Hleb je sranje... Testo najobicnije, koje se jako brzo pretvara u mast ako se ne iskoristi...

ne mozhe ugljeni hidrat da se "pretvori" u mast, mozhe samo da vezhe masne kiseline u salo.

 

Odlicna je stvar jer ne sadrzi ni masti, ni hidrate, samo cis' protein.

isto kao i belance.

 

kaki ste hipsteri sa tim teretanama, jao atmosfera, trener, motivacija, bla bla bla, uzmesh kucji napunish ceger da s njim radish mrtva dizanja + sklekovi, i nishta ti drugo u zhivotu ne treba. i kod jedne jedna i kod druge vezbe mozhe da se radi progresivno povecjavanje tezhine vezhbe, a preshao si celo telo bez da dash dinar.

Edited July 8, 201114 yr by рогозуб

ja sam evo jutros nosio babi cegere od pijace, 2 serije po 30 ponavljanja. to mi je poslednji trening za ovu nedelju, od ponedeljka ubacujem jos glavicu kupusa i dodajem jos jednu seriju...

Vežbanje, kao sve "vanškolske" aktivnosti, treba da bude zabavno, a ne robija. Ne uživa svako toliko da sam sa sobom kući vežba, ima nas raznih.

 

ja sam evo jutros nosio babi cegere od pijace, 2 serije po 30 ponavljanja. to mi je poslednji trening za ovu nedelju, od ponedeljka ubacujem jos glavicu kupusa i dodajem jos jednu seriju...

Slabo je to, slabo, idi ti dete s babom na kvantaš po džakove krompira i pojačaj za po kilo tikvica i deset jaja uz taj kupus

Nisam ja zena samuraj

Moja nejaka kicma nema ni dva'es ljeta jos... polako, sve u svoje vreme

Vežbanje, kao sve "vanškolske" aktivnosti, treba da bude zabavno, a ne robija.

valjda nije poenta u uzhivanju u vezhbanju, nego u rezultatima vezhbanja. ako hocjesh da postignesh neke bolje rezultate, mora da bude teshko, a ne uzhivancija..

Jel ti ako hoćeš da jebeš nešto, svejedno ti je da li ga zabadaš u neku mandovku u jarku ili u neku finu cicu?

ja ne jebem x)

To ne znači da drugi ne jebu

x)

svejedno, lazhna je analogija. kod jebanja je poenta u jebanju, a kod vezhbanja nije poenta u vezhbanju nego u rezultatima (mrshavljenju/ nabacivanju mase/ dobijanju definicije).

Stvari su jasnije.

ja ne jebem x)

 

svaka cast na tome,to je nazalost danas previse retko

 

evo jedna pesma za bildere

 

http://www.youtube.com/watch?v=C4sY8AgEXFU

uzmesh kucji napunish ceger da s njim radish mrtva dizanja

 

Sa koliko ga napuniš, 100 kila?

Meni ta oposta pomama za girjama , u zadnje vreme, deluje kao odlican marketinski trik Mislim, ako vec postoje sipke i ploce kojima mozes postepeno da povecavas tezinu, zasto komplikovati sa ketlbellima. Plus, tehnika rada cucanja i deadlifta je vec proucena u sitna crevca i moze se lako naci na netu, ketlbelima se rade samo neki trzaji i snechovi, sto je tehnicki mnogo zahtevnije....

 

 

Kakva pomama ? samo sam slucajno naisao , meni deluje da jebe zglobove , skupi su i ovako laicki bucice mou da odrade dosta toga .. mada sigurno ima neka caka u tim girjama , ne bi ih sovjetki olimpijci za dzabe koristili ...

 

Inace ovih dana sam nabavio neka drva , cepam ih , jer neke moram , maljem , znojav sam psle 2 minuta , ledja , stomak sve , u nedelju me ocekuje hard kor sa maljem , prejaka vezba .

Danas sam posle teretane gurao debla od kojih neka imaju i po pola kubika , crko sam .

 

Kucno vezbanje , prezvakana tema , ko ima celicnu volju da radi postace zivotinja sa sklekovima i zgibovima .

Ova teretana mi ne gine posle julskog roka.

 

 

Ja brate sad posle prvog kosenja se rapspicio nijedan trening mu nije ravan,samo nemo se izjebes pa da legnes u prikolicu na seno da se vozis posle ukocio sam se kao drvo:(

Ja brate sad posle prvog kosenja se rapspicio nijedan trening mu nije ravan,samo nemo se izjebes pa da legnes u prikolicu na seno da se vozis posle ukocio sam se kao drvo:(

 

E baki, pa ja od malena idem na kosenja, skupljnja sena i ostale poljoprivredne poslove, ako ne za moje, onda pomazem komsijama kad sam slobodan. Tako da sam odavno naucio da ne lezem u seno, nego da cirkam pivo sa majstorom i kabini ili radnicima u prikolici.

Edited July 8, 201114 yr by Slavic_Blood

Sa koliko ga napuniš, 100 kila?

kolko ti treba. mozhesh da napunish i dva cegera pa po jedan u ruku i dizhi.

Facepalm. A zašto da punim neke cegere (ni nemam jebene cegere, a i čime da napunim sto kila??) i da se zajebavam i krivim kičmu kad mogu da odem u teretanu i radim lepo sa izbalansiranim tegovima?

prvo neznam kako mozhesh da nemash ceger neki, drugo, ne znam koji cje ti kurac 200 kila tezhine, trecje, ne krivi se kichma.

Edited July 9, 201114 yr by рогозуб

Uh, dobila sam se u rukama, a lepo mu kazem ne treba toliko ponavljanja za mene, a on ne, ne, ne, budi uporna. Nosicu pulover celog leta! Od sad samo trcanje i slusacu tatu za vezbe za kicmu i to je to Umalo da postanem she-male

Da, tako nesto! Mozda je malo preraslo u opsesivno-kompulsivni poremecaj... Imam neki bas stari teg kod kuce, otvorila ga, videla da je pun nekih metalnih opiljaka, pa sam izbacila to i stavila pesak instead. Tj. pokvarila sam ga

Nemoj da lupaš, molim te.

 

Opsesivno-kompulzivni poremećaj moj kurac

to je kad si puko s mozgom, shto i nije nishta chudno, danas su skoro svi pukli.

http://www.youtube.com/user/twinmuscleworkout#p/u/47/PmCn66FmN3M

 

http://www.youtube.com/watch?v=KevQT1e6nzw

 

http://www.youtube.com/user/twinmuscleworkout#p/u/54/YVsCHbG3ph0

 

Ceo kanal je do jaja

Edited July 13, 201114 yr by Dead Man Walking

Ovaj lik treba svakome da bude trener.

 

http://www.youtube.com/watch?v=PpN98L1XL50&feature=feedu

 

Gledajte do kraja obavezno.