Zen

Ide neko na koncert sad u decembru?

Naci dobrog trenera je tesko. Mada, po principu - ako ima dobru gradju i lepo izgleda i ne smrdi na pljuge i drogu, tj ako on sam smisleno zivi zdrav zivot, veca sansa da ce umeti da ti napravi dobar rezultat na duze staze. Ledja se ne resavaju samo ledjima. Prvo mora da se ojaca ceo kor, i trbusnjaci, da imaju ta ledja dobru osnovu za drzanje, onda ide veci akcenat na gornji deo. Ako nemas dobru osnovu, a nabijes misice gore, samo ces se jos vise iskriviti. To je velika razlika izmedju klasicne teretane gde dosta ljudi vezba izolovane segmente, u odnosu na ojacavanje celokupnog sklopa tetiva, misica i osmisljenog fitnes programa. Otuda i ti deformisani kepeci koji su gruvali grudi i biceps a skipovali zauvek leg day. Zene moraju mnogo ozbiljnije da pristupe redivnom istezanju, mobilnosti, lakse se ubudjamo od sedenja od likova jer imamo nanji procenat musica. Zbog hormonskih promena (sto ide jer smo zene, jel) treba pratiti kad je bolje raditi snagu kad vise kardio u odnosu na ciklus, da bi ucinak bio bolji. @Havočka A posto kazes da ti je ritam ishrane bio skandalozan, pazi da sad ne ujebes zeludac naglom promenom, najvise obrati paznju na to. Ko sjebe stomak, nema rezultata sta god da radi. U svakom slucaju, bilo ko da krene ista da se bavi svojim zdravljem i snagom, support!

Ne razmisljam o vezbama, platila licnog trenera da on razmislja xD Alnema leba da zensko unese dovoljno proteina bez da uzima whey 7 kila... Srecno Jedva sam 5 nabila a da mi ostane dobar odnos mase i misica, tj da ne budem masna i to mi je trebalo godinu i vise. Najteze mi da jedem dobro i dovoljno i planiram obroke.

Koji je skocio kroz prozor?

Ko su bese doktori medicine na forumu, Melinda i Grob? Navodno je kovid mnogima okinuo neka stanja za koja su imali predispozicije, a koja bi "prirodno" fasovali dosta kasnije u zivotu. Bar sto sam cula od mojih frendova medicinara. Sad, nisam relevantna da drvim o tome.

Snaja ima migrene, isla tamo. Kaze sa je generalno zadovoljna. Jes probaja alternativne pristupe, ima ona traka/kapica sto se stavi na glavu, ima i na AliExpress, to su navodno probale koleginice neke sa migrenama i kazu da im je mnogo bolje. @bo88gdan Jel ti se to ustanovilo posle kovida?

Kako zivot

Strahote

Opusti se, pedesete su nove tridesete ako mozes da dignes bar 50kg iz mrtvog dizanja

S jedne strane to je Ramstajn koji sam vec gledala, s druge za te pare odemo muz i ja negde na vikend. 🤣

To to, ne stidim se ja svojih godina, samo tudjih

Koji bendovi su dobro ostarili iz ove price?

Pricam sa kolegom na poslu, kaze kako ima dobrih matorih domacih bendova, eto na primer Consecration. I was there three thousand years ago when they made debut 🤪

Asfalt blues ceka da danas dodjem kuci skuvam kafu i izvrnem se na terasu. Citao neko?

Jebes planinarenje ako je bez chessa 🤣

Bili u subotu kod ortaka na rodjendanu Dosla njegova ekipa, svi ko sa okupa yumetal 2005 🤣, korovke, bradice, majice bendova, cargo bermude i crne patike, ruzne ribe, sve ko u vremeplovu 🤣 @Night's Blood nemrtvi yumetal Ceka se neko da otvori raspali kafic pa da svi blejimo tamo

Boganove serije po programu Ili igrane serije Da nisi neka nesreca, tipa asistent DITa? xD

Dokle smo dosli da Zen nedostaje Kuku 🤣🤣🤣 Pomaze bog Sta radite svi, raspali i matori Ko i ja 🤣

Sta je sledece, uske pantalone i mokasine bez carapa

Taj koji krene da kupuje mangu ima da bankrotira 🤣🤣🤣 Oda je otisao na hiatus da utegne zavrsetak mozda poslednjeg arca, ali sa njim se nikad ne zna hoce li oshiruti jos 100 chaptera ili 300 🤣 Uzeh napokon natenane da citam Erlika od Melnibonea na terasi uz kafu. Aooo... Kakva ilustracija, kakav uzas prelepo predstavljen... divno zaista.

Ima bese nekoliko njihovih knjiga u e formatu na srpskom ako se ne varam. Dobri su, narocito sa ove vremenske distance. Ja se setih Silverberga ali ovo sto pazarih na sajmu mi se nije dopalo uopste, jes da je bilo nesto dzaba ali ipak. Umiranje iznutra - ne preporucujem. S druge strane, moj pohod u osvajanje savremenih dalekoistocnih autora ide odlicno. Preporuka Min Jin Lee - Pachinko. Dosta me podsetila na Ju Hua - Ziveti, doduse to je kineski pisac, ali je vreme desavanja radnje slicno kao i u Pachinko, oko drugog svetskog rata. Zanimljivo mi je da citam kako su u Kini, Japanu i Koreji prezivljavali taj period, znajuci kako je ovde bilo. Drugaciji mentaliteti i logike, a opet - sirotinja svuda uvek ista.

Strahota

Sad mi je tek jasno zasto je bio desant na forum vesne zmijanac

Jel ovo neka yumetal pizdarija ili je neki freestyler? https://mondo.rs/Info/Drustvo/a1752159/Sta-propoveda-sekta-u-bulevaru-kralja-Aleksandra.html

Nisam u toku, sta se desava sa Tesom i balkan info? Obrisali njegove emisije? Zasto? 🤣