johnnyzzz

pa šta ti fali za titulu?

bako, pomozi mi, sada nešto motam film pa mi se čini da se i lemi na nekoj temi hvalio da ga je bacao po snegu... i sad sam u dilemi, da li bi ispod slike trebalo da piše "ono kada vidiš hefesta na -17c" ili "ono kada vidiš lemija kako ga baca po snegu"?

jako lepo sročeno... samo, kod onog dela "naučnik profesor doktor..." mi sinu jedna ideja - deder da vi tu dvojicu pozovete ovamo na jumetal da im Majka dodeli još po koju titulu, ovako mi dođu nekako nedorečeni...

'nači ne gledaš gde biješ, saša matić stil!

bravo junaci... ajde i ja da se pohvalim!

au boktejebo! guglao sam da pogledam manje više random akciju i nisam imao ikakvih očekivanja ali... film je brutalan! e da, da dodam, Grand Torino, jedva sam uspeo da ga odgledam sa ozbiljnim premotavanjem scena... prepolovio sam film i opet mi je bio predugačak, i žao mi je bačenog vremena, meni je ono đubre od filma... nisam video da li je spominjan, zanimao bi me još nečiji komentar... edit.. ok, pretražio sam temu, video sam komentare...

može sigurno, ja sam zamenio ruter za mikser...

dobro bi se uklopila na jumu... a sise su dva plusa ako su u kompletu...

ironia ili redovna promena tabora?

na tom poslednjem nastupu mi se nikako nije dopao zvuk, bilo je preglasno, bučilo je i probijalo pogotovo na vokalu... a nisu ni svirali neko tamo trenje možda da se okrenu izučavanju gramatike i pravopisa...

što je nebitno s obzirom na to da je diuretik pa ćeš više vode izgubiti nego što si uneo... a to je i razlog zbog kog nije pametno organizam koji je trčao sat vremena i izgubio dosta tečnosti dati diuretik da dehidrira još malko... a da ne pričamo o sastojcima koke koji ne da nisu korisni već su štetni, sumnjivi ili na listi nedozvoljenih... lemi to što ne razlikuješ protein od steroida je ravno ljudima koji ne razlikuju metal i satanizam... izvan materije su tj nemaju pojma o tome ali znaju da nije normalno i ne valja... i spremni su da otvore drugima oči... mada lepo je što brineš...

zbunjen sam, šta ako neko trenira jebanje, je li to onda teško ili lako?

valjda eyebrow, unibrow, štagod...

pa malo mi je čudna podela, ako radiš grudi+triceps onda bi trebalo leđa+biceps jer te grupe mišića učestvuju u istim vežbama suprotna varijanta je grudi+biceps, leđa+triceps baš iz istog razloga - jer biceps+leđa (tj triceps+grudi) rade iste grupe pa je teže maksimalno pogoditi obe grupe (rade se prvo leđa jer su veća grupa mišića, npr dve vežbe po 3 serije i onda kada pređeš na biceps 2x3 on je već malo umoran od prethodne vežbe u kojoj je učestvovao i ne može maksimalno da se angažuje)... ali u ovoj varijanti ta dva dana moraju da budu razdvojena, bar dva dana između... trbušnjaci mogu da se ubace dva puta nedeljno... treća varijanta je: grudi leđa pauza ramena noge ruke pauza i opet trbušnjake ubaciti tu i tamo ovo se radi manje više iz istog razloga - jer biceps+leđa (tj triceps+grudi) rade iste grupe, a takođe i zato što su leđa i grudi velike grupe mišića pa nije loše posvetiti im ceo trening... dan kada se rade ruke - biceps i triceps - manje grupe mišića pa je ok da su zajedno, takođe, angažuju se u potpuno suprotnim vežbama pa mogu i naizmenično da se rade vežbe sa manjim pauzama između jer dok radiš biceps odmori se triceps i obrnuto - serija biceps, serija triceps i tako tri puta, pa onda druga vežba x3 i onda treća i to je to, jako brzo može da se odradi trening... e sad, sve je to filozofija, ti ShinigаmY vidi da se ne opterećuješ time preterano jer ćeš izgubiti volju pre nego što kreneš... u početku se nećeš toliko forsirati da bi morao ovako da razvajaš grupe po danima već ćeš raditi laganije i navikavati se na što pravilnije izvođenje vežbe... bitno je biti redovan i vremenom menjati, pojačavati i primenjivati neke od programa i saveta kojih ima na tone po netu... sa druge strane imaš i onog crnju koji svaki dan radi ruke uprkos svim ovim teorijama i ima odličnu masu... što se hrane tiče... ugljeni hidrati - unosiš ih u prvoj polovini dana, oni su ti pogonska energija i besmisleno je unositi ih uveče jer ih nećeš potrošiti, pretvoriće se u masti/salo... trudiš se da ideš više na integralne varijante... žitarice, pahuljice, integralni pirinač, krompir itd... proteini - unosiš ih tokom celog dana, oni izgrađuju mišiće, pogotvo bitno nakon jačeg treninga... ima ih u mlečnim proizvodima, jajima (belanca), mesu... jaja najbolje ujutru jer brže prolaze i mišići koji su tokom noći ostali bez proteina brže ih dobijaju... od mesa najbolje belo pileće ili ćureće, nikako belo svinjsko a riba je još bolja varijanta, par dana u nedelji npr (ovde mislim na ribu spremeljenu za ručak, a tunjevina i sardine u ostalim obrocima tu i tamo)... masti - teži dobrim mastima - već pomenuta riba, ali i lešnici, orasi, bademi - ovo drugo može da ti bude neka užina povrće/salate ubacuj uz obroke, to već ne moram da ti pričam... obroci - bolje više manjih obroka dnevno nego obrnuto... lakše je za stomak, bolje iskorišćenje svega što uneseš, ubrzava metabolizam... kada telo navikne da nema redovan unos energije ono stvara energetske rezerve u narodu poznate kao salo... takođe i kada je prekomeran unos energije on se skladišti... i ovde važi isto kao i za vežbanje - nemoj da te gomila pravila zakuca i demorališe, nemoj da pokušavaš sve ovo odjednom da primeniš jer nećeš dugo izdržati, menjaj i ubacuj postepeno i više to gledaj kao neke smernice nego moranje... uf, dosta od mene...

jbg, oni su jeli manje gmo i industrijske hrane, živeli su uskraćeni za osiromašeni uranium, obogaćeni ugljen dioksid, bili su u pokretu po ceo dan i hiljadu drugih kuracapalaca, nije samo jedna stvar...

šta fali, lambo je sportski auto i skoro da je uskladio boje duksa i lamba...

i, koliko para za to? ja sam razmišljao da kupujem nešto za rendering (ali veoma neizvesno) pa me zanima do koje si cene došao...

kičeraj mada, kad bih imao to nabacio bih mu plamenove, prednji deo točka i glave da gore, baš bi bilo efektivno...

ovo ko ministarstva u našoj vladi...

kafić zenfić

ovo je jedan od onih snimaka kojim ucenjuješ nekog da ti da pare ili ćeš ga pustiti u javnost...

pa rekao sam da ne pričamo o istim stvarima. nizbrdo, naravno... pricamo o razlicitim tipovima bajkova, razlicitim nizbrdicama, razlicitim uslovima... na ravnom sam izvlačio preko 50 ali je opet u pitanju splet okolnosti, jak vetar u ledja i šleperi koji proleću i povlače nas... takodje, ukoliko se zalepis autobusu za guzicu mozes da razvijes veliku brzinu dokle god si u njegovoj zavetrini ali tu su bitni dobri refleksi, kočnice i koncentracija.

ma zajebavao sam se samo...

može baki... praviš?