Skupo 9000 din za 2.3kg , bukvalno nabavljam za vise nego duplo jeftinije . Nemoj davati preko 5000 din u rpodavnicama je toliko , dovoljan ti je i 80% .
Bolje bezmasno mleko ili jogurt umesto cokoladnog .
Ne opterecuj se dekstrozom i licnim to je samo jedna mala karika , sve je to zacarani krug , ako bi hteo sve da ispostujes bankrotirao bi , tu su aminokiseline , vitamini , picke materine , dekstroza je ok jer je jeftina nemoj ocekivati cudo od nje , fazon je pravilna ishrana , na svaka 3-4 sata za ravnomernim unosom proteina , posle treninga smuckaj sa vodom , ako imas para pre spavanja smuckaj sa mlekom .