceps, triceps) nema potrebe raditi više od 2 vežbe sa 8 - 12 ponavljanja. Kod definicije je sve isto, samo što se ti aerobni treninzi rade odmah posle treninga ili ujutru pre doručka i traju 20 - 45 min. Mada, definicija se postiže pre svega ishranom. Eto ga, prostije od toga ne može. Ima tu još mnogo, mnogo caka, i mogao bih u startu da napišem 5 starna za početak ali budući da nismo svi zaluđenici kao ja, evo ja ću odgovarati na pitanja i u bacivaću se kad bude bio neki zanimljiv post. A što se tiče likova iz teretane i zanimljivih događaja tu nema kraja dogodovštinama. Izgleda da je većina ljudi koja dolazi u teretanu iskompleksirana (kao npr. taj dotični profesor) i hoće samo da pokažu da su jaki i da ih se ljudi plaše. Ali dobro, i to je zdarvo (valjda).