Srbin Hamza

kad je mogo Bajden...

ah, pa dobro, to je napisano u 14. veku, zato mi je fascinantno

Srbi objašnjeni na 2 strane teksta

ova radi mrtvo dizanje u toku seksa

znači daješ im baš overhead press da rade? ok, za upper-lower vidim dosta ovi kanadski fitnes jutjuberi preporučuju i sami rade i muškarci

pored Ponoša ili Marinike još je Tadić iole normalan

skontah da su te leđa bolela pa si počeo mrtvo a u stvari mene bole tj prolaze sada, al svejedno ne planiram nikakve teže treninge u skorije vreme ću krenem bodyweight prvo

bre ima li šta da te ne boli, ramena, leđa, utrnule ruke... mislim da nije do jedne vežbe, nego prosto teretana ili vežbanje uopšte učvrsti sve opustiš se, počneš da se izležavaš kao ja poslednja dva meseca, odma leđa bole

slab sam sa tim procenama, al možda je 8% premalo ne verujem ni da su na Olimpiji baš 2% eh, pa rade ramena i kad rade benč ili leđa, šta treba da rade baš presu za ramena

sudeći po bogdanovim leđima ne treba mrtvo haha šredid donja leđa je kao pitanje treba li bmw-u ekran na zadnjem sedištu najbitnije je da je bmw ili ribe da rade ramena i propadanja zbog balansa dok ti radiš mrtvo neko drugi jebe neizbalansiran

ima li slika Koštunice?

možda je od trena! ma za jačanje donjeg dela leđa može svašta, od bent over row do plenkova realno, ali mrtvo dizanje je više od toga, neka ozbiljnija hipertrofija sigurno ja više vežbam zbog zdravlja a ne znam jel bi mi mrtvo dizanje na duži rok to pokvarilo moj program je vidim šta Šrafciger radi u osmoj deceniji i to radim haha ako Arnold ne radi mrtvo onda ništa!

Kažem za leđa amatera šta će mi mrtvo, dovoljne su mašine, bučice testerisanje i zgibovi. Bogdan je ipak ozbiljan, ja sam rekreativac i drkadžija. Inače, ipak sam 202cm, tako da mrtvo mi je baš mrtvo, nisam ja za te priče, sem da mi neko dokaže da je mrtvo najbitnija vežba za leđa. Ali jebeno ga prvo tehnički nisam nikad savladao, dodirni mi kolena fazon, kamoli onda da natrpam neku težinu na šipku. Ima li šta za donje trbušnjake da nije hebeno dizanje nogu...

Najtačnije: Đoković otišo u penziju, proglasili 3 dana žalosti

Ne radim mrtvo uopšte, da se ne iskilavim ko neki Srbin. Zgibovi su tu realno keva za amatere.

šatirekooo dimoneee pa da, kažem ja da dimon nikad neće završiti faks

kurvin vodenjak

moja terapija je bila probiotik, antibiotik i D vit jedna virusološkinja koju slušam kaže 2.000 D vit redovnosvi trebaju pre bolesti a kad fasuješ koronu 5.000 jedinica da bude doza

gledo sam ribe kako rade čučnjeve i pevao čoban tera ovčiceee

Srbi

ako ovako gitaru drži kako li će tek kožni instrument

a ti bi pre Jovanu?

sad shvatih da čim spomenemo Tešin kurac to skeniraju botovi i automatski upadamo u Guglovu bazu podataka o Tešinom kurcu