Grudi + ledja
Ramena + ruke (biceps i triceps)
Noge
Ili
Grudi + ramena
Ledja + ruke
Noge
Mada to je tezi trening,pa ga radis samo ako si u formi i ako vidis da ti ti treninzi o kojima govoris prelako padaju.
Ja radim
Grudi + ramena + 5 rundi rvanja
Leđa + noge + opet rvanje
Sparing + vreća/fokuseri + šade. (bokserski trening)
Ruke ne radim posebno.
Naravno,vijača 4 x 2 minuta prije svakog treninga.
Welcome to my kingdom
Kljucna rijec "slika". Kad ih cujes kako pricaju i pokusavaju da vode emisiju,pritisak (koji se penje) je u obrnuto-srazmjernom odnosu sa seksualnim porivom.
Ne gledam tu emisiju jer sam vidio kako su bile "šarmantne" kad je Lane Gutovic bio gost. Ono je zastida. Fora je sto svako malo daju inserte,pa nema sanse da me mimoiđe nerviranje. Bruka,tebra,znaci,ono.