samo da se zahvalim na savetu probala sam da trcim brze i dogurala do toga da picim 8, 5 km/h pola sata, nekad i duze, zavisi mada mislim da je onaj brojac kalorija definitivno pokvaren, jer nemoguce da po ovom vremenu i ovoj brzini potrosim samo oko 100 kalorija

Nema na čemu, samo napred!

 

Ja sutra krećem sa rukometom napkon, pa ako ne budem mnogo umoran popodne ću da odem da uplatim teretanu! Mada piću glutamin pa se nadam da upala neće biti mnogo jaka

Bitno pitanje.

Kako se smanjuje mišićna masa?

 

(Problem je što ne nameravam da menjam svoje režime vežbi ni njihov intenzitet...)

Hm, baš mišićna ili masnoće?

 

Logički, ako radiš bilo kakve vežbe mišići ti se neće smanjivati nego rasti. Ne vezano da li radiš definiciju ili masu, mišići će porasti jer radiš na njima.

 

Dakle, mišićna masa će se smanjiti ako batališ vežbanje

 

Ne znam kako drugačije

 

 

Ako ne nameravaš da menjaš, zašto to onda pitaš?

zna li ko termine i cenu za bazen na tasu ili 25. maju?

 

Ortak je bio skoro i kaze da bazen ne radi zbog renoviranja.

Bitno pitanje.

Kako se smanjuje mišićna masa?

 

(Problem je što ne nameravam da menjam svoje režime vežbi ni njihov intenzitet...)

 

postoji jedna ekstremnija varijanta,gde nakon 18 dana gladovanja (pijes samo vodu),telo pocinje da topi i razgradjuje misisce,zato sto je predhodno istopilo svo salo.

 

Ono sto tebi treba je definicija.Cisto sumnjam da imas ruku kao Coleman da bi pozelela ovako nesto.

 

Čisto sumnjam u tu ektremnu varijantu.

 

Telo će prvo da topi i razgrađuje mišiće, to jest da se hrani njima kada gladuješ a ne salom. Nije organizam glup, zna on šta je kvalitetnije

postoji jedna ekstremnija varijanta,gde nakon 18 dana gladovanja (pijes samo vodu),telo pocinje da topi i razgradjuje misisce,zato sto je predhodno istopilo svo salo.

NE, ne ne i ne!

PRVO se trose misici, pa tek posle salo.

 

na primer, za vreme vezbanja u teretani, misici se zapravo TROSE, a pumpaju se nakon vezbi, tako sto se jede hrana bogata proteinima, i misici se pripremajuci za sledeci napor, povecavaju. sto rece protagonist, "nije ogranizam glup".

 

a te fore "18 dana samo voda", to je nezdravo, usporava metabolizam, i nakon toga je prakticno zagarantovano gomilanje sala i gojenje, da ne govorim sto nema voca, povrca, ugljenih hidrata i ostalog sto nam treba.

Edited April 10, 200718 yr by imaginos

Bitno pitanje.

Kako se smanjuje mišićna masa?

 

(Problem je što ne nameravam da menjam svoje režime vežbi ni njihov intenzitet...)

Ima jedna tehnika koja se uspesno primenjivala za vreme WW2 i zove se logorasenje. Zivis pretezno na vodi, ponekad moze malo hleba i bavis se sto tezim fizickim poslovima, recimo rudarstvom. Posle mesec dana nema misica, a bome ni sala.

glikogen, prvo se troshi glikogen pa salo. ali nisu vam mishici veliki od glikogena nego zato shto se mnoze celije. al aj jebesh to sve, ako riba nece da prestane da trenira onda jedino da gladuje...

 

inache, adaptirala mi se straznjica na bajs. 40 km i ne boli me mnogo. drago mi je zbog toga

a

 

Moj biceps je veliki.

vec ako neces da smanjis intenzitet vezbanja, probaj da smanjis tezinu koju dizes a da povecas broj ponavaljnja. time se definisu misici, ali ne i napumpavaju.

 

ah da, joga, ona razvija finu liniju...ne znam tacno sta hoces, koliki su ti to misici

To i mene zanima koliki su to mišići na devojci od 16 godina? Ne mislim ništa loše

 

 

To sam i ja rekao, definiciju da radi, ali opet i od toga mišići rastu jer radiš na njima.

ne znam zasto se neke devojke toliko plase da dobiju misice.... sta je tu toliko lose????

imaju trip da je to ruzno.... zasto bre??? jel je lepse da sve visi???

To i mene zanima koliki su to mišići na devojci od 16 godina? Ne mislim ništa loše

To sam i ja rekao, definiciju da radi, ali opet i od toga mišići rastu jer radiš na njima.

 

pa dobro, nece joj se dalje pumpati misici (bar ne nesto brzo), a dobice lepu strukturu istih...

mislim da je po sredi trip da joj je taj deo tela "preveliki" (po njenom misljenju) pa ona tripuje da je to misic. A najverovatnije je mishic pod salom. Znaci samo raditi definiciju, ako treba nek dize motku od 300g al 500x

tako ja mislim da imam debele ruke al to mishic nije nego treba da se zategne vezbanjem. Isto vazi i za noge.

Edited April 11, 200718 yr by Double Fire

To sa gladovanjem je mi pre-ekstremno.

 

Ruke su mi vrlo jake, to mi najviše smeta. Noge takođe, ali s tim i mogu da živim :/

 

Probaću da neko (duže) vreme radim samo istezanje i trčanje, bez vežbi snage, pa ću da vidim ako se nešto desi.

 

DF:

Znaš šta, ako je tkivo jako tvrdo složićeš se da nije salo. Da je trip posredi - možda jeste, jer mi nabildovano žensko telo ne deluje nimalo privlačno...

jer mi nabildovano žensko telo ne deluje nimalo privlačno...

 

Slazem se, meni to stvarno nije jasno, kome to moze biti privlacno

 

naravno da su nabildovane debiluse odvratne......al zato su devojke koje pametno rade u teretani vrh....

to i jeste poenta...

 

jedno je ako je neka devojka/zena nabildovana da sve prsti (sto je ogavno), a drugo je kad je lepo izvajana (onako zanski) i kad se i vide misici, ali ne da su duplo vec nego kao kod prosecnog muskarca.

Uh kakva transformacija

Spartanka...

lepotica...

Hahhhaah ova lichi na Gersa iz Maidena

zamisli kakva bi nam bila deca

ona se poradja a i macke prvo izlazi bucica pa biceps pa beba