bo88gdan

Ispod 10% je svakako verovatno izmedju 9 i 8 tako da jesi, nezgodne su procene te i merenja uvek priblizno nikad 100% tacnosti

Све вежбе које раде мушкарци раде и жене нормално уз кориговане тежине сад ћу да убацим своју рекламу у слике чланова форума, лајкуј ми 😂

Zene treba da rade isto kao i muskarci, samo sto njima ja kao trener podelim na trening donjeg i trening gornjeg dela tela. 1 dan jedno sledeci drugo i tako u krug Po pravilu se prvo rade visezglobne pa jednozglobne vezbe, vece misicne grupe pa manje. Mada kakvih sam se sve gluposti nagledao ovo je i vise nego pravilno

Pocinjes pametne stvari da pises, oce neko nevreme da pogodi Srbiju 😄 Ajde za vas 2 procena mog bf%, btw slikano isti dan kad i ova slika ledja

Naravno da znaci sveto trojstvo gym treninga je mrtvo, cucanj i ravni benc, i svakako pocetnik to treba da savlada za dalje treniranje ali moze i bez njih svakako da se postigne odlican rezultat

Ima za donje trbusnjake radi makazice Nema veze koliko si visok ako radis pravilno tehniku neces imati problema sa povredama i slicno Ali iako je jedna od najboljih vezbi koje se mogu raditi u teretani (mrtvo i sve njegove varijante) uopste nije potrebno da ga radis ako neces Ja nisam mrtvo radio godinama i mislim da su mi ledja sasvim solidna

Samo neznalica uzima trenbolon da izgradi telo Spartanca, to je za ozbiljnije stvari hemija

Koliki ti je bio crp?

generalno ne daju sada antibiotike u covid ambulanti

Tooo bilderuuu

Да убацим још нешто?????

Кад си бре ти био у теретани 😂

Majka Zorana Lilica bila je Rumunka!

Ma jeste bas oni prate neku Alinu iz pickovca bas to njih zanima, ajde bre dosta vise sa tim teorijama zavere

Opet sam jebeno pozitivan, raspadam se od temperature i bolova bukvalno me ceo organizam boli

Ma jeste sad ce bas da se zanima Elon Musk za neku Dzejn iz Kolorada da je cipuje, bas ga briga, ajde sa tim teorijama zavere vise....

NE

Rip Betty White