Pogledajte ludog Rusa , 24kg!!! Gorstak .

 

Ima toliko yanimljivih treninga steta sto je nemoguce sve trenirati,hehe i kettlebells i bugarske vrece , crossfit , sve mnogo interesantno ...

Мени се свиђају вежбе које ради овај господин.

 

http://www.youtube.com/watch?v=ObFu37w61Tc

Ima kul vezba koju videh da radi Hardy kad se spremao za Warrior-a, kao mountain climbers ali noge klizaju po podu ka grudima umesto da ih dizes (stavi se neka krpica ispod patika da ne bi bilo trenja) i naravno mnogo brzi tempo.

@ Schneider

 

Sta su anti-estrogen blokatori? ( to su blokatori anti-estrogena? )

Greska u kucanju, dupla negacija

Treba da pise estrogen blokatori ili anitestrogeni tipa Novedex XT.

Al opet kazem, nisam koristio i ne znam nista o njima.

Znaci vi ste ladno doveli u vezu vestacko uzimanje testosterona ( na iglu sto se kaze) i stimulatore hormona kojih ima po apotekama,

I klenbuterol se prodaje u apotekama , tako da to sto se prodaju u apotekama nije neki argument , ali shvatam te i ne kazem da nisi u pravu , sto se toga tice nisam dovoljno informisan , vise povrsno , javi kakve rezultate imas .

 

@Kuruz

Dobre su vezbe .

 

kao mountain climbers ali noge klizaju po podu ka grudima umesto da ih dizes (stavi se neka krpica ispod patika da ne bi bilo trenja) i naravno mnogo brzi tempo.

Znam na cega mislis nacu malo kasnije pa cu postovati .

Ma nista komplikovano, od 02:30 krece (mada treba pogledati zbog par varijacija, isto kul, veceras probam):

http://www.youtube.com/watch?v=VJ0lHEd9Eyg

Edited January 11, 201312 yr by MissionVao

@Hail Metal

 

U pravu si za klenobuterol poptuno sam to prevideo, al naglsak je bio na tim prirodnim stimulatorima, bitno je da smo se razumeli

U svakom slucaju, radim,gradim, pa cemo videti za koji mesec, hoce li da pucaju misici hehe.

Ja idem svaki drugi dan, s tim sto ponekad, al ne cesto zamenim trening za plivanje ( kad me neko zove pa ajde).

Дођавола, народе, како вам завидим!

 

Због неких здравствених проблема већ месецима нисам крочила у теретану и сањам тренутак кад ћу опет. Ма, нећу да излазим из теретане, 'леба ми. Опет почела кичма да ме боли, опет ПМС растура...

 

Читам све што пишете и осећам се као у најлепшој посластичарници у сред најстроже дијете. Ето тако. Тугица.

Ubacio sam u program vezbu koju sam dosad izbegavao zbog tezine- prednji cucanj.

Ali zaista vezba sabija kada je kvadriceps u pitanju, a da je teska-teska je.

 

Koristim ovaj ukrsteni tip hvatanja.

Postavih pre koji dan link o karijeri jedne devojke iz Gornjeg Milanovca koja zivi svoj americki san,ali niko nije pogledao izgleda.. elem nase gore list :

 

http://www.youtube.com/watch?v=CYO9En854HY

Edited January 13, 201312 yr by Hail Metal

Nema nista odvratnije nego kad se devojka trudi da igra a nema osecaj za ritam,moze da bude kolko oce lepa,to znaci da je retard u mozak

Zasto ? Ni ja nemam osecaj za pevanje pa nekad ,vrlo retko , zapevam . Po tvojoj logici oni koji ne znaju da pevaju/igraju ne treba da pevaju/igraju ? Glupost .

Edited January 14, 201312 yr by Hail Metal

svi imaju osecaj za ritam, to nam je zapisanou genima, samo dosta ljudi ima tremu i na njuh uticu neki drugi spoljni faktori te zato to ne ispada kako treba.

nekim tamo crncima je vise zapisano u genima smisao za ritam , da igraju i majmunisu se .

Hm. Ritam je zivot, otkucaji srca, disanje, hodanje. Reci da neko nema osecaj za ritam, kao da si mu rekao da je mrtav.

Lupetas gluposti .

Veruj u sta te volja, nemam vremena da ti linkujem stvari i edukujem te.

Elem , je zna neko da se kod nas ima kupiti Ma Huang caj ?

Nema nista odvratnije nego kad se devojka trudi da igra a nema osecaj za ritam,moze da bude kolko oce lepa,to znaci da je retard u mozak

Podvukla sam greske

@Hail Metal: A da pitas na nekom bb forumu, tipa Exyu fitness? Oni kapiram znaju za sve dodatke.

Ma ne verujem to je ilegala jer se od tog caja proizvodi efedrin koji je zabranjen , sagorevaci koji sadrze efedrin su povuceni iz prodaje , moze se nabaviti efedrin , ali to je ilegala i u tome ne ucestvujem , ali ako bi recimo caj postojao u radnjama zdrave hrane sto da ne , i heroin se pravi od maka pa je opet mak legalan , tom logikom se vodim

Znam sta je, zato i kazem da njih pitas Mozda je ilegala mozda i nije, gledala sam na google al nisam nista pametno nasla kod nas makar. Mozda ga nema u prodaji ali nije zabranjeno gajiti biljku pa ono... Mislim samo su suplementi sa efedrinom zabranjeni (kao i kapi za nos i ofc. cist efedrin ). A sta ce ti kad imas druge veoma slicne supstance u legalnim suplementima?

Edited January 14, 201312 yr by MissionVao

Ja se samo raspitujem , ne kazem da bih uzimao , ono sto ja koristim vec godinu dana kao sagorevac je zeleni caj i kofein , uskoro mi stize tecni L-karnitin pa cu i njega nekako da ubacim

Mislila sam sto bi potencijalno ikad uzimao, sorry

Jbg ja imam jitterse od jednog espresa tako da ne mogu da se stimulisem Mislim na guaranu, kofein i sl. stvari, ne na karnitin ofc.

Edited January 14, 201312 yr by MissionVao

Koristio L-carnitin jedno 2 meseca, nikakve efekte nisam primetio...