:haha:

Da, a kažu da je kod listova još i najbitnija genetika jer se tu teško dobija masa. A ja bih svoje rado prebacila ovima što pokušavaju da ih nabilduju a noge im i dalje k'o čačkalice

То је булшит. Не може тебе генетика да ограничи да ти један мишић теже добија на маси ( сви мишићи једнако расту, нисам стручан, ал то је моје мишљење ). Генетика ти даје специфичну телесну фигуру, евентуално проценат масти ( мада људи то углавном кроз живот стичу много више него генетски, пошто ја још нисам видео да се неко родио са 30% масти ) . Остаје на теби да своју фигуру доведеш у облик који се теби свиђа ( колико је то могуће ), било то форсирање неких мишићних група, или рад на целом телу.

 

Мaда могла би мени листове те да позајмиш, ја форсирам већ месец ипо дана

Edited April 11, 201411 yr by PajatheTrut

Kad dodje to otkaza na ribi je samo da prde, sigurno će moći još jedno ponavljanje da uradi.

Мaда могла би мени листове те да позајмиш

Može, jarane

http://www.dodaj.rs/f/1Q/CW/4jsiop69/img20140412070511.jpg

Šteta što je fotograf polućorav pa je ovako mutno, ne vidi se koliko je to sranje kockasto iako ne radim baš ništa za listove

Имам исте чарапе. :haha:

Burazerove, ja nemam bele čarape

Sad ide neka losa fora tipa jel on fotkao i bigfoot-a

Usput kad se to twerking u narodu probio kao tip vezbanja

http://www.ana.rs/forum/index.php?topic=184007.0

Nije u narodu, nego na ana forumu, nije čudno, svašta se tamo nađe

I ne kapiram ovo za bigfoot-a, a trudim se, života mi

Pa sve fotke bigfoot-a, loh nes cudovista itd. izgledaju neostro, ko za inat

Jeste bre si citala temu, ima na raznim mestima da se trenira

Svako ko je fotkao mene fotkao je bigfuta, naravno

Čak nisam ni pokušala da prelistam, imam neki utisak da bi bilo bolno

 

http://www.youtube.com/watch?v=ydg9IfstU8E

Bolestan sam zadnjih nedelju dana, nisam išao na posao, izlazio nigde, i sad šetali plažom reko da probam koliko mogu propadanja, i izguram 35.

 

Evo kako izgleda, mada je ovo slikano ranije. Sve sprave su bez dodatnih tegova, dižeš uvek svoju težinu. Odmah tu su i vratila...tereni za basket...

 

 

 

majčice ti si beše uzimala vreću i rukavice nekad ranije, šta si uzela i kako si zadovoljna?

ja sam razmišljao o ovome http://www.winwin.rs/relax-rs-dz128-dzak-za-boks-128x35-cm-1176243.html i uz to neke rukavice sa otvorenim dlanom, npr http://www.winwin.rs/relax-rs-3102-m-rukavice-za-boks-velicina-m-1176261.html ili samo bandažere, ne sviđa mi se ideja da mi se kuvaju ruke u rukavicama... a i ne daje mi se mnogo para za rukavice...

Bejah juče na Fruškogorskom maraonu, kao i prošle godine išao sam na 35km, samo ovog puta na Zapad, a ne na Istok, čini mi se da je Zapadni lakši malo, u 11h smo krenuli u 19h gotovi bili. Malo je bilo blata i klizavo ali Skečers cipele su se pokazale kao pun pogodak, kramponi rade posao i žuljeva nigde

Bejah juče na Fruškogorskom maraonu, kao i prošle godine išao sam na 35km, samo ovog puta na Zapad, a ne na Istok, čini mi se da je Zapadni lakši malo, u 11h smo krenuli u 19h gotovi bili. Malo je bilo blata i klizavo ali Skečers cipele su se pokazale kao pun pogodak, kramponi rade posao i žuljeva nigde

 

ja bejah na Sokolovom putu

pošto mi to u komšiluku

12. u kategoriji trkača

 

 

http://udruzenjefreestylera.com/sr/sokolov-put-2014/

Trem Cesto idem na pentranje u Jelasnicu, pa se vrh trema vidi iz daljine, deluje mnogo dobro, moracu jednom i tamo da svratim.

 

Svaka cast za 12. mesto. Koja je bila razlika izmedju trkaca i planinara?

Nisam znao za ovaj maraton, možda odem ove god. na Staru Planinu , Koprenski maraton.

nie maraton noe sky race

verovatno ću i ja na 24h koprena

takođe i na "tara marathon"

ako se nešto ne izjalovi

 

Trem Cesto idem na pentranje u Jelasnicu, pa se vrh trema vidi iz daljine, deluje mnogo dobro, moracu jednom i tamo da svratim.

 

Svaka cast za 12. mesto. Koja je bila razlika izmedju trkaca i planinara?

fala

ideja ja da trkači mogu da idu bez stvari (tj par stvari, bez ranca) i trče a planinari sa svojim stvarima u rancu... u organizacionom smislu je to rešeno tako što na je na više mesta bilo osveženja za trkače a na jednom i slatkiša/grickalica (dok su planinari imali samo 2 kontrolne tačke sa vodom)... u suštini i nije bila neka bitna razlika (meni), ja sam se prvo prijavio kao planinar ali sam se kasnije prebacio u kategoriju trkača, mada, i da se nisam prebacio isto bih trčao (i bio bih prvi sa 35min prednosti ) jer ja tu gde je bilo klope nisam ni stajao, imao sam par svojih čokoladica u džepu i to mi je bilo dovoljno a nosio sam i flašicu iz koje ni jednom nisam pio između kontrola, samo sam je džabe secao...

Nadrkao sam zgibove sa 0 na 10 za deset dana, mada, morao sam da izvalim foru... Nije bilo do mene, nego da skljocne rame, jer posle udesa mi je iskocila kljucna kost, pa sam mislio da mi ne idu zgibovi... Moram samo da sacekam da skljocne i onda vucem ko besan.

 

JACI SAM OD KAMIONA!

KAko bre takav napredak? Ja stagniram u zgibovima već par godina tu sam uvek oko 10kom, širokih

Pa škljocnulo mu rame

Verovatno je mogao i pre isto toliko, nije napredak nego je provalio foru

Hail, uzmi radi sa opterecenjem, to ti je najbolja fora da probijes stagnaciju na zgibovima. Ja zapravo i ne znam drugi nacin

Radio sam i tako i onaj Armstrongov program, ali spor je napredak, već desetak dana me muči levo, zadnje rame kad radim zgibove široka, tako da ih u zadnje vreme izbegavam.