shock!

a u sledecu sredu "obicna" domacica......idem na obe naravno a jedva cekam subotnju

AAAAAAAAAAAAAAAAA Prljavo Kazaliste i Film sviraju u Zagrebu za novu..........jebote kako mi se ide.......dodje mi da batalim moju zurku i sve ortake i da zapalim sam......sto vise mislim o tome vise mi se svidja ta ideja

do yaya bilo ....veceras ekv sutra 80's nedelja nova .....extra dani

ima i kod mene veruj mi

uzmi glutamine....extra stvar i nije skup.....

nisam rekao da ne treba raditi s tegovima nego ne treba bacati akcenat na njih.... na primer....dok sam radio najintenzivnije u teretani to je bilo 3+1.....tri radis jedan odmaras i to po 2 sata bas jaki treninzi.......tada ti ne mozes recimo intenzivno trcati sto treba onom ko ima visak.....i da mozes nije telu korisno to se svi slazu.....previse je to napora.....mozda nije nekom koje profi utreniran a onaj ko ima visak to sigurno nije.... isto tako sada recimo treniram kick-box i to je vrh aerobni trening znaci riknes nije ti dobro......i tada posle sanse nema da ti u teretani radis nesto ozbiljnije neki max.......malo trbusnjaci neke vezbice i dovidjenja.... zato kazem - ako imas visak glavni treninzi treba da budu aerobni to da ide do maximuma sto vise sto cesce a sa tegovima raditi umerenije po malo pa vremenom intenzivirati.....

ma nisam mislio na tebe.....ako oces istu kilazu a neces stomak onda moras i da smrsas u smislu izgubiti masne naslage i da se popunis misicima....vec rekoh da je to zajebano i sta treba pa dobra je vreca za to al treba da znas da udaras.....jer da bi se istrosio moras da udaras jako a da bi udarao jako moras imati tehniku....al ipak trcanje je trcanje.....i to sto intenzivnije to bolje

ja isto savetujem da ko ima visak kilograma ne treba neko vreme da baca akcenat na teretanu vec sto vise na aerobne treninge i ishranu........naravno zavisi sta hoces ako hoces samo snagu odma cepas teretanu i do yaya......ako hoces da smrsas/definises se ono drugo.... ja posle pauze ponovo usao u formu......radim svaki dan....blabla......gym/kick i tako.....

u subotu 80's..... nisam ni znao da je u cetvrtak ltbr.....mislio sam da ce ga pomeriti zbog nove....jos bolje

tesko to ide brate...to znaci da topis masne naslage i popunjavas se misicima u isto vreme.......za to treba meseci i meseci - trcanje-teretana-zdrava ishrana......over and over again....zajebano......nemoguce ako nemas bas jaku volju....ti kreni pa srecno

odkud ti to molim te!?!?!?! pa treba u vojsci da se kali co'ek?

normalno...pametni ljudi...

Parni Valjak - Ljubavna.....pesma je potpuno savrsena i meni simbolicno najtuznija....

sta ima lose u tome sto je neko navikao na hedonisticki nacin zivota!? zasto bi morao da zamisli da ga neko kara u zivotu i to bez potrebe...... zasto ako neko tako zivi znaci da ce mama i tata ceo zivot da mu kupuju "bombone"? zasto taj neko ne bi bio recimo dobar student koji se obrazuje i covek koji ce biti spreman da jednog dana stane na svoje noge? pusti me tih kompleksaskih prica o mamimin i tatinim sinovima kojima treba vojska da bi postali ljudi.... niko ne kaze da vojsku treba ukinuti vec treba da se reformise i postane profesionalna pa ko voli nek izvoli nek se obucava i dobija nadoknadu.....poenta je da je besmisleno primoravati nekog na tako nesto i to nije rezultat nikakvog specijalnog rata vec samo zdrav razum....davno je proslo vreme kada je jaka vojska(na nivou drzave kao sto je nasa) imala vaznu ulogu. velike sile ti diktiraju kako da se ponasas ako se ne ponasas tako zgazice te(kao sto je bio slucaj sa nama). sve vazne bitke se sada dobijaju na diplomatskom planu....s kim ces da ratujes sada majke ti!? nismo u Africi nego u Evropi....

jeste najslicniji kick-u ali samim tim sto nema udaraca rukom u glavu nema to realno mnogo veze...... retko koja kombinacija na kickboxu se radi samo nogama......uglavnom je to ili kombinacija udaraca rukom ili ruka-noga....a rukom gadjas glavu u velikoj vecini slucajeva....to je osnova isto ti udarci nogom u glavu nisu previse efikasni......vise je to neka atraktivnost......te likove recimo u k1 koji forsiraju takve udarce brzo izvale..... na ulici mozes udariti nogom u glavu efikasno nekog debila koji ne zna da se bije.......boxera ili kickboxera tesko zato low-kick ubija.......on je extra za sve kombinacije borilacki sportovi su generalno dobri iz vise aspekata......fizicki aktivan, razgiban,kondicija, trosis kalorije i spreman za neku odbranu....ali ipak kad se prica o nekoj realnoj snazi i sposobnosti za borbu - uz svo postovanje ostalim sportovima - box i kickbox su ubedljivo najbolji......rvanje isto nije lose prvo box.....box je box najzajebaniji sport.....ako naletis na dobrog boxera zavrsio si.....mozes da treniras sto karatea, aikida dalekoistocnih vestina - dzaba......boxer ce te izvaliti ipak moras da budes lud da bi ozbiljnije trenirao box......samo je pitanje vremena kad ce te iscukati, polomiti nos izbiti zube ili slicno...... kick je vec bolja varijanta........pored celog arsenala box udaraca ima jos sto udaraca nogama, onda ucis da udaras laktom, kolenom - i naravno kombinacije svega....sad razlika je sto u boxu nema mnogo filozofije cim naucis osnovne tehnike kreces da se boris i na tome je akcenat.....na kicku treba vise vremena da sve skapiras mada i tu kad krenu sparinzi zajebano je.....

to jeste

tako mozes dobiti samo nekog ko il je mnogo slab il bas ne zna da se bije....

ja udjem na cao - 'de si...

meni bas bilo do yaya celo vece....kako volim kad puste Careless Whisper na kraju....odma mi ulepsa vece

bilo je vise integrala.....taj kod okretnice je prvi vlasnik prodao nekom drugom liku a ostalo je ime onaj kod hotela Jugoslavija je zatvoren jer ceo hotel treba da se renovira a otvoren je novi tu u bloku 24 gde ja treniram....

jao basta.... ........mrzim zimu dosadnu

da, mnogo smara......bas mi je prijao LTRB onako srednje popunjen nakon sto sam zaredjao u kst-u samo subotom domacica 80's - tema veceri je takva da sta god pusta najbolje je vece....ali to moze i mora mnogo, mnogo, mnogo bolje....toliko najboljih pesama ne pusta nikad da uvek ispizdim na kraju night-a

moze valjda jebem li ga.....jesu smaraci - koji ce im to qrac jedva cekam sutra.........moram ranije da udjem.......uvek to kazem i nikad ne udjem pre 2......mislim da u zivotu nisam usao u kst triput pre 02h....

od ponedeljka mora clanska....smaraci

veceras Let There be Rock, sutra Whitesnake tribute, subota domacica 80's - extra