Ranis

bitno je samo da se ne krivish dok radish sklekove.. razboj je ono na chemu radish propadanja..

evo mog programa od pre jedno 2 godine... radish dva puta nedeljno 5 serija propadanja + jedno 3-4 serije sklekova..stalno povecavash i propadanja i sklekove menjaj vrstu sklekova, podigni ponekad noge na vishi nivo da pogadjaju gornji deo grudi...i radi i sklekove izmedju stolica.. gledaj da serije pred kraj budu do blokade... 1x do 2x nedeljno sam radio vratilo...prvo shiroki hvat ispred 5 serija...pa uski hvat sa razlichitim hvatom jedno 4-5 serija...to radish dok ne otpadnesh sa vratila + 2x nedeljno trchanje... po pola sata...da ne gubish masu...idesh prvo 10ak min zagrevanja...lagano trchanje...pa onda...1min trchish sa max snage...pa 1.5 min odmora...i tako jedno 7 puta, i na kraju opet lagano par min... sve to sam radio...sem trchanja, malo sam i trchao jedno mesec dana...al sam bio lenj da nastavim budi faca i idi na trchanje!

program... ponedeljak: noge/ sreda: ramena/ledja petak: grudi/trbushnjaci nedelja: biceps/trbushnjaci

taj rad...ako je za masu trening...treba da traje plafon 45 min... samo da napravim rachunicu... npr.. 20 serija za trening grudi... serija traje minut...znachi 20 serija = 20 minuta... + 1.5 min za odmor izmedju serija x 19 odmora = 48,5 min za trening...da zaokruzimo na 50...znachi ni jedan trening, ako je pravi, ne bi trebalo da traje duze od 1h.

neko ko ima malo manje...i ne mrzi ga

ae ako vas ne smara okachite na rapidshare

jon nodtveidt i abbath iz immortala

Prison Break...shta to ono beshe... a da...ona serija shto shto su je nepotrebno produzivali i shto se uber glupo zavrshila...

i nema bash neshto puno bendova koje bih sluhsao tamo...al kontam svejedno da je provod do jaja... bolje da keshiram za wacken sledece godine nego za neko more...

snimi chetvrtog na ovoj strani, isti Brega

drugar ga ima...na njemu cu da snimam demo stvarno je svrsh od pojachala...gh mi je u uzem izboru...ali gledam i druge opcije, zato pitam...odlichan mu je dist..jedina zamerka je to shto je malo fuzast...al ne smeta...kad se odvne jache...dobije vishe definicije... + sad radim probe sa solid state crateom od 100 vati..koji se poprilichno rve sa bubnjem...zato sam i rekao da mi treba vishe vati...

da lampasha @wic pogledacu taj amp...

skupljam pare za neko malo jache pojachalo...znachi 100w min...skupio sam do sad oko 750 evra... gledao sam marshalle... i sve na netu shto nude polovno su uglavnom ili krshine...ili cool glave...ali samo glave...koje koshtaju oko 700 evra... kontao sam da ulozim u glavu oko 600 evra...a posle se snadjem za neki box... gledao sam malo randall pojachala..chini mi se da su cool shto se tiche odnosa zvuk,kvalitet / cena... da chujem vashe mishljenje...i ako znate koja randall glava je dobra za te pare...sviram thrash metal i hard rock...

razvijaju najjache triceps...pa donji deo grudi...pa prednji deo ramena pa latisimus... ako se nagnesh jache napred rade jache grudi + ako je shiri hvat...takodje jache pogadjaju grudi... ako si uspravniji bolje pogadjaju latisimus i triceps... ako hocesh da pogodish grudi..trudi se da se skoncentrishesh da vishe gurash grudima, nego tricepsom i da se vishe nagnesh napred... to probaj kada ti je mishic odmorniji...tehsko da mozesh da se skoncentrishesh na sredini treninga kad se obichno rade propadanja... josh jedna fora...samo je mnogo teza...da povuchesh noge napred...prema stomaku...tj da ih spojish sa grudima i onda da radish propadanja = jebanje keve!

shto se snimka tiche tu ima svega izmontiranog...al dobro je odsvirano...

intro za live undead...taj deo na bubnju mi nikad nece dosaditi... @just like time....jesi chuo deo koji pochinje na 1:42...bash sabija...solaza nije nishta spec....ali se lepo slozila na riff iza...

ju koji uzas ovaj the fixer...na momente me podseca na muziku iz tinejdzerskog filma...ovo je ogavno...

pa manje vishe se i slazem... samo je bio jebachki talenat, pa to u studiju nije ispalo kao suvo drnukanje...

Psychopathy red je zaklao - do jaja stvar! ova je zanimljiva...bila bi mnogo bolja da su razvili neki cool refren umesto onog "my scars insane, my life profane.." mislim vishe na riff nego na rechi... a solo je do jaja legao na one riffove ispod njega...

what? mada nisam gledao do sad ni jednog harryja kvotera...al ovog cu bash da vidim...

@salebhouse 1. Nezreo tinejdzerski film, za klinke u prvom razredu srednje shkole koje su tek probale travu 2. Do bola glupi dialozi i glup zaplet 3. Totalno neuzbudljiv i prazan film 4. WTF?? (ona epizoda kad dicaprio trchi po dzungli kao neki komandos) 5. Leonardo nikad nije loshije glumio kao u ovom filmu 6. Niko ne moze da ih nadje na onom ostrvu i farmeri ih ostavljaju tek tako da bleje 7. Totalno glupi,stereotipni, neizgradjeni, bezlichni likovi... 8. Odvratna Tilda Swinton ...

slazem se sa uroshem..meni lichno ne smetaju njegova pitanja...nekad dobro i dodju ta pitanja i odgovori drugih ljudi na ta pitanja, mogu da se saznaju neke stvari...

kod emg zice treba da su shto blize magnetima...a kod pasivaca eksperimentishi...kako ima najbolji zvuk i najmanje zujanja..

svaka chast