bo88gdan
-
Posts
6532 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
82
Posts posted by bo88gdan
-
-
hahhaha nema veze 2027 imamo popravni
nista mi nema draze nego sto su ispusili Zavetnici i Dveri
a i Vuk Jeremic kockalone
3 hours ago, oʞɾoƃ said:ljudi (poput mene) koji se prosto neće vratiti dok Srbija ne uđe u EU,
Znaci nikad 😭
-
2 hours ago, Zen said:
-
Narkoman vs Mentalno retardirano govedo
23 hours ago, Srbin Hamza said:
bukvalno potomci međuratnih političkih partija Kraljevine SHS, ali da - svima KPJ kriva
bukvalno ista ekonomska politika rasprodaje stranim investitorima, monopola domaćih tajkuna, organizovanog kriminala opijumom + izgradnja "infrastrukture" kako to yumetalci zovu = Pašić/Stojadinović
naravno, isto tako klasičan primer zemlje na poluperiferiji kapitalističkog svetskog sistema, koju muze imperijalistički centar, a domaći kompradori dokusuravaju
sve do nove pogibije, i novog NOB-a da opet spašava Srbe, niko ne zna zašto
Jel te ne mrzi toliko da njakes o komunizmu, siptariji i slicnim dijarejama bez veze sa mozgom
-
2
-
-
7 hours ago, Srbin Hamza said:
Pre par godina sretnem jednog Singapurca, sednemo mi i pričamo i ja kažem njima je super, maltene spejšatlovi lete po Singapuru a kod nas vladaju kriminalci i mafija. On mi odgovara: pa šta misliš ko je izgradio Singapur?
Sad kad dodju na vlast Marinika, Pavle Grbovic, Dobrica, Ninocka i ekipa
ima i BG da bude Singapur
1 hour ago, Dead Man Drinking said:@Bogdan
Ja mislim da je program DJB iz 2016. verovatno najrealniji za nas, možda jedino primena treba da se odradi pažljivije (ne možeš otpustiti 200.000 ljudi preko noći, čak i ako su partijski paraziti). Bez obzira da li je neko levičar, desničar, libertarijanac ili šta već, naše stvarno stanje neće obraćati pažnju na ideologiju. Ali je Radule poludeo 2017. razbio stranku, oterao i članove i glasače i ostalo je istorija
Dabome, samo sto to prosecnom stanovniku Srbije neces biti u stanju da objasnis ni 2123 godine
a ne sad
Narod koji jos veruje da moze da dobije za dzabe nesto
i da mu neko daje nesto jer je dobar
-
Srbiji ce biti bolje kad ekonomski ojaca
od politicara najrealniju pricu o ekonomiji prica Radulovic
voleli ga vi ili ne
mrzeli i podjebavali kako je ludak
on jedini prica nesto ispravno u vezi ekonomije
Svi ostali iz opozicije su tanki po pitanju ekonomije koja je sustina da bi jedna zemlja napredovala u bilo kom smeru
to budi receno
on nema sanse da predje cenzus
tako da...
Malo Vucic jebe ovaj narod koliko on zasluzuje da bude jeben jer je retardiran
-
-
1 hour ago, perzekjušn menijak said:
https://www.danas.rs/vesti/politika/izbori-2023/nikola-jokic-aleksandar-vucic-2000-spisak/
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić je jutros na TV Pink zahvalio ljudima koji su se angažovali i podržali Srpsku naprednu stranku, a posebno je pomenuo košarkaša Nikolu Jokića i njegovu braću, Janka Tipsarevića, Mirka Vasiljevića, Darka Tanaskovića.
Gmazina debela.
Sportisti su u svakom narodu pripadnici intelektualne elite
zato je njihovo politicko misljenje izuzetno vazno
iz toga proizilazi da je logicno sto su dali snaznu podrsku poltici vladajuce koalicije
i predsednika Srbije!
Srbije ne sme da stane!
On 12/7/2023 at 2:21 PM, VoivodBG said:odgledao sam ceo intervju zato sto sam umobolan
i ne shvatam poentu
ovaj pita
ovaj odgovara kako njemu odgovara
mlako skroz
-
😄
-
15 minutes ago, vudun said:
I tako dan za danom pred kockastim ekranom..?
godinama vec
-
3 hours ago, Dinarski Ratnik said:
Dešava li se ikom ovdje da se probude usred noći bez nekog jasnog razloga i da im bude teško da opet zaspu? Ne mogu se sjetit zadnjeg puta kad sam spavao 8 sati bez prestanka.
desava mi se
u 3 se budim u 90% slucajeva
tada zaspim relativno brzo
ako se probudim u 5 nema sanse da zaspim do 6 a onda vec moram da ustanem na posao
tako da je to sranje zivo
2 hours ago, Zen said:Mogu samo iz licnog iskustva da pricam
- moguce da ti se portemetio cirkardijalni ritam, narocito ako se budis u slicno doba.
Moguce resenje toga, menjaj kad lezes na spavanje i kad se budis, opciono uvedi popodnevni powernap od 20min. Promenu teraj bar 5-6 dana da vidis ima li razlike.
- cesca opcija, pod stalnim si stresom i konstantno premoren, kada se dusa i telo 🤣 minimalno odmore, dovoljno da izadjes iz kome, setis se briga i sram te bilo kako mozes da spavas onda
Resenje, radi na uzroku stresa, prpbaj nikoga da ne ubijes, meditacija, borilacke vestine, izbacivanje stresa jel. Takodje, probaj da se opustis pre spavanja, meditiraj ili citaj popa sata neku knjigu nemij samo da blejis u ekran.
- sjebana ishrana
Vodi dnevnik sta jedes i u koje vreme, analiziraj, vodi racuna kpliko i kada pijes vode, narocito pre spavanja. Cesto se ljudi bude ako je opterecen zeludac. Pij blagi caj sat pred spavanje, tipa nana za stomak ili kamilica.
Ima i onih fora, melatonim, valerijana (ovo mene radi), sleeping pills... Nisam probala, sem valerijane niti imam zelju.
Na kraju, sve je stres i svi cemo dumremo 🤘
Najvece sranje je besomucno gledanje u telefon pred spavanje
poremetilo nam je mozak i ceo ciklus spavanja svima
-
1
-
-
23 hours ago, Srbin Hamza said:
kako ne, neki muški su još gluplji haha
ti si video da se žensko povredi? Ja nisam. Nije da sad rade savršeno, ali muškarci redovno nešto izokrenu, uganu, štagod
sve je to pitanje prakse, posle par meseci mislim da se bolje poprave nego momci, koji stalno neka sranja izvode
realno, žene su isključivi bodibilderi, muškarci stalno u nekom powerlift fazonu i onda povrede logično slede...
vidiš, to je interesantno pitanje, šta zapravo raditi za "ispravljanje" leđa
mislim da tu veslanje i nije bitno, al ajd da vidim šta će Bogdan da kaže
Za nevericu jeste
ali u praksi zene su nazalost podloznije losim uticajima YT gurua
koje ni same nemaju pojma o zivotu
zamisli ti devojke koje slusaju npr fitnes bliznakinje
devojke koje se predstavljaju kao strucnjaci za ishranu i trening
snime video kako rade jebeni biceps pregib sa bucicama i ne umeju pravilno da urade
pa sta ce onda devojke pocetnici koje ih prate tek da rade
sacuvaj me boze i sakloni
18 hours ago, vudun said:Pra... praktikujem sve to... 10 jajca nedeljno najmanje, bilo kuvana ili pržena. Ribu volim svakakvu, osim šarana, preferiram skušu...
Trsim sir k'o sumanut , juneće, a i butkice volim... Piletinu uglavnom pohujem, ovako mi nešto nije po ukusu...
Dosta se oslanjam i na salate; ipak je živo povrće najzdravije...
Osam do deset sati sna obavezno, katkad dobacim i do 12. Dešava se da ošinem neprespavanu noć, ali tada uglavnom divljam po haustorima...
Unesem 2L vode obavezno, neretko i preko... jer ja sam dečak iz vode, neam trag pod levom miškom...
Što se tiče vežbi, tu samo sklekove, trbušnjake i norveške vežbe; ko će bre da se bakće sa svim tim spravama... Da me makar plaćaju po uči... učinku, pa da razmotrim...
Žiga me u predelu krsta, tu i tamo... Možda je do godina, premda ni fotelje nisu što su nekad bile...
A da, najviše volim da se svežom cveklom zakrvavim...
7 jaja dnevno
od 700 do 1 kg mesa
merica whey proteina
sir
tone sezonskih salata
neki izvor UH
to mi je u sustini zivot zadnjih 7 godina
kada nisam na postu kao sada
svi nalazi krv itd bla bla
sve mi je super
20 hours ago, Zen said:Naci dobrog trenera je tesko. Mada, po principu - ako ima dobru gradju i lepo izgleda i ne smrdi na pljuge i drogu, tj ako on sam smisleno zivi zdrav zivot, veca sansa da ce umeti da ti napravi dobar rezultat na duze staze.
Trener pod 1 mora da je skolovan
pod 2 da ima iskustva
pod 3 da prvo od sebe napravi nesto
pa da moze da radi sa klijentima
Evo amaterska slika da se ne kurcim sa profi
ovo je od letos pre nego sto sam najebao
On 12/4/2023 at 9:12 PM, Srbin Hamza said:žene su isključivi bodibilderi
mislim da tu veslanje i nije bitno, al ajd da vidim šta će Bogdan da kaže
Zene se najcesce slikaju za instagram i gube vreme
srce mi bude puno kad vidim devojku i zenu da ozbiljno trenira
to je stvarno inspirativno
EVO PROGRAM ZA LEDJA
-
1
-
-
-
3 hours ago, bradilko said:
sudija teški moron
Bukvalno
-
Just now, Havočka said:
Znači devet kila jurim 😄
Uputstvo je bombona, dovoljno šareno da ne bude dosadno, hvala ti
A za veslanje, rekli mi randomi da se najlakše povrediš tu ako je pokret loš
A da se pretpostaviti da su svi pokreti loši xD
Ali šta znaju randomi, Bogdan supreme
Da krenem da cepam neke praškove? Ili samo da žderem mesište i dobra sam?
Nema na cemu, sluzimo narodu
Mozes whey neki ako imas para viska
Meso (piletina nemasna, junetina-eventualno svinjski but ako nije masan, riba) Jaja i kvalitetan sir
racunaj od 1,5 do 2 grama po kg telesne mase proteina da uneses svaki dan (cak i danima kad ne treniras) jer je za rast (nabacivanje kg) oporavak presudan
Znaci sustina je ishrana
trening
oporavak!!! Od 8 do 10 sati sna
Voda
Ovo za veslanje i povredu necu da komentarisem zato sto je nebuloza 🤣
Jedina vezba koju mogu da nazovem "opasnom" je mrtvo dizanje, ali i njega svako ko ima gram mozga moze da nauci
-
1
-
-
2 hours ago, Havočka said:
Treba mi da ispravim leđa i nabacim najmanje sedam kila
Vidim @bo88gdan da zahtevaš veslanje X2 - je l' smem ja to da radim uopšte?
Moras da pojacas unos proteina, verovatno ti je to(siguran sam da jeste) makronutrijent u deficitu
Koliko si visoka minus 110 je idealna tezina za devojku(zene)
Sta veslanje X2 sta ti to znaci?
MIslis na 2 serije vezbe veslanje? LOL
Zasto ne bi smela?
Evo sazvakano program za pocetnike uproscen do maksimuma
https://www.facebook.com/Bo88gdanfitness/photos/a.167981168233941/189080529457338/
-
1
-
-
-
15 hours ago, Srbin Hamza said:
dižeš ono što možeš da uradiš 10 ponavljanja a ne 5
mada nikad čuo da se žensko povredi, nije da dižu neke maksimume, one realno dižu kako treba, polako i pravilno, a muškarci se kurče
i zagrejavanje
Odakle ti ta teorija
Zene u praksi imaju manje pojma sto se bilo kakvog fizickog rada tice
tako i u teretani
vecih gluposti nisam video od zenskih treninga
14 hours ago, Dead Man Drinking said:Nijesam teretandžija, ali matematički ti se više isplati da dodaješ duplo veću masu, nego da ideš na sledeću veću. Na taj način ćeš smanjiti broj iteracija do željene vrednosti. Ne značajno, ali biće za 20 dana umesto za 30
Evo sta kaze nauka
-
7 hours ago, Zen said:
Ko su bese doktori medicine na forumu, Melinda i Grob?
Navodno je kovid mnogima okinuo neka stanja za koja su imali predispozicije, a koja bi "prirodno" fasovali dosta kasnije u zivotu. Bar sto sam cula od mojih frendova medicinara. Sad, nisam relevantna da drvim o tome.
Ima logike da jeste, plus ogromna kolicina stresa koju sam od prosle godine izdrzao
-
2 minutes ago, Antikristina said:
Kažem minimum, i nije malo... Dok radim sedim i ne treba mi puno... Uveče pešačkim i pijem više ali definitivno imam naviku da stalno pijuckam vodu, nije to
Znam ljude koji vodi ne piju uopšte a nikad ih glava ne boli 🤣
Pa da ali ti andegdotalni primeri nisu reprezent sire populacije
sto vise vode to bolje
i to samo voda
eventualno limunada bez secera
-
-
10 hours ago, Zen said:
Pa jeste, ali mislim to je fizicki kvar koliko se ja (ne)razumem
sjeban mi je nepovratni ventil na srcu
e sad dal je korona bila neki okidac mog stanja
nije mogla da izazove ona ovo sranje? Ili jeste?
14 hours ago, Antikristina said:Minimum 2l, nije to
Doduše, jedem često sir u poslednje vreme, to isto trigeruje
pa malo je 2l na toliku devojku
-
16 hours ago, Sreta said:
Bas cu pitam caleta za Barlow da me izupucuje, da ne citam wikipedije.
Rekao mi cale ovim tempom, jos 7-8 godina max, ja se jos kurcio da potpisujem 65.
https://drvelicki.com/saveti-i-preporuke/sindrom-barlov-prolaps-mitralnog-zaliska
Pitaj ga sta misli o nastavku moje sporske karijere? Da li ima smisla da se vracam u teretanu umereno i ponekad na kik boks?
6 hours ago, Antikristina said:Tema za mene 👵 Da li neko ima iskustva sa Centrom za glavobolje?
Imam migrene od 12-13. godine i nekako sam navikla da živim sa njima, ali u poslednjih dve-tri godine ih prati mučnina koju teže podnosim nego bol
Uz to, javila se nova vrsta (naravno odmah sam konsultovala dr Google i rekla bih da je klaster/hipnička glavobolja) koja me bukvalno probudi u pola noći i probada mi mozak jedno pola sata-sat po nekoj mojoj proceni
Da se ožučiš
Treba mi neki dobar neurolog da me ne odjebe na genetiku i savete da se manje stresiram 😁
Mozda ne unosis dovoljno vode?!
-
-
6 hours ago, Sreta said:
Izlaze i jos neki za koji dan, kud ne pocrkase na robiji...
Ceracemo se.
Slavijaaaaaa pa vukov spomenikkkkk
bez drugara i para i ljubavi
tonem ko titanikkkkkkkkkkkkk
In November 2023 Garavi Sokak hit the highest peak of their career when the band performed at the opening of an ATM machine in the village of Karavukovo (Odžaci).
-
1
-
1
-
Narkoman vs Mentalno retardirano govedo
Izbori
in Sve & Svašta
Posted · Edited by bo88gdan
Nemojte ziveti u iluzijama da je interes jednom milioneru (Djilas) koji je vlasnik Liste protiv nasilja boljitak prosecnog coveka
ni njemu ni clanovima njegove koalicije mahom ljudima bez dana radnog staza
njemu je interes biznis, njima pozicije gde se lapcu pare i ne radi nista
da im je svima u interesu skidanje sns-a, svi ali apsolutno svi ne racunajuci Radikale i Socijaliste bi bili na 1 listi
u tom trenutku bi porazili SNS u Beogradu ubedljivo a na republici verovatno
posledica toga bi bio raspad SNS-a na gomilu frakcija od kojih je i sacinjen
tad bi mogli da raspisu donekle normalne izbore i da se dele po ideoloskim osnovama
levo, desno, monarhija, Rusija, nato
ali posto su imbecili bez ikakve politicke vizije, ideologije i sa harizmom zgazenog pacova na bulevaru
duvace ga do 2027 minimum
a dotle ko prezivi pricace