Meni ni struja nije pomagala, primio sam 16 injekcija, pola godine bio veeeoma malo mobilan...nema što nijesam probao, samo su mi ove vjhežbe pomogle...

 

A tegovi...pa ja bih ih izbjegavao neko vrijeme. Bitno je da ojačaš taj dio kičme ovim vježbama, možeš ih koristiti i kao zagrijavanje prije treninga. I obavezno da paziš na držanje tijela dok treniraš.

 

Šibni mejl na PM pa ti šaljem sjutra.

Edited September 27, 201411 yr by In The Flesh

Svako sledeće Mr Olimpija takmičenje je sve veće sranje, izgledaju kao krave sa tim naduvenim stomacima od hormona rasta, kurac od ljudskog tela, bodibilding je veoma nazadovao i baš je sranje.

Posmatraj tu kategoriju kao takmicenje ko je veci mentol a Physique kao nekadasnji bb i eto

Podjednako je kretenski kao da su svi atleticari poceli da koriste one vestacke noge.

Edited October 5, 201411 yr by MissionVao

Probao sam juče prvi put u životu mma rope. Naravno da je mnogo teže nego što izgleda. Upalili su mi se tricepsi posle minut. Odlična vežba.

 

Zove se u stvari battle rope, izgleda.

Review ove teretane http://fitness-space.rs/kontakt.html

Nikad vece sranje nisam videla u tom cenovnom rangu. Nema prostoriju vecu od 5 kvadrata, sve je u nekim hodnicima ubi boze uzanim, izdeljeno na milion delova, ljudi se jedva mimoilaze. Sprave su funkcionalne ali nista fensi, sve kao da je pravio neki domaci proizvodjac. Najjace od svega, u zenskoj svlacionici ima tus i WC u istoj prostoriji, na podu duboka bara i pobacane okolo one palete od dasaka da se ne udavis Jbt.

Takodje probni trening sto reklamiraju nije uopste probni nego ga placas 500din pa ako se odlucis da platis mesec odbiju ti to od cene. Usput preko telefona su rekli da studentski paket podrazumeva neograniceno, uzivo ti izbegavaju tu temu. Zgrozena sam :/

Verovatno sam već dosadio sa onim "kako je u Finskoj" al' kog ne zanima ne mora da čita

 

Idem sad četvrtkom u tzv "javnu" salu za vežbanje. Ogromna zgrada napravljena za potrebe Olimpijskih igara u Helsinkiju 1952. godine. Unutra između ostalog ima deo za gimnastiku sa svim ludilima, dva terena za odbojku, teren za košarku sa dva koša, stoni tenis, bilijar, vreće za boks, bazen, a uz ivice prostorije na spratu i dole nalaze se neki kao "boksevi" u kojima su raspoređene sprave za vežbanje.

Dakle puna teretana sa bar 2-3 verzije svake sprave, gomilom vratila, tegova, prostorom za zagrevanje, istezanje. Neki od boksova su totalno prazni i predviđeni su za "ples", osim klasičnog, ima latino, video sam neke breakdancere takođe. 3-4 ova boksa dole su posvećena za borilačke sportove, imaju ring, vreće i sprave za vežbanje.

 

Sve ovo košta 3 evra po jednoj poseti ili 24 evra za 10 dolazaka, ne znam koliko je mesečna. Za uslove Finske ova cena je bukvalno džaba. Naravno ima tuševe, ormariće...

 

Evo kako izgleda unutra, ne vidi se ni deseti deo šta sve ima.

 

Ja od poneđeljka počinjem u teretanu poslije dvije godine. Zadnji put sam izdržao ukupno 6 treninga... Nikako da nađem radost u dizanju tegova

 

Кључ је да ти то постане део свакодневне рутине , нешто што ако изоставиш нећеш се осећати као да ти је дан потпун, другачије нећеш истрајати у целој тој причи.

 

Review ove teretane http://fitness-space.rs/kontakt.html

Nikad vece sranje nisam videla u tom cenovnom rangu. Nema prostoriju vecu od 5 kvadrata, sve je u nekim hodnicima ubi boze uzanim, izdeljeno na milion delova, ljudi se jedva mimoilaze. Sprave su funkcionalne ali nista fensi, sve kao da je pravio neki domaci proizvodjac. Najjace od svega, u zenskoj svlacionici ima tus i WC u istoj prostoriji, na podu duboka bara i pobacane okolo one palete od dasaka da se ne udavis Jbt.

Takodje probni trening sto reklamiraju nije uopste probni nego ga placas 500din pa ako se odlucis da platis mesec odbiju ti to od cene. Usput preko telefona su rekli da studentski paket podrazumeva neograniceno, uzivo ti izbegavaju tu temu. Zgrozena sam :/

 

Колко уопште људи долази ту ?

Juče sam jeo neki ovčiji paprikaš, vozdizao sam na benču baš medeno.

Ekstra teretana ova u Finskoj, elem šta ti radiš u Finskoj, jel ima ponuda za posao, kakva je situacija tamo, treba naših ljudi?

Колко уопште људи долази ту ?

Dovoljno da u radijusu od pola metra oko sebe imas bar troje ljudi

Sledece se proba ProGym u SC Vracar, deluje medeno

@HailMetal: Kod nas neki poceli da drze treninge preko Skajpa za 80eur mesecno, izgleda da ima posla, ako si kreativan i izgledas kao idol svakog bilmeza Dovoljno da okacis neku pre i posle fotku za padanje na dupe i da se ljigavis promocijom, svi zivi hoce da im napravis program.

Edited October 15, 201411 yr by MissionVao

Ekstra teretana ova u Finskoj, elem šta ti radiš u Finskoj, jel ima ponuda za posao, kakva je situacija tamo, treba naših ljudi?

 

Finci su dosta posvećeni vežbanju, negde sam video informaciju da je Finska zemlja sa najvećim brojem medalja na OI u proseku po glavi stanovnika. Kad je bilo zimus -20 viđao sam ljude kako džogiraju pre posla, dok nije ni svanulo...

 

Radim kao programer, ne znam ni ja otkud ovde. Ima posla ali ne verujem da ima nešto više nego u Švedskoj / Norveškoj. Naših nema puno kao u prethodno pomenutim zemljama, ja ne znam bukvalno nikog. Nezaposlenost je nekih 8-9% svi pričaju dobro engleski, prosečna plata neto oko 2300 evra... Pokrenuo sam i nešto svoje pre par meseci ovde. Ima posla sigurno, sad sve zavisi od struke...

Dovoljno da u radijusu od pola metra oko sebe imas bar troje ljudi

Sledece se proba ProGym u SC Vracar, deluje medeno

хахаха, боли вас ухо Београђане, имате теретана толико да можете да бирате

 

 

 

 

 

Dovoljno da okacis neku pre i posle fotku za padanje na dupe

 

 

Дај да видимо

Ma kakav skajp, nemam niti kameru niti znam to da koristim, a i sumnjam da bih ja ikome bio interesantan ili neki idol šta ja znam... sa poslom na kojem sam od 5 do 17h ne daje mnogo mogućnosti za neki napredak a kamoli vremena za online treninge, jedva i sopstvene odradim, ali dolazi zima tada imam pregršt vremena

 

Overite kanal Buff Dudes, nisu loši, posle Skubija i Hodgetwinsa moj omiljen kanal.

 

Ja u gym ne zalazim, samo kućni trening, jedino mi malo fale sajle i rack za cucanj sve ostalo se može sa podesivim bučicama i šipkom za zgibove.

 

Finci su dosta posvećeni vežbanju, negde sam video informaciju da je Finska zemlja sa najvećim brojem medalja na OI u proseku po glavi stanovnika. Kad je bilo zimus -20 viđao sam ljude kako džogiraju pre posla, dok nije ni svanulo...

 

Radim kao programer, ne znam ni ja otkud ovde. Ima posla ali ne verujem da ima nešto više nego u Švedskoj / Norveškoj. Naših nema puno kao u prethodno pomenutim zemljama, ja ne znam bukvalno nikog. Nezaposlenost je nekih 8-9% svi pričaju dobro engleski, prosečna plata neto oko 2300 evra... Pokrenuo sam i nešto svoje pre par meseci ovde. Ima posla sigurno, sad sve zavisi od struke...

Ja imam neke kolege raznih zanimanja u Švedskoj, ali ne znam za Finsku, jel postoji neki sajt za zaposlenje ?

 

Overite kanal Buff Dudes, nisu loši, posle Skubija i Hodgetwinsa moj omiljen kanal.

 

 

 

прегледавам сад канал, изгледа кул, гледаће се

 

хвала

хахаха, боли вас ухо Београђане, имате теретана толико да можете да бирате

a vama ostaje samo Rićma

a vama ostaje samo Rićma

 

Рићма је попушио билдерску курчину у јуну месецу ове године, напустили смо ту шталу, сад вежбамо на неком нормалнијем месту где су мање шансе да оболиш од тетануса или еболе . Не знам само који нам је курац требало да чекамо толико, најјача фора што нам на истој удаљености, мени на 3 минута пешке

Није велика теретана, у суштини доњи спрат једне куће, ал има довољно простора ( кад нема 20 вежбача, ко вечерас )

Ево слика, мало је додуше промењен распоред него на сликама

 

 

https://www.facebook.com/profile.php?id=100005281308121&sk=photos&collection_token=100005281308121%3A2305272732%3A69&set=a.304090833110291.1073741828.100005281308121&type=3

Ja u gym ne zalazim, samo kućni trening, jedino mi malo fale sajle i rack za cucanj sve ostalo se može sa podesivim bučicama i šipkom za zgibove.

Ne pominjes barbell, kako si resio onda vece tezine? Ili sklekovima i zgibovima menjas benc i sl Mislim ne secam se da kod nas ima u prodaji nekih predrkanih bucica za ogromne tezine

Elipticni trenazer sam prodala da bih imala vise prostora i da bih morala da izadjem da bih vezbala. Samo sto je trebalo da nadjem dobru teretanu pre toga Znam za neke sjajne ali su daleko a svi znamo da to nama lenjima znaci da ne bismo ni isli

Edited October 15, 201411 yr by MissionVao

@Pavel

'Malo je pederski, al je ljepo'

Ako, samo vedžbajte, i ja bih da nisam ovoliko kilava

Edited October 15, 201411 yr by Yvette

Јес вала, само ради мртва дизања, ал немој ко ја, преломићеш и кичму и ту шипку у леђима , да простиш

Mrtvake tek ne smem

Evo, već sam odustala i od ovog o čemu sam pričala na prošloj strani, toliko o upornosti u bilo kakvoj fizičkoj aktivnosti

Ustajem u pet svaki dan i konstantno sam pospana, a još smem da radim samo ono što me i inače mrzi, tako da ću da atrofiram skroz, jebiga

Па немој да гледаш на ту ствар са вежбањем као на неку обавезу, аутоматски у старту пропадаш. Ја то радим јер волим, јер се осећам дојаја после већине тренинга, јер знам да радим нешто добро ( ваљда и напредујем нешто, мајку му ) . Један од разлога што трајем је то што немам никакав конкретан циљ до ког морам стићи у неком року ( мислим имам, да будем огроман ) ал нигде не журим нити се оптерећујем целом том причом превише.

 

Исправи ме ако грешим, ал ти вежбаш јер једноставно желиш нечим да се бавиш ? Или имаш неке конкретне циљеве због фудбала ?

У сваком случају, најбитнија ствар ти је психички приступ од тога највише зависи да ли ће ти нешто прећи у рутину или неће.

Fudbalom i tegovima sam se bavila iz ljubavi i nisam imala utisak da je obaveza, zato me nije ni umaralo

Kažem, sad sam ograničena na jako mali broj aktivnosti i ništa od toga dozvoljenog ne volim

Upravo je u tome problem, ja (više) nemam takav pristup kao ti

Онда све докурца оде ...

Шта те је ограничило ?

Diskus hernija, prilično je gadna stvar, boli k'o đavo i smara

I ne preporučuje se dizanje tereta i neko cimanje (zato nema ni tegova ni fudbala, dakle očaj)

Бедак јеботе, мислим да и моја кева то има, стварно се надам да ти се стање неће погоршати

Kažem, kilava sto posto, džabe me krpe i ubacuju neke šipke i sranja

Ma super je sad, mnogo bolje nego letos, a i pazim da se ne pogorša, da me ne seckaju opet bez potrebe