Jump to content
View in the app

A better way to browse. Learn more.

yumetal.net forum

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Masa ili definicija? 62 members have voted

  1. 1. Masa ili definicija?

    • Masa
      14
    • Definicija
      39

Please sign in or register to vote in this poll.

Featured Replies

Ma šta ima da se bojim :D

Ipak ću da pitam docu, al' imam kontrolu tek u januaru 2015-e (ako stvarno škodi do tada ću da se raspadnem) :haha:

  • Replies 6.9k
  • Views 450.8k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Most Popular Posts

  • In The Flesh
    In The Flesh

    Jednom davno, smuvam se ja sa jednom vrh ribom i pođemo na koncert Nevernih Beba. I sad, kako sam ja iza nje, obgrlio je oko struka, i pokušavam da igram s njom, ali koji kođ ja pokret da napravim, nj

  • Dead Man Walking
    Dead Man Walking

    Svi koji ja pratim po jućubu kažu da ne treba koristiti teške bučice za bicepse. Za mišićnu masu rekao bih da je idealno 8-12 ponavljanja, više od toga je gubljenje vremena. 1-6 ponavljanja je isključ

  • Pa nisam se tebi obracao,vec sam odgovarao Hefestu jer je on zapoceo tu pricu.To sto si se ti nasao prozvanim je tvoj problem.A ako sam ti toliko dosadan,sto konstantno odgovaras na postove?Sto ne ign

Smešna si, pitaćeš docu da li šteti nožna presa? A ne osećaš nikakve bolove posle treninga? I prestaćeš da radiš tu vežbu ako ti on kaže da je štetna? Donja ledja i kičma su ti fiksirani za naslon, guraš nogama, ne vidim poentu da oštećuje kičmu, nisam ortoped, ili tako to, ali logično razmišljajući nema oko čega da se cimaš.

@Hail

Smešna sam jer hoću da se raspitam da li može da mi smeta neka vežba, vr' :haha:

Odavno imam milion problema sa kičmom, veruj da nisam neki hipohondar

Mislim da je manje "stetna" od cucnjeva, a opet sve zavisi sa koliko % od maksimuma radis. Ako radis u opsegu 8+ ponavljanja nemas sta da brines.

@Hail

Smešna sam jer hoću da se raspitam da li može da mi smeta neka vežba, vr' :haha:

Odavno imam milion problema sa kičmom, veruj da nisam neki hipohondar

Da, jer se plašiš prese a treniraš američki fudbal, to je kao da si na heroinu odeš kod lekara i pitaš da li ti šteti čaj od nane.

Pa ovaj moj ženski fudbal je baš ekstreman, šanse da se povrediš otprilike kao na šahu :haha:

Mislim da je Google daleko bolji izvor saveta za tu temu od YUM-a :haha:

http://www.livestron...-back-injuries/

U prevodu, trebalo bi da je okej osim ako radis tako veliku tezinu da si primorana da radis nepravilno.

Edited by MissionVao

to je kao da si na heroinu odeš kod lekara i pitaš da li ti šteti čaj od nane.

 

Major je to radio :bigblue:

@ Mišnka

Ma našla sam sve i svašta, uglavnom kad tako kopam po netu istripujem se da ću da umrem sutra, tako da izbegavam :D

Kako god, najbolja vežba na svetu ^_^

Propadanje, jedna od meni omiljenih vezbi, nemam sad to u ovoj mojoj teretani nazalost. Zadnje sam radio sa 20 kila opterecenja. Mogao bih ovako 30ak da izguram.

Kad radim propadanja ne idem skroz dole, u širini ramena spori pokreti, pogadja triceps medeno. Možda mogu 15-tak ponavljanja.

 

Cura jest ima debilnu tehniku ali svaka čast na snazi, biće ružna i umreće.

 

DMW , možeš da propadaš na dve stolice, samo spori pokreti da se ne klatiš i nema brige .

 

Inače ovaj što je osvojio drugo mesto mi je drugar iz škole, dug staž u teretani .

Edited by Hail Metal

To kako neko vezba je nebitno, ne moze da bude iole ozbiljno takmicenje i da moze svako da radi kako mu padne na pamet :da: Naravno ovo nije ozbiljno takmicenje :haha:

 

Cura jest ima debilnu tehniku ali svaka čast na snazi, biće ružna i umreće.

 

 

:haha: bitan je kompliment :haha:

Vala ne smem ni da pomislim koliki je pritisak na vrat i kicmu kad neko radi ovako bench :ph34r: je l ima to dete roditelje? :bigblue:

Mada, stvarno, 250 lbs je oko 112 kg, mnoge devojke ni sipku ne mogu da izvuku iz reka :confused: verujem da bi i normalnom tehnikom, sa manje krivljenja kicme, mogla da iscupa barem 70 kg, sto je opet extra rezultat, cemu ove vrtolomije...

Ovaj klip je odlican pokazatelj kako bench NE treba raditi. Moglo bi da se stavi u gym retards kolekciju. :da:

Ovaj klip je odlican pokazatelj kako bench NE treba raditi. Moglo bi da se stavi u gym retards kolekciju. :da:

Slazem se , debilizam tezak .

Je l' to nije ona powerlifterska tehnika? Vidjao sam likove kod mene u teretani da rade tako. Mislim da je to po pravilima takmičenja, bitno je da ti dupe i ramena budu na dasci a kad izbaciš grudi bude ti kraći put koji šipka prelazi.

U principu, da :) ali ovo je totalno extremna tehnika, njoj su kicma i vrat skoro pod pravim uglom, bogte covece... A i za dupe ne moze da se proceni da li je na klupi... Mada na tim takmicenjima u USA (i ne samo USA) svasta moze da se vidi, neke deadliftove ne smam ni da gledam :azal:

Recently Browsing 0

  • No registered users viewing this page.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.