рогозуб

dobra epizoda. jedino shto se sezona zavrshava isto kao i prethodna, al aj x)

zajeb, sad sam proverio. kuvanjem se smanjuje procenat proteina u hrani (od 10K chak i do 80ak posto), (suvim/nemasnim) przhenjem se povecjava procenat proteina (tj smanjuje se procenat vode, masti i UH) za trecjinu, malo manje ili malo vishe. onda (ako unura ima samo mekinja, ne i klica [nusproizvod mlevenja, ne proizvod klijanja]) nema 30g proteina nego 20ak, a ovo koliko ja ubacujem u jednu turu mafina je oko 50 grama. znachi 10ak grama proteina mekinja plus 10ak iz belanca i jogurta je 20ak, do 25g proteina po turi mafina. realno opet se isplati, to je 45-50g proteina u (u odnosu na moju duploj) turi mafina na koju odu 4 belanca (ili 2 jaja, ko jede masti) i 100g mekinj, s obzirom na cenu mekinja i to koliko se ovo jedinostavnije i brzhe sprema od bilo cega, sigurno je mnogo manji trud spremiti ovo nego klijati zhito par dana pa onda praviti pogachu, iako je zhito jeftinije na kilo od mekinja. jebem ti svu ovu matematiku, jednostavno cu da uzmem da kupujem sejtan, il da nauchim kako da ga pravim i lepo imam na 100g 75g proteina i to je to..

nisam, nego ti verovatno gledash na nutritiondata sajtu koji daje podatke sa sirove namirnice ili gotove proizvode, vrlo retko ima za npr. przhene namirnice, i takodje masu puta imaju pogreshe podatke, npr. tofu se sve omashili, napisali da przheni tofu ima 20, a on ima 40, za seitan napisali da ima manje od dvadeset a sejtan ima 75g proteina na 100g mase. isto tako na tom sajtu i onima koji se pozivaju na taj sajt cjesh nacji da 100g grama soje ima oko 13g proteina, shto em je pogreshno, jer kad je sirova, soja ima oko 21, 22, a 100g suvo przhene soje ima 39, 40g proteina, dok npr 100g kuvane soje ima 17g proteina. ugl, pshenichne mekinje na 100g imaju 16g proteina kad su sirove. kad su suvo przhene imaju oko 30.

ovo mi je bila poruka:

mozhda slichno nekim hlebicjima, ili kao projice, samo mekshe, poshto nije u rerni masu vremena, nego minut na tiganju, samo da se malo stvrdne, da od techne smese dobijesh neshto mozhesh da uzmesh u ruku i hasash a ne da pijesh il jedesh kashikom. ja napravim tu smesu od 3,4 kashike mekinja, 3,4 kashike jogurta i 2 belanca, posolim, izmesham, i stavim dve kashike na ugrejan teflon tiganj, eventualno par puta onom shpatulom ga formiram ako krene neki deo da curi, ali vecj posle desetak sekundi prestane da bude techno, obrnesh par puta, i za manje od minut napravish 3,4 pitice. nish

sirove mekinje imaju 15ak proteina, uz belance, suvo przeno, u ovim mafinima na sto grama ima sigurno negde oko 35g proteina

uzmem dva belanca, 3,4 supene kashike mekinja, 3,4 supene kashike jogurta, izmesham to u chinijici nekoj, posolim malo, i stavim na teflonski tiganj i za minut imam gotovo par mafina koji su puni proteina. realno, to za ruchak i vecheru, i krecjem da radim i na definiciji i na masi. a kilo mekinja je sto i neshto kinti.

zato sam ja pocheo da koristim pshenichne mekinje, lakshe mi to nego da klijam zhito, ima vishe proteina a jeftino je. Izbacio sam masu stvari iz ishrane optrilike sad pochinjem da jedem samo vocje, povrcje, pshenicu, belanca i nemasno mleko i jogurt, i realno, mekinje su tu vrh. Belance dva, par kashika mekinja, vrlo malo nemasnog jogurta, i onda tu smesu stavim na tiganj i za minut dobijem proteinske pitice.

moracju ja tvoju mamu duplo vishe.

i fucking love science

jebeni tinejdz rok... samo http://www.youtube.com/watch?v=ohzB9Qgk3JM

http://www.youtube.com/watch?v=Rltkvam92KE

i na festivalu u beogradu http://www.youtube.com/watch?v=JR3k5icAviY

odmah posle Čarli-jeva mama faze. smorili ste sa tim ochajnim "prozivanjem" o menjanju vera.

Bio sam glavna faca, dali mi chak i titulu lektor x)

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=2NzpnjVmuCA[/media]

ejnshnt gad of ivil je jedan od najjachih albuma koji sam chuo, slusham ga non stop.. bolji mi je i od storm of d lajc bejn..

takozvani klif henger

a sa morituri te salutant?

neam pojma lichno, nisam isho na egzit, nego mi reche soki da je isho i reche da su bili u isto vreme..

"i do not respect your right to call me an evil person" "i do not respect you right to tell me i am going to hell" bu-hu. ne postoji pravo da ti ljudi ne prichaju ono shto ti se ne svidja, isto kao shto ne postoji pravo da ljudi budu pristojni prema tebi.

shto znachi da nisi bio na sodomu, poshto su bili u isto vreme..