izgledaju.. cudno. pricaj sastojek i proces xD

 

Protein od cokolade , ovsene , malo meda , malo kakao praha , brusnice , suvo groydje , malo mleka . sve to izmesam bude gusta smesa , uvaljam u samleveni lan i susam i stavim da se hladi , veruj mi ekstra je ukus , ima na youtubeu gomila recepata slicnih ...

 

Oseca se fluid izmedju Haila i MissionVa. Bernulijeva jednacina...

Medeno zapazanje , opet si pio ?

Edited January 16, 201312 yr by Hail Metal

Za mene bar izgleda nemoguce bez potpuno izmenjene ishrane, tipa da svedem slatko na minimum, izbacim hleb, grickalice bla bla.

Pokušaj da odmah izbaciš hleb, a zadrži ostatak. Ja sam tako jedared prilično brzo skinuo koji kilogram, a razlike u ishrani skoro da nema.

Ja sam hleb sveo na minimum, al' zato prženice derem.

Pa, to ti je onda isti kurac, ako ne i gore.

Nego sta nego gore , to je hleb umocen u zumance

 

ja u zadnje vreme grickam bundevino seme i suncokretovo , znam puno kaloricno ali jbg ...

Edited January 16, 201312 yr by Hail Metal

Ali prosečan čovek i onako nema dovoljno takvih stvari i koštuničavog voća u ishrani, tako da nije za zameriti.

Tesi me da su to uglavnom dobre masti ,znaci nikako transmasti kao cips ili tako to ....

grickas sirovo ili peceno?

Odlično za prostatu. Mislim, semenke. A prženice možda nisu zdrave, al' jebiga, to je ljubav.

Hm oni Hail Metal slatkisi su prave kalorijske bombe, ne znam kako ih primeniti tj kad jesti Suvise masti za pwm, jedino ako se izbaci voce pa umesto toga njih u prvoj polovini dana.

Zavaravam se Pepsi Max-om ili kafom, od nje mi se malcice povraca kad je puno pijem (bez kofeina) pa mi odrzava osecaj sitosti dosta dobro.

 

Btw konacno ima i kod nas Polar pulsmetara i to po realnoj ceni za promenu http://www.sportzon.rs/razno/pulsmetri, cak i najjeftiniji model ima traku za ispod grudi i ima super recenzije (ne radi skoro nista osim sto prati puls al vecini samo to i treba).

Inace nevidjeno fini i efikasni ljudi, imaju ogroman izbor itd.

 

U najs, jos dobrih vesti, Gajic prodaje online http://www.shop.msgajic.rs/

Imam njihovu trenerku i top, mogu da pariraju dosta skupljim.

Edited January 16, 201312 yr by MissionVao

Hm oni Hail Metal slatkisi su prave kalorijske bombe, ne znam kako ih primeniti tj kad jesti Suvise masti za pwm, jedino ako se izbaci voce pa umesto toga njih u prvoj polovini dana.

 

Nije to toliko kaloricno , napisacu kasnije nutritivne vrednosti , tj kolicinu sastojaka koji idu ...

 

grickas sirovo ili peceno?

Peceno .

Nije to toliko kaloricno , napisacu kasnije nutritivne vrednosti , tj kolicinu sastojaka koji idu ...

 

Prvi put sam malu kolicinu pravio,za probu :

60g whey (218kal , 48g proteina)

30g ovsenih (112kal , 4g proteina , 19g UH)

15g meda (45kal , 11g UH)

35ml bezmasnog mleka (13kal , 1g proteina)

5g kakao ,lan,susam , brusnice (kerov kurac)

 

Suma: 388kal , 53g proteina , 30g UH

Ako se podeli na 5 tabli : 78kal,10g proteina,6g UH , znaci 2,3 ovakve table su sasvim medene za neku uziinu ili kao zamenu za slatkis,ukusno i zdravo .

Ko da minus pacijent !!!

Edited January 17, 201312 yr by Hail Metal

5g ukupno za kakao, susam i brusnice? Wow kako ti je to uspelo, to je bukvalno po zrno od svega

5g samo kakao ali to necu vise stavljati , nema potrebe... brusnice i suvo grozdje bukvalno samo malo a i ne mora, a susam i lan sluzi samo da se uvalja u to , mizerija od kalorija ,samo malo dobrih masti

Edited January 17, 201312 yr by Hail Metal

Lepo, thanks for sharing

Moja varijanta ce biti bljak jer imam whey od vanile.

Probaj , vanila je jos i dobra , ja sam nekad imao protein sa ukusom pina kolade, e to je uzas ...

Jedete li tunjevinu? Ja sam sad pojeo posle treninga onu pijačarku, "Greko", tamno plavo, zajedno sa dvopekom umesto leba. Pre sam je često jeo posle treninga i čini mi se da sam se tad i najviše dobio. A ta pijačarka je best buy, bar u NS-u, 80 dinara, džaba.

Rum and raisins mi je bzvz ukus, ali nije bilo cokolade kad sam ga uzimala.

@DMW: Jedem tunjevinu u salamuri ali samo jedna ima iole jestiv ukus, Premia. La Perla i sl. iako su fensije imaju nepodnosljiv ukus kad nisu u ulju. Ali to ogranicavam na max. 2 konzerve nedeljno.

Једем сваку туњевину са масом мајонеза и лука.

Edited January 18, 201312 yr by Јарослав

Svakog dana za večeru, Premia ( Minstrel ) ili Eva ako se naprasno stvori neki suficit u budžetu.

Jedem tunu , ali vise sardine , i u jednom i drugom slucaju maksimalno iscedim ulje ,Jedem one u komadima , komadici su mi bezveze , Eva je super , a izbegavai ovo govno :

 

Jebote kume,u sta si se ti pretvorio.Nekada si zalevao svinjetinu sa vinom i vodkom,a sada pravis energetske cokoladice.Kcal,nutritivne vrednosti...jos i konjske steroide da pocnes uzimati i postaces pravi Aleks Ferguson.

Nije to nego osecam se diskriminisano , ti znas gulas praviti , svako zna nesto , pa sam se bacio na slatkise da i ja znam nesto , probaces ovo jako je dobro .

 

.Nekada si zalevao svinjetinu sa vinom i vodkom

Kad dodje vreme ponovo cu , bez frke

 

Moze,probacu.Donesi na vikendicu sledeci puta.