Na kraju cu ja dobiti ban zato sto vecina spamuje , kao prosli put .

Elem, danas nisam vežbao niti vozio bajs, ali sam išao po Buvljaku dok je peklo Sunce i kasnije pomerao orman, nadam se da se računa.

Ubiste temu brisanjem onog spama.

Ako ne idete u teretanu u čijoj svlačionici bi kada bi se neko iskenjao zapravo ušlo malo svežeg mirisa onda ne znate šta je hard kor. Krv ti jebem Isusovu...

Zatvorili zatvoren bazen u Spensu.

Fak jea, prabacim se na otvoreni na Sajmistu.

Padne kisa, i hladno je ko u frizideru.

Bem ti zivot.

Bar je Gym Tonic prazan pa se ima gde zajebavati

@Prica o ramenima:

 

Sedeci sa bucicama, i sedeci potisak na smitu... Sto rece neko na prethodnoj strani, kicma uz naslon obavezno!

Meni škljoca levo rame već dva dana, škljocam mu ga majci.

 

Išao sam danas na trčanje, prvi put posle šest meseci. Brzinu i dalje imam, ali je kondicija na žalosnom nivou.

Ja sam baš ušao u formu. Istrčim 5 km skoro svaki dan.

Izvini...

Pa koja je to forma, 5 kilometara je 17 krugova oko fudbalskog terena.

 

Eeeeee, nekad sam vodio pripreme košarkaške ekipe u kojoj su svi od mene bili stariji po najmanje 4 godine, a gle sad...

Za nekoga sa 110 kila je to forma

 

Ne vidim smisao u trčanju preko 5 km. Nekim laganim tempom,to je pola sata trčanja. Sasvim dovoljno da tijelo počne da ti razgrađuje masti i da polako "širiš pluća". Onda samo pojačavaš tempo i kad uspiješ da ih istrčiš za 20 minuta, to je to. Zatim kombinuješ sa sprintevima, skipovima, kamikazama i raznoraznim čudima i eto prave forme.

 

 

A je l' radiš sprinteve? Burazer kreće na jesen na mhuy thai, već ga plašim da će morati da trči jako puno.

Ne svaki trening, možda par puta neđeljno. Sprinteve i stepenice najčešće kombinujem.

Moraju se sprintevi raditi, osnova za svaku vrstu eksplozivnosti u bilo kom sportu.

Kaži bratu da upiše MMA,kakvi Muj Tai...

Naravno, njih i ne treba raditi svakog dana.

 

On mrzi MMA, to što rade Fedor i drugari mu se nimalo ne sviđa. Recimo, gledali smo zajedno borbu koja je proglašena najboljom u istoriji MMA, Fedor - Mirko (možda i ne u istoriji, nego u poslednjih npr. deset godina) i ništa nam se tu nije dopalo.

 

Jedino što ga interesuje je da bude kao Badr Hari.

Fedor - Cro Cop nije najbolja borba, već borba dva najbolja borca tog vremena. Prva runda je zanimljiva, druge dvije i nijesu.

Znam dosta ljudi kojima je MMA smor zbog borbe u parteru, ali kad bi samo znali koliko je to sve zahtjevno, koliko se tu tehnika koristi, malo više ušli u problematiku brazilske jiu jitsu-e, promijenili bi mišljenje.

 

Inače,Badr Hari je imao najdosadniju borbu skoro sa nekim melezom,poslije one pauze koju je napravio i suspenzije. Imas je na YT.

Znam, video sam taj snimak. Ni meni se ne dopada borba u parteru, zato što ne želim da gledam taktičko nadmudrivanje, nego pravu tuču. Zato volim K1 manijake, poput Endija Huga, Badra i Ertsa.

Manijake, kažeš?

 

http://www.youtube.com/watch?v=5TMR_Cf_pPs

 

Vjerovatno najagresivniji K1/MMA borac.

 

 

 

 

Kakav psiho. Vidim u opisu da je trenirao mhuy thai.

 

Na 2:50 govori isto što i Hari, samo na drugi način..

Овај бре има 174 висине и 84 килограма, сад ми рече брат. ЕТеЕфе, не може он да се пореди са Харијем, џаба му агресивност.

?

Kakva je to logika?

Čovjek ima svoju kategoriju. A često se tukao i sa superteškašima u K1 i pobjeđivao ljude kao što su Ruslan Karaev i Stefan Leko (obojica preko 100kg). A i bila je priča o agresivnosti, a on važi za jednog od najagresivnijih. Badr Hari je mala beba za njega.

U pravu si,Manny Paquiao ne može da se poredi sa Vitali Klitchko-om.

 

 

 

Ma знам, све је то лепо, ал' Бадр је Бадр.

Ma знам, све је то лепо, ал' Бадр је Бадр.

 

http://www.youtube.com/watch?v=hjUlUPUqFsY

 

Prica se o teretani zar ne ?

Ma jok, prešli su na gej fantazije.

Људи, помажите.

 

Убацила сам набачај (јел' се тако зове? power clean) у тренинг и сада имам две огромне, округле модрице на бутинама које изгледају језиво. И боле прилично. Не кукам, јер бол није проблем, него то толико пада у очи да је више непријатно. Не помаже то што не поседујем панталоне у својој гардероби, па шта год да обучем - види се. Јесам поменула да изгледа језиво?

 

Питања:

 

1. Од чега модрице брже нестају? Једино што сам нашла да људи тврде да помаже је екстракт семенки грожђа - где ћу, аман, то да нађем? Има неко проверену алтернативу?

 

2. Како да спречим настајање нових модрица кад спуштам шипку при набачају? Заустављам је прилично високо на бутинама и пало ми је на памет да би вероватно помогло да мало опустим бутине у тренутку кад шипка "пада", али покушавам и - не успева ми. Шта онда?

1. Čuo sam da pomaže da skvasiš papir ( ona papirna kesa, malo deblja, u koju krompir pakuju prilikom kupovine). To sam pročitao u nekim novinama, ništa te košta da probaš, samo redovno mijenjaj obloge, jer se, pretpostavljam, brzo ugriju.

2. Bojim se da nema načina, sem da koristiš manje težine, pa da prilikom spuštanja tega ti bude lakše da ga rukama zadržiš i polakše spustiš na butine.

3. Budući da si napisala da teg spustaš prilično visoko na butine, a da ipak nemaš odjeće kojom bi pokrila modrice, da li možemo da pretpostavimo da nosiš veoma kratke haljinice/šortseve,i ako je tako, možemo li da vidimo slike?

Edited August 12, 201114 yr by In The Flesh