Hail Metal Posted January 21, 2013 Report post Posted January 21, 2013 Ne sećem se da sam cepao grab , uglavnom bagrem , bukvu i cer . Ali ovde ne pricam o cepanju sekirom ispilanih komada , vec razbijanje maljem velikh komada , odradih sličan trening kao ovaj ovde , samo što je moj malj 5 kg samo , preznojim se za 3 min . 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
kuruz Posted January 21, 2013 Report post Posted January 21, 2013 ма знам шта је, засечеш га да убациш клин, па онда тучеш по клину 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted January 22, 2013 Report post Posted January 22, 2013 E to , znaš o čemu pričam 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted January 23, 2013 Report post Posted January 23, 2013 Stigao mi je protein , soja , tj mešavina soja , whey i casein , ali soja dominira . 4kg sam platio 42e , naravno prioritet mi je whey to pijem posle treninga , ovo ću ubacivati umereno , recimo ujutru . 3 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted January 31, 2013 Report post Posted January 31, 2013 2 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Kingmanowar Posted January 31, 2013 Report post Posted January 31, 2013 Hail, kako ti se cini taj soja protein? 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted February 1, 2013 Report post Posted February 1, 2013 (edited) Ok je , ukus nije baš nešto , ali navikne se čovek , onako gust je ("brašnast") uvek ostane talog u šejkeru .Pijem ga sa malo više vode , uglavnom ujutru i/ili posle kardia , mericu,dve dnevno . Ja sam zadovoljan , dosta sam čitao i svi kompetentni sajtovi su salasni da je dobro uzimati i protein iz soje u nekim normalnim količinama ,em su sad ubačene i sve aminokiseline . U suštini to i nije 100% protein iz soje , piše da ima i wheya i caseina ali ne znam u kolikim procentima . Edited February 1, 2013 by Hail Metal 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Zen Posted February 1, 2013 Report post Posted February 1, 2013 kad se sad ne iskilavih nosakam ovaj dzak po kuci poslednja dva sata, jebavam se sa kacenjem nosaca na zid, pa dzaka na nosac, busim budjave gipsane zidove i na kraju odem na terasu i okacim ga na beton za 5 minuta, pa nema smisla dzak ima po specifikaciji bar 45 kila nije to snaga, to je inat! sad idem da crknem a od sutra runde na terasi @ hail metal koji je ukus? Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted February 2, 2013 Report post Posted February 2, 2013 Cokolada,ukus nije dobar kao recimo Elite od Dymatizea ali navikao sam se. Treba ovih dana da nabavim kettlebell od 16kg,drugar ima neku povoljnu cenu pa rekoh da uzmem , samo ne znam kako da ukombinujem sa teretanom,smisao tih treninga je drugaciji...radio neko ? 3 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
kuruz Posted February 2, 2013 Report post Posted February 2, 2013 Недавно сам читао о протеину од соје: 90% да је тај протеин добијен из ГМО соје. ГМО или не, соја свеједно садржи веће количине фитоестрогена који се понаша као женски хормон естроген и као инхибитор тестостерона, односно снижава ниво лучења природног тестостерона (погубно за вежбаче - нема напретка). Утиче лоше на нормално функционисање штитне жлезде. Смањује се лучење хормона тироксина. Много људи је алергично на соју и прозводе од исте. ј**** ли га шта добро могу да кажем за соју, ништа ми не пада на памет... Мој ти је савет да за те паре, колико кошта паковање протеина из соје, купиш 4-5 кг пилетине/свињетине/говедине и у замрзивач. Количински, из меса ћеш добити мин. 50% више протеина, него што их има у паковању соја протеина, а притом су 20 пута квалитетнији од протеина из соје. Веруј да је много боље, на постојећу исхрану. додати једна шницлу меса него једна мерицу соја протеина... Брате, прича о соји је почела на фазон да је она богата свим и свачим и да може да замени месо и да је здравија од меса и тако је настала реклама. Реклама се усавршавала до дан данас, али реклама је једно, а стварност друго. Па и онај хербалајф шејк се рекламира као нешто најздравије на свету, најуравнотеженије и тако то, а у ствари грдни људи сјебаше здравље са тиме. Не кажем да ћеш од 200 г сојиног протеина да умреш, вероватно неће ништа да ти буде, јер је 200 г мала количина и брзо се потроши. Ако пијем алкохол 5 дана заредом, вероватно да после ништа неће да ми буде, али ако пијем алкохол 100 дана заредом, гарантовано зарађујем цирозу јетре. Само кажем да соја у више сегмената има негативно дејство. Мени је довољан податак да лоше утиче на рад ендокриних жлеза, самим тим и на лучење хормона, па да заобиђем тај производ у широком луку. Нисам ја дошао до тога сам од себе, научници су доказали, читао сам неке научне радове и слушао од професора на факултету на ту тему, тако да је ово мој став, а свако нека расуђује како хоће. То што соје има по радњама здраве хране, то не мора ништа да значи, а искрено не знам ни за једног спортисту који је на протеинима од соје (можда нисам довољно информисан). 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted February 2, 2013 Report post Posted February 2, 2013 (edited) Ništa novo , to je stara teorija , niko ne uporedjuje protein iz soje sa ostalim proteinima ,već kao dodatni suplement . U umerenim količinama , svi eminentniji stručnjaci se slažu da je više pozitivnih nego negativnih faktora . Arnold je recimo u svojoj knjizi napisao da je pored wheya i jaja protein iz soje najbolji . Meso jaja,mlečni proteini su vrh tu nema diskusije , U ostalom Will Brink čovek koji piše za najveće časopise i posećuje fabrike suplemenata , ceo život radi taj posao je mislim dao najbolju recenziju koju sam i linkovao ovde , sumnjam da je iko pročitao ,ali evo videa: E sad pitanje ko je autor teksta koji je Kuruz postavio ? Čime se bavi i dali kompetentan , najlakše je prihvatiti neke "mitove"i držati se toga kao pijan plota , treba sagledati obe strane . Edited February 2, 2013 by Hail Metal 2 5 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
kuruz Posted February 2, 2013 Report post Posted February 2, 2013 Не разумем се, нити се држим тога као пијан плота, пошто ми никад није пало на памет да узмем било какве суплементе, па тако ни те од соје. 1 6 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted February 2, 2013 Report post Posted February 2, 2013 pametno 2 4 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
B@K@ Posted February 2, 2013 Report post Posted February 2, 2013 Čitam ove postove i gledam ove minuse i pitam se http://www.youtube.com/watch?v=BPGJEcAvC4c 2 3 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Schneider Posted February 2, 2013 Report post Posted February 2, 2013 Koliko posle tetovaze, ne moze da se ide u teretanu? Idem u cetvrtak da odradim neki tet na ramenu, pa me zanima koliko moram da pauziram? Isao sam svaki drugi dan do zadnjih mesec dana, pa ne bih puno da ispadnem iz ritma. 2 2 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted February 2, 2013 Report post Posted February 2, 2013 Stvarno ko daje ovolike minuse ? Kuruz se kune da on nema lazne proflile , nesto je trulou drzavi danskoj 3 4 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Sreta Posted February 3, 2013 Report post Posted February 3, 2013 Ko usra ove dobre ljude od minusa? 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Zen Posted February 3, 2013 Report post Posted February 3, 2013 Schneider oko 3 meseca, da ti sene bi poremetilo zarastanje iskrivila slika. Moji drugari bilderi su po toliko pauzirali. Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Schneider Posted February 3, 2013 Report post Posted February 3, 2013 MA DAJ BRE TRI MESECA? Pitacu ovog sto mi radi, al mislim da je to predugo, pa nisam ustao sa bolnickog kreveta ne dao Bog Hvala u svakom slucaju EDIT: Nasao sam neki topik na BB forumu, pise 4 dana, mada sam ja cuo 7 najvise.. http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=128162631&page=1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
PajatheTrut Posted February 3, 2013 Report post Posted February 3, 2013 (edited) Па немој радити тетоважу ако ти је битније да останеш у форми. simple as that Јел могу ово крмачи да дајем , па да је после јурим по ливади да набије мишићну масу? Edited February 3, 2013 by PajatheTrut 2 4 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
WoS Posted February 3, 2013 Report post Posted February 3, 2013 ^Zasto bi hteo da ti devojka nabije misicnu masu? 5 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted February 3, 2013 Report post Posted February 3, 2013 Јел могу ово крмачи да дајем , па да је после јурим по ливади да набије мишићну масу? Možeš ali neće se nabildovati od jurnjave . 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
PajatheTrut Posted February 3, 2013 Report post Posted February 3, 2013 Не знам,једном лику хтео да истекне рок трајања,а имао још пуно,па је све сручио крмачи у корито. 1 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
PajatheTrut Posted February 3, 2013 Report post Posted February 3, 2013 MA DAJ BRE TRI MESECA? Pitacu ovog sto mi radi, al mislim da je to predugo, pa nisam ustao sa bolnickog kreveta ne dao Bog Hvala u svakom slucaju EDIT: Nasao sam neki topik na BB forumu, pise 4 dana, mada sam ja cuo 7 najvise.. http://forum.bodybui...28162631&page=1 Баш сам са ортаком причао скоро о томе,он се такође бави ББ-ом исто гледа тетоважу да ради.каже да се консултовао са ликом који ради тетоваже(сасвим случајно се и он бави билдингом,крупан лик један) каже 10 дана је довољно. 1 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Zen Posted February 3, 2013 Report post Posted February 3, 2013 Kontam da zavisi i od mesta. Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts