shta njemu vredi shto je prvak kad je debil. lik uzme da napravi klip da se kurchi i proziva ljude koji su rekli da ne radi vezhbe pravilno tako shto cje da kazhe da ume ali necje, i kao taj klip cje da snimi dok radi vezhbu pravilno. em je to shto kazhe debilno, em u klipu opet ne uradi vezhbu pravilno. jedan od najdebilnijih klipova u poslednje vreme.

Edited May 24, 201312 yr by рогозуб

Ja realno mislim da ti treba da se snimiš kako radiš pravilno isto vežbu da bi mu pokazao da je u krivu.

 

Svet ne sme biti uskraćen za mišljenje rogozuba sa yumetala.

Ovo je prvi put da se slazem s rogozubom Dovoljno je da uzima naj suplemente i da ga usere genetika, moze da radi pogresno do sutra imace extra rezultate.

Mada genetika je usrala i scooby-a ali on makar ne uzima nista i radi pravilno. Koga briga dal je to pravilno zbog nekakvih principa, prosto radi se o maksimizaciji efekta (tj rasta) i o izbegavanju povrede.

Inace lately se osecam suvise tromo da bih vezbala, mozda sam se navikla na velike kolicine kafe. Mozda me drka sto zelim tanje ruke i noge a samo se sire jer se sire misici a salo ne mrda. Mozda da radim samo neki sugavi kardio mesec dana.

Edited May 24, 201312 yr by MissionVao

onda ti je ovo prvi put da si u pravu

Ovo je prvi put da se slazem s rogozubom Dovoljno je da uzima naj suplemente i da ga usere genetika, moze da radi pogresno do sutra imace extra rezultate.

 

Ja bih se zabrinuo kad bih se sa njim slagao...

Lupate gluposti oboje, kakve suplementi i genetika i šta god imaju veze sa power liftingom? Možeš da spucaš Synthol u ruku i da izgledaš kao balon ali ne možeš da digneš 400 kila iz benča. Nemaš samo tako "extra rezultate" da eto zadesi se da budeš svetski prvak u bilo čemu jer si imao sreće, šta? A radiš pogrešno 30 godina??

 

Takođe ko je rekao da ovaj lik uzima najsuplemente ili uopšte da uzima steroide a Skubi ne (ko je Skubi i šta je on uradio u životu?).

Ko u drugom slučaju odlučuje šta je pravilno? Lik je počeo da snima te videe da bi se pokenjao po svima koji non stop pametuju o tome šta je pravilno, kako treba, kako ne treba, dok sede i ne rade ništa, kao Rogozub npr, neprikosnoveni prvak samo u trolovanju.

Nisam gledao tog tamo nekog crnca , ali pogledacu sta veli , na netu pratim najvise Skubija , najveca motivacija , broj jedan , a od ove godine pratim neke tamo crnce blizance Hodgetwins i bas su ok , dobre savete daju , mada ponekad su kontradiktorni sprdaju se , od skora pratim opet nekog tamo crnca Funk Robertsa , samo nije BB u pitanju vise MMA , svidjaju mi se neki njegovi HIIT treninzi , vijaca/burpees kombinacije i lik jeste malo iritantan napaljen ali u sustini se moze dosta dobrih stvari videti .

Pre nedelju dan bio sam u jednoj od najstarijih teretani u Subotici kolega od 55-6o godina vec 40 god trenira tamo , super je oldschool , naravno teretana je za staru gardu , evo malo slika bas je medena :

 

 

Ima i lat masina , hack cucanj , sve rucno pravljeno cvrsto ne mrda pola veka , nema lelemudanja i gledanja tamo nekog gradjanina monte karla , vec samo vozdizanje gvozdja

Edited May 24, 201312 yr by Hail Metal

Пробао сам ово, хорор

 

 

Mountain climbers bas i nisu kul vezba za stomak, oni su za kardio.

edit: A, lik je i hteo kardio Sve jedno, za nas s krs kondicijom to je brz put ka kraju vezbanja

Edited May 24, 201312 yr by MissionVao

Mountain climbers je super , ali burpess je zakon , za kondiciju dusu dalo podigne puls u sekundi

Mountain climbers je super , ali burpess je zakon , za kondiciju dusu dalo podigne puls u sekundi

Meni je puls posle 2 cucnja 155

Ondak ubaci malo kardio da podignes formu, ako se dobro secam rekla si da ne radis, vijaca najbolji i najzanimljiviji kardio, gledaj sta radi zenska , od 1:30 :

brate:

 

 

kakav kralj

Svaka cast na volji !!!

https://www.facebook.com/MaricevaTeretana?fref=ts evo gde ja i Trut Treniramo

Drugaru treba preporuka za neku brutalnu teretanu u centru sa dobrim privatnim trenerom. Pozeljno u okolini Banije. Preporuke?

x-treme mu je bash blizu tamo u vanzelisovoj

https://www.facebook...eretana?fref=ts evo gde ja i Trut Treniramo

Opako izgleda , lici mi na teretanu u Beskoj , kad sam tamo radio , stare proverene sprave , gvozdje , nista vise nije potrebno

vijaca najbolji i najzanimljiviji kardio, gledaj sta radi zenska , od 1:30

Kul, to moze i bez vijace ako neko nema prostora za njenu rotaciju

Inace, kad je kardio sa uzasno kratkim ponavljanjima u pitanju, jel se trudis da za vreme jednog imas i udah i izdah ili ne? Recimo kad sam na kros trenazeru daleko mi je prirodnije da uradim jedno ponavljanje udah jedno izdah (isto i sa bicycle crunches) nego da uzasno brzo disem, to me dodatno sjebe. Naravno radicu kako mi odgovara nego cisto ne znam koliko je cudno sto mi ne prija.

Hm ne znam , inace kod mnogo vezbi ne pazim na disanje , sto je greska , ali ne razumem pitanje , kardio sa kratkim ponavljanjima ?

Kad trcim ( skacem vijacu ) disem ritmom udah-udah-izdah-izdah (4 koraka) , takav slican ritam imam i kod bicikle .

Hm ne znam , inace kod mnogo vezbi ne pazim na disanje , sto je greska , ali ne razumem pitanje , kardio sa kratkim ponavljanjima ?

Kad trcim ( skacem vijacu ) disem ritmom udah-udah-izdah-izdah (4 koraka) , takav slican ritam imam i kod bicikle .

U smislu da imas i udah i izdah u jednom ponavljanju koje veoma kratko traje (kao kod vijace, elipticnog/bajsa, trbusnjaka..). Tako kako ti opisujes i ja radim, mislim da bi me ubilo da disem manijakalno brzo kao sto 'treba' Kad bi tako disao i samo sedeo otisao bi puls u pm, kamoli jos uz naprezanje.

Edited May 30, 201312 yr by MissionVao

Ma da, i ja bih rekao da kod vecine kardia treba kontinuirano da dises, kao kod long distance trcanja, a ne kao kod radjenja vezbi. Inace ne bi moglo da se izdrzi dugo

Saglasan sa sa predhodna dva posta , kontrolisano disanje mislim da je najbolje , isto disem i kod vijace i kod trcanja .