Face Of Melinda

Interesantno evo sta pronadjoh na netu pre par dana: ima sve sto vam treba... NIKAD - beli hleb, proizvodi od belog brašna, lisnato testo - punomasni sir, kačkavalj, kajmak, pavlaka, krem sir, margarin - svinjsko meso, suvomesnati proizvodi od svinjskog mesa, džigerica, mozak, pašteta, slanina, masne ribe (tovljeni som ili šaran), mast, loj - majonez, čips, smoki, štapići - grožđe, smokve, banane, šljive, urme - žestoka alkoholna pića, koncetrovani voćni sokovi, voćni sirupi, likeri - med - industrijski šećer i svi njegovi koncetrati /džem, pekmez, marmelada, slatko/, bombone, čokolada i keks - žestoki začini (biozačini i sl.) UVEK - crni, ražani i integralni hleb /žene do 250 g dnevno, a muškarci do 360 g/ ili zamena: - do 200 g barenog krompira, pasulja ili sočiva - 6 kašika ovsenih ili ječmenih pahuljica - špageti /100 g žene, 150 g muškarci/ - integralni pirinač /80 g žene, 120 g muškarci/ - kačamak /120 g žene, 180 g muškarci/ - soja u zrnu /40 g žene, 60 g muškarci/ ? mleko i mlečni proizvodi (do 2 % mlečne masti) /za žene ? l mleka ili 2 jogurta, 2 kisela mleka, ili 2 parčeta po 60 g nemasnog sira/ /za muškarce 7 dl mleka ili 3 jogurta, odnosno 3 kisela mleka, ili 3 parčeta po 60 g nemasnog sira/ - piletina, ćuretina, teletina, govedina, junetina, jagnjetina, konjsko meso, divljač - do 100 g dnevno - bela rečna riba, plava morska riba (losos, skuša, haringa ili tunjevina) - do 150 g dnevno - suvomesnati proizvodi ( pileća i ćureća prsa ili narezak, konjski proizvodi, tunjevina, ili sardina iz konzerve oceđene od ulja) do 60 g dnevno - biljna ulja (maslinovo 2 x češće od suncokretovog) do 30 g dnevno ( kašičica - 5 g) Zamena za ulja 1 kašičica ulja = 5 maslinki 5 oraha 5 lešnika 6 kikirikija 10 badema - orasi - 1šaka dnevno (ostalo koštunjavo voće nije preporučljivo!) - povrće - 400-500 g dnevno od toga 2/3 povrća iz grupe A (kiseli i slatki kupus, koprive, zelena salata, karfiol, krastavci, paprika, kelj, tikvice, svež paradajz, plavi patlidžan, špargla, artičoka, gljive) i 1/3 iz grupe B (boranija, soja, pasulj, sočivo, crni luk, cvekla, repa, paradajz pire, ren, crna rotkva, mladi grašak, šargarepa) - voće - jabuka, dunja, limun, pomorandža, lubenica, jagoda, breskva, kajsija, malina, višnja, grejpfrut, drenjine, maline, kupine, ribizle i ogrozd - 400- 500 g dnevno ? jaja - 2-3 barena nedeljno /za one sa povišenim nivoom masnoća u krvi samo 1 belance/ - limunada, mineralna voda s magnezijumom, neutralni čajevi (šipak, nana, majčina dušica) i zeleni čaj (bogat antioksidansima) - crno vino - svaki 2. dan po 1 čaša - pivo - 1 čaša nedeljno (sa niskom koncetracijom alkohola) - kafa - 1-2 šoljice dnevno - prirodni voćni sokovi - peršun, mirođija, biber, senf, beli luk (umereno) Priprema mesa Zabranjeno - prženo i pohovano Dozvoljeno - bareno, dinstano na vodi (sa dodatkom maslinovog ulja na kraju), pečeno u rerni u sopstvenoj masnoći i na električnom roštilju Krećite se I fizička aktivnost veoma je bitna za kvalitetniji san, bolji izgled, psihičku opuštenost, manje kilograma i zdravije srce. * svakodnevno najmanje 1 sat pešačenja Savet plus * ako vam razdaljina između radnog mesta i kuće nije prevelika idite pešice, a ne koristite lift, već stepenice, ili ukradite bar 2 sprata kretanja * gledanje tv programa smanjite na 10 sati nedeljno - što manje budete držali daljinski upravljač, brže ćete izgubiti višak kilograma.

Sto se mene tice meni je bilo fenomenalno, tj opusteno i mirno i divljina taman ono sto meni treba Pogotovu ako ides tamo na pecanje, atmosfera je opijajuca. Dobro je za pecanje obavezno se nahvata malo bele ribe, onda upadne i neka stuka... a njabolji je trip kada sve to bacis na rostilj i uzivas u onome sto si ulovio

Fenomenalna serija, meni je interesantna sa aspekta sto dok gledam mogu da razmisljam i da analiziram o cemu se radi i ideje coveka su stvarno genijalne, eh da i mogu reci da to jedina serija koju doktori gledaju.

Ja se vratih sa kampovanja... bili u Slankamenu pored Dunava, pecali, onda raspalili rostilj, jeli ribu koju smo upecali, slusali mjuzu zezali se itd. Bilo buba al' dobro neku zgazis, drugu skines, i niposto ne pustati kosu u divljini

Pazi najnovija teorija kaze upravo da je rRNK ribozoma tj ribozimi odgovorna sa sintezu proteina... ima jos biohemijskih pojedinosti, ludilo, ja se odusevila, uostalom prodiskutovacemo jednom i uzivo koleza Sredicu inbox @Fiery: Ne znam i ne interesuje me, glup post je glup post and that's it.

Ovako... da si svestan kakvu si glupost napisao... ne bi to napisao

Pa pazi u tome je finta sa ovim ribozimima sto imaju funkciju enzima (jedinjanja koja ubrzavaju hemijske reakcije, prosto receno ) a ne nose samo funkcije koje RNK vec same po sebi imaju, kljucna stvar zasto se smatra da su ribozimi kljucni molekuli u razvoju zivota je sto je utvrdjeno da su upravo oni ti koji omogucavaju sintezu proteina... procitaj link koji sam ostavila ima dobrih informacija a iz biohemije ces doduse vec u detalje

Sta znam sve zavisi od salate... ne mozes da se najedes ako jedes samo povrce, ali ako jedes rusku salatu, neku sa testeninom ili sa nekim mesistem ili salatu sa hobotnicama to ti je dovoljno. Mislila sam da salata od hobotnice nije teska, ali ono zaista moze da bude obrok...

Mislim da nisi u pravu, dok god druge ljude smatras neprijateljima ti zivis u zabludi, jer ti si sam sebi najveci neprijatelj tj onaj koji je izlozen iskusenjima, ako podlegnes njima niko nije kriv osim tebe. Dok god na druge budemo gledali na neprijatelje nema nama spasa Sto se mene tice proucavala sam i citala dosta i moj zakljucak je prvo nadji hram, boga i prijatelja u samome sebi kada budes postigao mir, imaces drugaciji pogled na svet, i nece te biti briga sta drugi misle i rade, tvoje je da verujes.

Sto se zacina tice decko mi je iz Tunisa doneo nekih desetak... Safran, Harissa (iliti tucana ljuta tunizanska paprika, ali mnogo ljuta), 4 epices pour cous-cous (isto neko ljutilo, ali jako ukusno), korijander, anis (ali za caj onaj u vidu semena), timijan, kari... ovi su mi omiljeni, rekli smo cim se potrosi idemo u tunis po jos da ne zaboravim i bosiljak... on je takodjer fenomenalan.

Slazem se sa Generalnim... I ja volim da klopam prase i slanine s' vremena na vreme ali u ogranicenim kolicinama, kao i slatkise... Inace ovde izvedes dete u McDonalds i to je izlazak... bljak... najgore je bilo kada mi je moj mali sestric trazio da ga vodim Mc. ja ga pitam "zasto bas tamo"? on mi odgovara zbog igracki u happy meal-u, naravno usput pojede one bljuvotine... Kod mene mu to ne prolazi, ali ono sto me zbunjuje je moja sestra koja ga vodi tamo

Cula sam od onih koji zive npr u Njujorku da ima nekoliko kategorija paradajza tamo (ja se uhvatih za taj paradajz pa to ti je ) i tipa da je i onaj najlosiji skup, a onaj dobar skup k'o... Ljudi mi smo tako srecni sto mozemo sebi da priustimo da kuvamo i jedemo ono sto spada u mediteransku kuhinju, posto je dokazano da su u mediteranu prisutni mnogo manji brojevi ljudi koji su gojazni, sa KVS oboljenjima, dijabetesom itd.

Da osvezim temu... Otkriveno je da molekuli kao sto su ribozimi (enzimi koji predstavljaju u stvari molekule RNK=ribonukleinska kiselina) mogu imati kljucnu ulogu u prapocecima zivota na Zemlji, zbog svoje sposobnosti da da se replikuju kao i kataliticke aktivnosti koju enzimi poseduju, cak se pretpostavlja da predstavljaju molekulske fosile koji su u celijama prisutni milijardama godina. Vise informacija mozete naci na sl. linku ribozimi Btw sada pregledah origin of life link, i sto se mene tice i mog poznavanja super su obradili razvoj zivota na zemlji origin of life

Ma emisija je uradjena u fazonu realty show-a pogotovu deo gde svojoj zeni za rodjendan kupuje neka luda kola itd sto nema veze sa ishranom dece u skolama, ali avaj... U sustini nisam bila u britaniji ali ljudi kazu da im je paradajz uglavnom dosta skup, pa ga mnogi i ne konzumiraju kao i gomilu drugih stvari zbog klime... sta znam tako nekako... Sto se mene tice nije pitanje da li ja njemu verujem ili ne, nego da li je to stvarno imalo ucinka ili ne, generalno takve teme shvatam ozbijno jer me interesuje ta oblast, a moje misljenje je irelevantno, bitno je samo da li je imalo efekta ili ne na decu. Zar ne?

Jes' da je sibirsko pile salata, al' meni je rucak. sibirsko pile je inace super salata sa komadicima piletine, pavlake, cvekle,povrca i ima ludu boju pa je malo trip dok je ne probate ali posle ide k'o luda

Ej zadjosmo mi vise u problematiku ishrane no u kuvanje Ali nije mi svejedno kada vidim decu duplo mladju i duplo deblju od mene

Ne znam mozda si gledao onu emisiju sa njim na B92 kada klincima u skolama menja ishranu bilo je momenata kada deca nisu znala kako izgleda i sta je paradajz

Ha! Jel' to onaj fazon necu da vam otkrivam moje kulinarske tajne Salim se, mislila sam da znas napamet ili imas pri ruci. Znas ne verujem receptima sa neta ili iz novina, uvek uradim kako pise i krene naopako Od tada kuvam samo ono sto znam da je neko sigurno spremao... Prvi put kada sam spremala piletinu sa kikirikijem sa net-a prosla sam dobro, al' zato sam stalno nesto improvizovala, jer po receptu nije islo ni da me ubijes sto se sosa tice, al na kraju je bilo ukusno. Generalno volim sama da izmisljam soseve, ovog leta sam spremala neku govedinu sa povrcem u kombinaciji sa sosom, mozda ih i ima u nekom receptu nemam pojma... evo jednog jednostavnog. Sos: pavlaka + prepeceni susam i ispalo je dobro

Sto se kuvanja tice, kuvam kada imam vremena i uzivam u tome @Geozee Imas li neki dobar recept za tiramisu, ja sam imala neki al' je nestao, a pre neki dan sam pravila tiramisu koristeci onu Dr Etker mesavinu i nije mi bas nesto... Moze li pomoc?

Opeth-Still Day Beneath The Sun My Dying Bride- For You Tristania-December Elegy ovo mi trenutno pada na pamet...

Eh da imam i bombu iz drugog svetskog rata, deda mi bio pirotehnicar u vojsci pravi antikvitet

Ja sam se odusevila ovim "spotovima" kakav trash

Nightwish pesma Papagaj

Da citiram Djuru i Mornare: "Dodji dedi, dodji dedi, deda ce tebe da sredi" A mozda je deda stvarno bio tu tururururu...

Za gothicarke mislim da tange ne idu, jer bi se i ono jadno C izgubilo "u nedogled" ja bih preporucila i kolekciju "domacinki" A sto se majcica tice one mi se dopadaju, mislim da cu sledecom prilikom na nekom 'certu uzeti jednu Btw jedva cekam da vas cujem, iskreno dugo vas nisam cula uzivo, uvek sam u nekoj frci sa vremenom...