Ti trikovi za mršavljenje poput kofeina koji ubija osjećaj gladi,izbjegavanja hrane naveče i slične egzibicije su katastrofalne!Svi izgubljeni kg se vrate za mjesec dana i to ponekad i duplo
Najbolje je kad ti doktor(nutricionista)na osnovu tvojih nalaza krvi,mokraće i sl.prepiše adekvatnu dijetu.To je jedini zdrav i provjeren način mršavljenja.Jedan period sam i ja bila na takvoj(tipskoj)dijeti i baš lijepo smršala i nikad mi se ništa nije vratilo,s obzirom da se sad relativno nezdravo hranim.Ostala ista težina(oko 67-68kg)i super!
Sve dijete u kojima moraš biti gladan su kontraproduktivne,jer organizam stvori odbrambeni mehanizam od osjećaja gladi tako što taloži masne rezerve po tijelu!Otud celulit i druge pošasti.
Jesti i 5 puta dnevno po malo je super.Naravno 2 obroka od tih 5 trebaju da budu voće.