WoS

Boston slab, J.O'Nil retard, ne znam sta mu je bilo u glavi da uradi ono

Auuu, Krle redovno masi zicere ili ga blokiraju pod samim kosem! Bar triput u prvoj cetvrtini sad protiv Wolves-a. Mora to mnogo bolje i cvrsce, ne kapiram sta mu je

Fale trbusnjaci

Gledao ja. Valja, od mene 4/5 ocena. Nije epohalan, al je fino snimljen , gluma sasvim ok, produkcija veoma dobra za ovdasnje pojmove, atmosfera i ambijent (Bosanske vukojebine ) odlicni. Ima i neke filozofske momente koji nisu na nekom elitnom nivou ali mogu da prodju. Zabavno

^I nastavak:

Lol, Dr. Duda rasturio Sijenu: http://www.mondo.rs/s201090/Sport/EL_plej-of-_Olimpijakos_samleo_Sijenu.html Edit: jebga, sad videh da je vec pominjano na EL temi

Kolko ja znam (a ne znam mnogo), bilo sta sto ti puls dovede na preko 50% od maksimalnog (to se racuna jako jednostavno, ima na netu negde sigurno) ti radi poso. Ako oces mozes i da ides 60-90%, brzim trcanjem ali onda ti se ne sagoreva samo mast vec i glikogen, ali vise kalorija iz masti svejedno valjda. Bila malo opsirnija prica o tome na Pravilnoj Ishrani pre nekog vremena. Ipak, ja bih uvek pre izabrao trcanje.

Aj kad se vec povela prica o proteinima i suplementaciji, da i ja pitam nesto sto me zanima vec duze vreme. Ne idem u teretanu ali intenzivno treniram anaerobno otprilike 3 puta nedeljno (freeclimbing) i aerobno 1put. Razmisljam se dal da krenem da uzimam te whey proteine al ne znam dal bi mi to nesto znacilo. Ne treba mi ekstremna misicna masa, cak bi mi bildovanje odmoglo ali bih voleo vise snage da imam generalno. Usput, prilicno sam mrsav i nikad nisam imao ne znam kakve misice, pa mi nekako ima logike da bi manjak sirove snage mogao da mi bude faktor ogranicenja u penjanju. Ne znam da li bi dodatno uzimanje proteina, van normalne ishrane, imalo efekta imajuci u vidu taj cilj i kolicinu vezbanja koju radim? Podpitanje: kako da znam koji je whey kvalitetniji, osim sto bih uzeo izolovani pre nego kompozitni?

Dobra ti je ovo stvar, ako ces da uzimas kreatin, uzimaj samo kre-alkalin. Ja ne koristim, ali jedan moj dobar drugar koristi. Neces zadrzavati vodu u misicima (znaci izbeci ces onaj odvratni creatine-bloat ), plus je laksi za stomak od obicnog kreatina, i ne moras da uzimas u velikim kolicinama jer je ph neutralan pa se lakse apsorbuje.

20% popusta na martinke u urbanshopu jos sutra... Ako nekog zanima Ja juce uzo 15tice za 11 hiljada.

Najtoplija preporuka! Super produkcija, fantastican ambijent, dobra prica, ima i filozofije, nije povrsan, dobra gluma (za srpske pojmove ). SveCko a nase

Dobar! + Ralf Fajns ubedljiv i odlican

Preporuka sa FEST-a: Outrage (2010) Jakuze i konflikti medju porodicama. Dobar, nasilan, krvav Malo je usporen al moze se preziveti

Al su u Londonu najvece pare, pa oce da popularizuju kosarku da bi muzli engleze... Mene malo brine sto iz nekog razloga ameri smatraju Krstica "mekim"??? Svi svrsavaju na perkinsa, a ko da je onaj slepac kolison koji je ostao u Oklahomi ista bolji od Krleta...

Jeste Jbg, preferencije. Po tvojoj preporuci na ovoj temi sam ga i gledao, al 9 rota meni deluje malo naivno (mada je u principu ok, svakako ima visok budzet i to se vidi). Mudzahedini koji napadaju kao zombiji? Please... I koliko je Aleksei Cadov dobar kao mladi dziber/ratni veteran (sto je sjajan paradoks) u Voini, toliko je katastrofalan kao nesigurni balavi klinac u Avganistanu... Uopste nisam skapirao poentu njegovog lika u filmu, a mislim da ni on nije.

Vojna: http://www.imdb.com/title/tt0309047/ Mada akcenat nije na krljazi al ima dovoljno valjda... Za razliku od nekih na ovom forumu, meni je bolji od Devete Cete

Dobro, ja hteo neku best buy informaciju, nisam jos ni krenuo da trazim, samo sam hteo neku orijentacionu cenu da saznam.

Jel zna neko gde ima da se kupe ove stvari (Hand grippersi) za dobru cenu? Zanimaju me vece jacine (tezine, kako vec)...

Auuhhhhh jedva odgledah! Al je vrh...

Lol, upravo gledam taj film kod kuce, pauzirao sam da skinem subtitlove! Cuo sam da je dobar. Ja sam rock climber inace pa mi je jos zanimljivija tematika. Znaci, preporuke izuzimajuci King's speech, 127 hours i Black Swan

Jel ima neko nesto sa FEST-a da preporuci? Coriolanus izgleda do jaja, bar na prvi pogled, plus oni japanski Outrage i I saw the devil (ili tako nesto se zove). U programu sam zapravio video gomilu filmova koje zvuce zanimljivo po sinopsisu, al voleo bih i neku preporuku da cujem

@ N i P: Kolko ja znam, salo ne spada od trbusnjaka, samo zatezes abdominalne misice... Ja se bacio na trcanje po stepenicama zato. Trbusnjake ionako radim, to mi nije problem. Probacu i da smanjim, neko vreme sam imao limit 3 pica za vece, nebitno dal je zestina il pivo.

Da, manje posledice, jer posle sve ispovracas xD Lakse se pije na pun stomak, manja je sansa da ti bude muka. Bar je to moje iskustvo, a i kazu ljudi. Ok, kombinacija vasa tri posta mi se cini najverovatnijim objasnjenjem - puno kalorija + kad god se pije, pije se u velikim kolicinama + usporava metabolizam. Par piva (a bogami i vise) dnevno svaki drugi dan je otprilike ono sto ja radim, bar u periodima ispitnih rokova. Siguran sam da i kasno leganje na spavanje nikako ne pomaze? Nego mene ponajvise muci to sto sam inace mrsav, i takav sam oduvek bio, i onda se to opusteno oko stomaka bas vidi jebem mu mater.

E, jel moze neko da mi objasni ulogu alkohola, konkretnije, piva u gojenju generalno? I, zasto i kako se dobija pivski stomak i sl? Izvinjavam se ako je vec bilo, velika je tema, mrzi me da sve citam.

@ fantasia 1) Mali nitpick: mislim da nije pravilno reci bih ih, vec bi ih 2) Rispekt, nikad nisam cuo za devojku koja dize 12kg iz bicepsa! Ne smem ni da zamislim kako ti izgleda ostatak treninga Sto se tice tvog problema, ima da se kupe u Tempu/Metrou oni adjustable tegovi, tj komplet sipka + tegovi razne tezine, pa tako mozes da napravis kombinacije koje ti odgovaraju