Jump to content

Kendall

Iskreni članovi
 View Profile  See their activity

  • Posts

    1238

  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    11

 Content Type 

Posts posted by Kendall

  2. Kuvanje

    in Sve & Svašta

    Posted

    danas ispekao svoju prvu picu

     

    sastojci:

     

    - pečenica

    - pršut

    - trapist sir

    - feta sir

    - masline sa bademom

    - šampinjoni

    - kečap

    - origano

     

    servirano i pojedeno uz pola litre punomasnog jogurta

     

    now I can peacefully die :bigblue:

    • Upvote 2

  23. Teretana & sve što uz to ide

    in Sport

    Posted

    nađoh na netu malopre:

     

    "Za razgradnju belančevina u želucu potrebna je kiselina, a za razgradnju ugljenih hidrata baza. Jedemo li ih istovremeno (npr. meso i krompir) trošimo više energije na varenje, koje traje i do osam sati. Loše svarena hrana zatim ulazi u creva gde trune, zbog čega se stvara neugodan zadah (stari Kinezi npr. po mirisu daha su proveravali da li je čovek zdrav). Zbog toga nikada ne treba mešati proteine i ugljene hidrate. Koliko god da je teško i kod nas neizbežno, ako baš ne možemo bez kombinovanja onda gledati da meso bude pečeno, nikako prženo ili pohovano."

  24. Teretana & sve što uz to ide

    in Sport

    Posted

    Underkuruz, pa imaš milion vrsta muslija, vrlo je raznovrsna ponuda. neki su kul, neki i ne baš, treba probati.

     

    ponekad pravim i svoj musli: ovsene pahuljice + divlja borovnica (ili kupina). taj mi je omiljeni ali kad nemam vremena onda kupim gotov.

     

    danas, pošto nisam stigao na trening, mi je bilo opušteno ali inače, danima kad imam trening, jedem samo malo više količinski i to je to.

     

    a čitao sam negde da ne treba mešati UH i meso u jednom obroku jer se, navodno, ta kombinacija lošije i sporije vari, ne znam koliko je to tačno?

     

    Sale, taj fazon. :haha: ok, nije baš kilo ali nije ni malo. u suštini, jedem dok se ne najedem ali nisam baš ni neki gurman...

  25. Teretana & sve što uz to ide

    in Sport

    Posted

    evo, od petka:

     

    petak:

    doručak - pet jaja, pola litra jogurta, jedan paradajz

    ručak - tri krmenadle, crni luk, pola hleba

    večera - dva velika dupla pomfirta, dva velika Karlsberga, pa kasnije Indeks sendvič (onaj čuveni u NS), pola litra Koka kole, sladoled

     

    subota:

    doručak - deset ćevapa, pola litra Koka kole, pa u međuvremenu još istog otrova

    ručak - velika porcija u Banjalučkom kod sinagoge, kiselo mleko, veliko točeno Nikšićko

    večera - dve bečke šnicle, paradajz, pola litra mleka

     

    nedelja:

    doručak - pet jaja, pola litra jogurta

    ručak - dve krmenadle, dosta hleba

    večera - brdo pite sa sirom, litar mleka, pita sa višnjama

     

    juče:

    doručak - neki sendvič

    ručak - gomila kuvanog kupusa sa svinjetinom

    večera - sendviči, litar jogurta

     

    danas:

    doručak - sendvič

    ručak - piletina u sečuan sosu, neki gazirani otrov, pa desetak šljiva, a kasnije i pola kese pistaća

    večera - ceo somun namazan paštetom, pa litar i po mleka, 200 gr Eurokrema, jedna Plazma

     

    aaa, kako uspevaš da pojedeš toliko u jednom obroku?

     

    a moj današnji jelovnik (koji, uzgred, lepo oslikava moj uobičajeni način ishrane):

     

    doručak - musli

    užina - badem

    ručak - grašak

    užina - breskve

    večera - piletina

     

    od tečnosti pijem vodu, limunadu, čaj, kakao, pivo/vino (ponekad) i kvas.

     

    i tako već godinama.

     

    minimalizam to the core. :)

×
×
  • Create New...