Koja su vaša iskustva sa sticanjem mišićne mase, koliki učinak postoji na godišnjem nivou? Čitao sam da je godišnje moguće nabaciti samo oko pet kilograma suve mišićne mase pod uslovom da se ne koriste svakakve pizdarije - dakle, samo trening i dobra ishrana. Naravno, to se računa kao gornji deo proseka, a postoje retki slučajevi u kojima genetika igra presudnu ulogu pri nadmašivanju tih pet kilograma.
Dakle... mišljenja? Iskustva?