Hvala Pajo, tako sam i ja mislio 7 do 10d (sto ako se malo bolje pogleda uopste nije lose sa stanovista oporavka misica nakon napornog meseca), a tet ide na rame ( tj gornji deo bicepsa, malo blize ramenu) i treba ga samo dobro mazati kad bude zarastalo.Hvala na savetima

Edited February 3, 201312 yr by Schneider

Radis noge jednom nedeljno i kardio svaki dan , pa kad dodje vreme vratis se na kompletan trening .

Ok ali ipak zbog znojenja necu, ipak je na njemu naglasak koliko sam razumeo od iskusnijih.

ti radi kardio kad je ladno pa necje se znojish

Edited February 3, 201312 yr by рогозуб

Izvini al nasmeja me tom gluposcu....

http://www.askscooby...a653d#msg628469

 

 

dakle, ako radish kardio napolju uveche kad je hladno, ili unutra uz klimu koja hladi- odradicjesh kardio bez imalo znoja, i nishta ti necje faliti.

Edited February 3, 201312 yr by рогозуб

Ja sam radio bas velike tetove preko grudi i obe ruke od ramena do lakta = mesec dana samo noge. U principu kada prestane skroz da se ljusti tet, iskuliras jos ~4-5 dana cisto da budes siguran i mozes da cepas. Naravno pranje i mazanje posle svakog treninga je obavezno.

@rogozub: Jbt ne mogu da verujem da ljudi jos uvek misle da je nesto osim pulsa bitno

znojenje sluzhi za termoregulaciju, da bi smanjila telesna temperatura koja se uvecjava ili zbog spoljne toplote ili zbog fizichke aktivnosti. ako je zbog fizichke aktivnosti, a ti uradish termoregulaciju spoljashnjih efektima- izlazhenjem na hladnocju ili korishcjenjem klime, necje dodji do znojenja. shta vam je tu nejasno?

jel bio neki članak koji kaže da je samo puls bitan?

ne znam, ja sam vozio/trčao/planinario na temperaturama od -15 do +30 i nekako mi se čini da je to poprilično uticalo na znojenje. Takođe, stekao sam utisak da su uticale i neke druge stvari kao što su vlažnost vazduha, kretanje vazduha (vetar), oprema, puls... može biti da mi je telo neobavešteno pa se znojilo na +30 čak i pri jako niskom pulsu...

ne znam, ja sam vozio/trčao/planinario na temperaturama od -15 do +30 i nekako mi se čini da je to poprilično uticalo na znojenje.

ma nemogucje. ja sam to rekao, znachi sigurno ne mozhe da bude tako, to se tebi samo uchinilo, bicjesh ekskomuniciran iz jumetal kluba debila ako se sluchajno slozhish sa nechim shto sam rekao.

Ау, да није ове теме, не бисмо сазнали да се човек лакше зноји на топлом ваздуху. Дајте Нобела за младића.

Plivacki offtopic

jel zna neko cime mogu da namazem cvike za plivanje, razjebao se zastitni sloj vremenom, magle ko blesave, ne vidim nista

Ау, да није ове теме, не бисмо сазнали да се човек лакше зноји на топлом ваздуху. Дајте Нобела за младића.

ako pogledash par poruka iznad videcjesh da ochigledno ima ljudi koji to misle.

Edited February 7, 201312 yr by рогозуб

Plivacki offtopic

jel zna neko cime mogu da namazem cvike za plivanje, razjebao se zastitni sloj vremenom, magle ko blesave, ne vidim nista

Nisam siguran, al' kontam da bi novi cvikeri rešili problem.

 

Oko jedne crvene, a bila neka priča za vreme sankcija, kad nije bilo para da se menjaju brisači na kolima, a valjalo potrošiti 10 litara sa bonova, obavezno po kiši, da ako ti ne rade brisači premažeš staklo presečenim presnim krompirom i voda će samo da se sliva. Stvarno bila priča, ali provereno ne radi. Tj. sliva se voda, al' se ne vidi ič.

@rogozub: Jbt ne mogu da verujem da ljudi jos uvek misle da je nesto osim pulsa bitno

Bitno za kondiciju i mrsavljenje, ne za znojenje, ffs. A usput hladnoca moze samo da pomaze jer telo trosi dodatne kalorije kad pokusava da se zagreje.

ma nemogucje. ja sam to rekao, znachi sigurno ne mozhe da bude tako

znam, zato sam i zbunjen...

 

Ау, да није ове теме, не бисмо сазнали да се човек лакше зноји на топлом ваздуху. Дајте Нобела за младића.

ja sam kasno pritisao "post" ali kucao sam ga istovremeno sa rogijevim što znači da smo uporedo došli do istog revolucionarnog otkrića pa bi bilo pošteno da podelimo tog nobela... kao neka vrsta paralelne kooperative...

 

@zen

znao sam neke likove koji su koristili salajvu za to... pljunu u unutrašnjost naočara, razmažu i kažu da to drži neko vreme... znam da postoji neko sredstvo koje za to služi ali iskreno nikad ga nisam video u prodaji...

Edited February 7, 201312 yr by johnnyzzz

Bitno za kondiciju i mrsavljenje, ne za znojenje, ffs. A usput hladnoca moze samo da pomaze jer telo trosi dodatne kalorije kad pokusava da se zagreje.

Upravo .

Pre nedelju dana sam trcao napolju 45 min , na 10C, umorio sam se vise i puls mi je vrlo verovatno bio veci nego kad vozim sobnu biciklu , ali se na bicikli vise oznojim jer sam u zatvorenom blizu radijatora . Mislim da sam vise kalorija sprzio trcanjem , sto je i cilj .

http://oxyelitepro.com/

 

Ovo sranje je navodno neki novi hit na zapadu , tj relativno novi , kažu da je najbolji fat burner do sad , da baš jebe keve . Malo me zainteresovalo , jedan lik počeo da uzima , čekam reakcije ..

Nesto bas i ne verujem necemu sa ovakvom promo fotkom

 

 

Wtf, 101 utisak svaki 10/10 http://reviews.bodybuilding.com/USPlabs/OxyELITE_Pro/All_Reviews/

Ako tako radi mora da je kancerogen ili da izraste treca ruka i ostanes bez pola bubrega za godinu dana.

Deluje opako ovaj Oxy Elite, samo da nadjem neki sajt sto salje za Srbiju, raspolozen sam za eksperimente

EDIT: Na nekom nasem sajtu cena 5 hiljadarki, aj zajebi.. trazim to preko.

Edited February 14, 201312 yr by Schneider

Nesto bas i ne verujem necemu sa ovakvom promo fotkom

Marketing , sve je to farmakomafija , ali svi hvale tako da to budi znatizelju , ja uvek vagam i nikad se jos nisam odlucio za ovako neki skup sagorevac, draze mi je dati 5000din za 500 jaja , nego za sagorevac , ali ko zna ....

 

Ako tako radi mora da je kancerogen ili da izraste treca ruka i ostanes bez pola bubrega za godinu dana.

Ima nekih zabranjenih supstanci , neki geranium ili tako nesto , zamena za efedrin , elem ko ide na olimpijadu puknuce na dopingu ako ovo koristi , .... jedino ako nije Djokovic ili neki tamo crnac , njima se sve tolerise .

Navodno se svodi na Jack3d, kofein i yohimbine a taj prvi sam videla kod nas i trebalo bi da je sve u svemu jeftinije od Oxyelitepro mada bih ga ja uzela kad je vec tako dobro ocenjen.

Mislim okacila sam onu fotku cisto jer je lol al kapiram moraju da privuku i tupave kupce koji padaju na to.

Jack 3D je nesto drugo , tj druga mu je namena , to je NO reaktor , da te pukne , to se sada koristi , najbolji NO trenutno , barem tako kazu , ja ne koristim ta sranja , brdo kofeina arginina kreatina , da ti fokus i napumpanost .