To je lako, ženama je potrebno samo tri vežbe, čučnjevi, kettlebell swing i sklekovi, to u superseriji od 15 ponavljanja, 35min ukupno, svaki drugi dan, lagani kardio između

ja radim cucnjeve i sklekove, i nekad tegove...i nekad dodam bajs za kardio

a sta mi radi taj kettlebell swing?

Sve, guza, zadnja loža, butine, trbušnjaci, donja leđa i odličan kardio :

 

Nešto se aktivirala SW na pomen ovog brijanja dela glave, garant je furala takvu frizuricu nekad.

 

Ali ne mari, mozak bolje radi na nižim temperaturama!

zvuci kao vezba mog zivota. ali nemam ovo sranje

kupicu. i koliko mi je dovoljno minuta da samo to radim? 5?

 

Nešto se aktivirala SW na pomen ovog brijanja dela glave, garant je furala takvu frizuricu nekad.

 

Ali ne mari, mozak bolje radi na nižim temperaturama!

NIKAD

Edited December 20, 20159 yr by soul wandering

PA gledaj, to je teška vežba za kardio, ne verujem da odjednom možeš duže od minuta, recimo 10 serija, pauze 45 sekundi, dušu ćeš ispustiti dušo.

Samo pazi, kad prvi put probaš nemoj preterivati, imaćeš gadnu upalu, za početak neki od 8kg kupiš.

Edited December 20, 20159 yr by Hail Metal

sad eto lenje devojke obriju sa strane glavu.

nisam se češljala dva dana.

brijanje ipak mora redovno.

8kg? ja ne mogu ni da podignem 8kg

ima neka mala od 3kg?

nisam se češljala dva dana.

brijanje ipak mora redovno.

 

nikad brijanje, samo depilacija

8kg? ja ne mogu ni da podignem 8kg

ima neka mala od 3kg?

Ima mislim 3 , 5 kg, ima raznih, i ima svugde da se kupi.

aaa ne. brkove brijem

svaki dan

 

upade hail sa savetima

Edited December 20, 20159 yr by temper

daj da krenem sa tim malim,m? dosta je to za pocetak

hvala na savetima

Dovoljno ako boli posle

daj da krenem sa tim malim,m? dosta je to za pocetak

hvala na savetima

Ma naravno, nema na čemu

Sta fali side cut je simpa. A hail da vam postavlja standarde, ne razumem

 

Dodacu da sam videla pun kurac takvih frizura u Beogradu.

 

Nego sw, objasni mi malo detaljnije kako umotas kosu preko noci, molim te. Ja sad s ravnom ucim od nule kako se koristi haha

 

 

Eeee da zamalo da zaboravim. U cvrletu moze da se kupi kerasilk keratin za oko 360evra obe boce. Kad sam izasla setila sam se da nisam pitala posto je sealer ali dobro ajd nek je jos desetak hiljada. To je za desetak aplikacija znaci ako radis na 4 meseca tri ipo godine. Meni i duze jer cu na 6 meseci nadam se.

 

Ne znam koliko je u nemackoj jer ne uspevam da nadjem ko ga valja. Ona radnja u kojoj sam kupila malu bocu za jednu aplikaciju nema tu veliku bocu u prodaji jbg.

Edited December 20, 20159 yr by Machka Naopachka

Dovoljno ako boli posle

 

boli malo, ali nema da bocka

Jedan dan preskocim udvaranje, da ne pomisli ne daj boze da sam alkoholicar i sta se desi???

e da macko...pa kao sto rekoh, podelis kosu na dva dela kao da ces da pletes 2 kikice, s tim da ih ne pletes, jel vec uvijas kosu u spiralu ( ne u 2 pundje nego da stoji pravo) i onda na kraju zakacis snalu s tim da, da se ne bi odmotalo, moras snalicom uhvatiti i deo odece i onda ti tako stoji uvrnuto pravo. ujutru kad skines to, ocesljas, i NE stavljas nikakav lak, sto je meni najbolja stvar od svega, jer kosa bude talasasta i lepa a pritom meka i neslapljena od laka

meni 2 dana ne mrda. a imam kosu koja je skroz ravna i koju je tesko uviti a da se ne ispravi vec posle 2h

Sta fali side cut je simpa. A hail da vam postavlja standarde, ne razumem

Nisu to moji standardi, to je moj ukus, možda grešim

 

 

 

Dodacu da sam videla pun kurac takvih frizura u Beogradu.

 

Eeee da zamalo da zaboravim. U cvrletu moze da se kupi kerasilk keratin za oko 360evra obe boce.

Ajde daj slike, imaš beogradnoću i te sajtove, da vidim te silne frizure.

A Hejl od muke prešao sa Sporta na Kosu

Šta ćeš, sledeća godina će biti najgora što se toga tiče

Da l' može gore od ove

I te kako, i biće, s obzirom kako ide Partizanu, Liverpulu i Nadalu.

e da macko...pa kao sto rekoh, podelis kosu na dva dela kao da ces da pletes 2 kikice, s tim da ih ne pletes, jel vec uvijas kosu u spiralu ( ne u 2 pundje nego da stoji pravo) i onda na kraju zakacis snalu s tim da, da se ne bi odmotalo, moras snalicom uhvatiti i deo odece i onda ti tako stoji uvrnuto pravo. ujutru kad skines to, ocesljas, i NE stavljas nikakav lak, sto je meni najbolja stvar od svega, jer kosa bude talasasta i lepa a pritom meka i neslapljena od laka

meni 2 dana ne mrda. a imam kosu koja je skroz ravna i koju je tesko uviti a da se ne ispravi vec posle 2h

 

Aaaa uhvatis i majcu! Pa ti si genije! hvala, probam nocas

Žene, di da kupim samo difuzer za fen?

Dobila sam jako dobar fen, čak i ja umem da se isfeniram, al mi ga majka uzela i izgubila to čudo...

Probala da stavim neke sa drugih fenova al ne naleže nijedan

Nije moguće da moram da kupim novi fensi fen