WoS

Ja ne vidim te slike koje ti si ostavio, ali za preciznost i geometriju i ja bih preporucio Filipa iz FOA.

To, trebalo bi da ostane u Evropi, uzima masnu platu on nekog Real Madrida, Makabija ili CSKA i dominira sledecih 10 godina

Jebote, ladno i ja ovako. Morace to da se menja, nije metal.

Ok, 'vako - poceo sam sa "programom" sinoc posle treninga: 3 serije wrist curls i reverse wrist curls, po 12 ponavljanja, plus "namotavanje" tega 3x do otkaza (https://www.youtube.com/watch?v=5wVvR8y5cdM) Nisam imao puno vremena, tako da cu sledeci put da dodam reverse curls i hammer curls - sa tezinama tako da mogu max 12 ponavljanja, i drzacu ploce uz telo do otkaza. Tako cu da picim 3 nedelje, pa cemo da vidimo kakvi su rezultati i revidiramo po potrebi. Mozda uz to budem radio i zgibove, posto to radimo skoro svaki trening i ne mogu da izbegnem. Ima neko nesto da doda, prokomentarise? @Lou: ovo je po tvojim savetima, a inace mislim da od visenja na sipki se nece izgraditi masa, visim na rukama vec 5 godina na razlicite nacine i nista

Uh sad ce tek da padnu pickaranja na svakoj temi Ja isprobao na teretani

Hvala ljudi. U svakom slucaju, sve sto ste mi rekli mi pomaze, stvar je sledeca: u principu sam jak ja solidno vec, radim 15 zgibova max i mogu da drzim jednom rukom u bloku, ali sam od dobrih penjaca stvarno najtanji, nije niko tamo nabildovan al imaju svi mase u rukama. A sport ko sport, u nekim situacijama sila boga ne moli i moras da zgrabis, zadrzis i povuces. E sad, ja znam da velicina i snaga nisu skroz povezane, al jedna mogucnost je da mi taj nedostatak mase jednostavno predstavlja ogranicavajuci faktor jer odredjenu silu ne mogu da generisem koliko god hteo. Trenutno sam u fazi istrazivanja, ne znam koje bi vezbe radio za snagu ruku, a da ih vec ne radim u okviru treninga - mozda obicne vezbe kao biceps pregib, podlaktice, dodatno optereceni zgibovi i to, samo sa velikim tezinama? Plus da pojacam proteine u ishrani?

Ljudi, kada radite ciklus mase (nasuprot ciklusa definicije), sa adekvatnom ishranom i treningom, koliko po vasem otprilike kila nabacite, i koliki procenat toga ode u salo a koliko u misice? Ja se bavim sportskim penjanjem, pa ne bih smeo mnogo da se gojim, ali s druge strane npr ruke su mi mnogo tanke i kontam da bi mi dosta koristilo da imam vise zdrave misicne mase - mogao bih jace da povucem, drzim izdrzaj, jaci stisak i tako to. Trenutno sam u fazi razmatranja dal mi se isplati da udarim neko vreme samo rad na masi, ili da jednostavno treniram ko sto sam dosad trenirao.

http://www.mozzartsport.com/vesti/mozzart-sport-saznaje-kaminski-junior-ne-dolazi-u-jato-orlova/100995 Naravno, stize i demant. Bila je suplja prica od pocetka, ali jebes to, bitni su klikovi. Novinari...

Za to su zasluzni carevi iz Klivlenda, mogli su birati bar 6 igraca pre njega

Lol, kako se to sise poprave vezbama? Ima jedno bar 10 riba s mog treninga koje bi volele da znaju tu tajnu

U Srbiji, i na Yumetalu, svako je strucnjak

Jebalo mamu, Antaeus!

Jebote

Drugar prodaje set elektronskih bubnjeva, cena 480,00 €: Kontakt: 064/199-61-49 Evo i link sa specifikacijama i slikom: https://www.kupujemp...s.htm?filter_id Kompletan veliki set SIMMONS SD9K Americke proizvodnje sa dual zone padovima i dual zone chinelama koje prepoznaju choke, plus Pearl pedala, GigaTech HM-6000 slusalice i Drum beat by Vorat palice. Uz set dobijate sve originalne prikljucke, kablove i konektore za zvuk, napajanje sa ispravljacem, USB kabl, SD karticu za snimanje presetova i originalna uputstva i alat za sklapanje i podesavanje konstrukcije po vasim potrebama. FEATURES Components: (1) SD9 Module (1) Kick pad (1) 11" dual-zone snare pad (3) 9" tom pads (1) 11" floor tom pad (2) Dual-zone crash pads with choke (1) 14" dual-zone ride pad with choke (1) Dual-zone hi-hat pad with choke (1) Hi-hat controller pedal (1) Sturdy 4-legged drum rack with all mounting hardware -------------- Drum kits: 100 total (40 preset kits + 59 user kits + 1 external MIDI kit) General MIDI kits: 12 GM kits Drum voices: 725 (drums, percussion, SFX) + 19 hi-hat combos General MIDI backing voices: 128 GM instruments Maximum polyphony: 64 notes Reverb/Delay 4-band master EQ Sequencer, SD card reader, MIDI and USB ports

Koje ludilo, Sansi promenili pola tima...

Vasa se sprda sa nekim tamo crncima: http://www.youtube.com/watch?v=3BuXFCN37NY

Nije stvar u lopatama, ne mozes da radis na visini bez odgovarajuce opreme za osiguravanje. Za koju moras da imas obuku i vestinu da koristis, plus da ti nije frka da sve radis dok visis u vazduhu... Osim ciscenja snega s krovova, visinski rad podrazumeva i mnoge druge stvari, evo ti ovde primera: http://www.gradjevinarstvo.rs/tekstovi/4240/820/visinski-radovi-malterisanje-i-u-vazduhu http://hidroart.rs/visinski-radovi/

Placa se toliko zbog potraznje i ponude, kao i sve - neophodan je specijalizovan skill-set koji nema mnogo ljudi, plus naporan rad po svim vremenskim uslovima = nema mnogo ljudi koji su voljni da se cimaju.Ok, rizik je tu, al mislim da to nije najbitniji faktor u ceni.

Haha, to i nije loše potencijalno, imam čak i rodbinu u Helsinkiju... Al na stranu što je evropski sertifikat 800e, i za opremu još najmanje 400 mora da se da, nego... treba preživeti tu grim and frostbitten zimu!

Radio ja na uzetu, prao prozore na Intercontinentalu, tj, Crown Plazi Sad se fala klincu bavim konvencionalnijim poslom...

Ja sam godinama patio sto mi komp nije dovoljno dobar da bi igrao Bloodlines... Sad imam novi al cu da cekam da izadje ovo novo U medjuvremenu... Mass Effect 3

Ako sad GS ne uzme titulu, nikad nece

Neke macke, pogotovo ako su ceo zivot zivele u stanu, ne zele da izlaze ni kada ih uhvati teranje, jer se boje. Ako ne budes imao te srece, mozes da je ne pustas napolje. Machka (s foruma ) ce ti tu dati najbolji savet, ima par macaka i izgleda mi da dosta zna o njima

Hvala puno!

Ljudi, da li neko ima da preporuci neki dobar servis za laptopove? Zvanicni servis mi je odbio popravku jer je "nestrucno otvaran" i "vidi se da je nesto prosuto" te je "nemoguce uraditi dijagnostiku"