Jump to content
View in the app

A better way to browse. Learn more.

yumetal.net forum

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Masa ili definicija? 62 members have voted

  1. 1. Masa ili definicija?

    • Masa
      14
    • Definicija
      39

Please sign in or register to vote in this poll.

Featured Replies

Nesto sto nema veze sa temom (hm, kad malo razmislim i ima):

 

Zna li ovde neko kako najbrze moguce smrsati 5-6 kila, a da to ne bude Etkinsova dijeta (vec dva puta sam je isprobavala i bilo mi je mnogo lose od nje icon_cry.gif ) ? unsure.gif

trcanjem.Pre nego sto ces na veceru ti skoknes malo do obliznje stanice,pa onda do neke radnje pa u krug pa malo ubrzas i usporis i kuci na veceru i kuntanje...i bez vecere ali trcanje je najbolje...

  • Replies 6.9k
  • Views 449.7k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Most Popular Posts

  • In The Flesh
    In The Flesh

    Jednom davno, smuvam se ja sa jednom vrh ribom i pođemo na koncert Nevernih Beba. I sad, kako sam ja iza nje, obgrlio je oko struka, i pokušavam da igram s njom, ali koji kođ ja pokret da napravim, nj

  • Dead Man Walking
    Dead Man Walking

    Svi koji ja pratim po jućubu kažu da ne treba koristiti teške bučice za bicepse. Za mišićnu masu rekao bih da je idealno 8-12 ponavljanja, više od toga je gubljenje vremena. 1-6 ponavljanja je isključ

  • Pa nisam se tebi obracao,vec sam odgovarao Hefestu jer je on zapoceo tu pricu.To sto si se ti nasao prozvanim je tvoj problem.A ako sam ti toliko dosadan,sto konstantno odgovaras na postove?Sto ne ign

Ja mislila da probam da jedem jednom dnevno blink.gif. Samo, u tom slucaju nisam sigurna da cu imati energije za trckanje i hodanje. icon_sad.gif

 

Ne razumem kako tolikim ljudima Etkins upali i lepo smrsaju 5 kila za 7 dana, a kod mene ne moze. Bacam pegle, muka mi je i malaksala sam. no.gif

ma samo trcanje...slobodno jedi.Kao sto sam rekao i Black Totemu.Samo salate od povrca i tako neku laganu hranicu.Jednom nedeljno odvali koje pile ili tako nesta i svaki dan malo po malo trckaraj....uspeces icon_wink.gif

 

p.s.na slici izgledas totalno ok icon_wink.gif

Jesam OK sto se tice gornjeg dela tela, donji mi je nesrazmerno sirok. Kao kruska. mad.gif

 

Ubijala sam se u teretani jedno 9-10 meseci i nisam primetila da sam imalo splasnula dole. no.gif

u tom slucaju samo istezanje.nema nista bez aerobika,trcanja i istezanja.Slobodno klopaj kad god pozelis samo ne mnogo masnoce(mada gde da je nadjes leti?)..i idi npr na beach volley na adi...to je super za zezanje i skidanje kilaze a pritom se i zategnes profi...

Nemoj da klopas kad god pozelis...nikako ne jesti mnogo uvece.

Pet obroka na dan.

Piti dosta tecnosti, vode...

Kao sto rekose...salate, voce, povrce. Izbegavati pekare i gazirane sokove, cokolade.

Fizicka aktivnost, trcanje....

 

Ako vidite nekog sa crvenim čirokiem i naočarama kako vozi bajs kroz grad, taj sam biggrin.gif

 

 

 

Crveni ciroki? Jesi li siguran da nije tarzanka. BTW. Ja imam cirokanu vec dve i po godine i za to vreme nisam ili sam mozda jednom na ulici video cirokanu, a kamoli crvenu, a kamoli na bajsu?

Ma kakve dijete, to ništa ne valja, pogotovo nije dobro izgubiti odjednom 5 kg-a, to je šok za organizam.

Samo jedi na svaka 2-3 sata po malo i gledaj da se hraniš zdravo, možeš jesti dva tri sata pre spavanja ali ne hleb i tako to, nego npr posni sir Ella icon_biggrin.gif jedi tune, jaja, ribu, piletinu, salate, rižu i eto icon_wink.gif Sa voćem nemoj baš da preteruješ i ono goji, zato pij vitamine neke.

Ako možeš vozi taj kućni bajs, ako si ga kupila, ujtru kad ustaneš na prazan stomak, tako se najbolje sagorevaju kalorije.

Kao što Serb reče dosta vode rokaj, ali se i kreći da bi bubrezi to preradili.

 

Samo polako i biće icon_da.gif ne može da ne bude icon_da.gif

Možda je ovo gore previše bilderski, ali ti tu sebi napravi korekcije i prilagodi sebi.

 

I jedi musli ujtru, to je odlično! Samo bih ti preporčio na ne uzimaš one od 200 dinara zaboravih ime icon_smile.gif jer tu ima malo, to bih pojeo za par dana nego odeš u zdravu hranu i kupiš npr ječmene, ove one, malo subvog grožđa i još nešto ako želiš i eto, uveče pre spavanja to napraviš da bude jedno 150-200gr toga mleka i staviš u frižider da se natopi i milina ujtru.

Bolovi u zglobovima, ledjima itd.. diklofenak duo je resenje icon_smile.gif

 

http://media.bodybuildingpro.com/ronnie-co...-out-mr-olympia

Meni je mnogo jako gradjen covek koji se bori u K1 borbama a zove se michael mcdonald.Na ovoj slici i ne izgleda nesto, mnogo je izdefinisaniji u ringu icon_smile.gif

user posted image

Lik ima 40 godina a ladno mu ne bih dao ni 20.

Edited by Villain

Lik ima 40 godina a ladno mu ne bih dao ni 20.

 

vau...ma crnci su cudo

 

na slici je odlican nema sta, to je to, bar za mene

ja sam jutros popio neke integralne pomije koje izvlace mast iz organizma

ne znam samo sta ce mi to ali bar se osecam zdravije...

 

placebo efecat icon_smile.gif

 

 

Crveni ciroki? Jesi li siguran da nije tarzanka. BTW. Ja imam cirokanu vec dve i po godine i za to vreme nisam ili sam mozda jednom na ulici video cirokanu, a kamoli crvenu, a kamoli na bajsu?

znam ja lika sa Bezanije koji ima crvenu cirokanu, idemo kod iste frizerke icon_da.gif eto, nije Protagonist jedini mhihi.gif

Edited by amy_mccoy

Ja sam uveliko pocela da radim vezbe ujutru, oko pola sata. Sta cu, ne mogu da se ne znam kako otkidam kada sam dosta dugo bila neaktivna. no.gif

dobar je klip.....dobro si ga nasao......

 

Ronnie je stvarno zver ali to je stvarno iskreno po meni mnogo daleko od toga kako musko telo treba da izgleda da bi bilo idealno......

 

meni su uzor Men's Health modeli i manekeni tipa:

 

user posted image

 

ili

 

user posted image

 

 

znaci maksimalna definisanost ali u okviru 80kg za 180cm visinu......to je to.....jebes bodybildere.....puna mi ih je teretana......svi preko 100kg.....ne vidim poentu u tome

Pa evo da ti kazem ti od preko 100 kila su tri put zdraviji nego ovi manekeni i baletani narocito da bi imao ovakvu definisanost moras da unosis svih 12 amino kiselina sto podrazumeva vestacko unoshenje a to nije prirodno tako da gledam na to kao na silikone uzas i uzas....Ti ljudi od 100 kila koji nemaju takvu definiciju su makar snazni ovaj definisani nemoze ni da se iskenja kad dobije zatvor icon_mrgreen.gif

ja sam jutros popio neke integralne pomije koje izvlace mast iz organizma

ne znam samo sta ce mi to ali bar se osecam zdravije...

 

placebo efecat icon_smile.gif

A sto meni nisi rekao nista o tome?? icon_cry.gif

 

Njah.. odoh da se nalivam vodom..

ja sam jutros popio neke integralne pomije koje izvlace mast iz organizma

ne znam samo sta ce mi to ali bar se osecam zdravije...

Ma daj koji ce ti to kurac u zivotu? Totalno sam protiv svih tih sranja za mrsavljenje. Reorganizuj ishranu i vezbaj i tako ces se osecati i biti zdraviji.

 

Smrsao sam 4 kile od pocetka exita do danas wallbash.gifwallbash.gifwallbash.gif A to je poslednje sto sam zeleo

znam ja lika sa Bezanije koji ima crvenu cirokanu, idemo kod iste frizerke icon_da.gif eto, nije Protagonist jedini mhihi.gif

Hehe, eto vidiš icon_biggrin.gif

Počela je polako da mi se ispira boja sad.gif

 

 

Danas sam vozio bajs i na kraju smo došli do centra i zaleteli se ko kreteni kroz Kneza Miloša i dok smo prelazili Nemanjinu u punom zaletu pukle su nam gume, meni i ortaku. Njemu obe, meni zadnja icon_smile.gificon_smile.gificon_smile.gif

Ma daj koji ce ti to kurac u zivotu? Totalno sam protiv svih tih sranja za mrsavljenje. Reorganizuj ishranu i vezbaj i tako ces se osecati i biti zdraviji.

nije to za mrshavljenje nego za.....................holesterol (koji nemam) biggrin.gif

a i ukusno je donekle....osecas se lagano posle toga...

bolje to nego nista (posto ja obicno ne doruckujem a dorucak je kao najbitiniji)

Buduci Terminator!

laugh.gif

Jebote, pa on je poceo da bilduje sa 7 meseci, rekao bih ...

Nisam mislila, al' moram opet da ubacim ovo (bar je druga tema ph34r.gif )

 

user posted image

Sta ti znaci celicna volja u sportu, vidi se po njemu.

Kao coveka, ne podnosim ga.Eno gledam ga po Tv-u daje podrsku Izraelu.Lepo je rek'o Petar Celik da je i on potpao pod Jevrejski lobi. icon_smile.gificon_smile.gif

Eto toliko off topic-a

To je njegova sliak sa koliko godina? 18? Moj ortak u školi je još više upucan, jedva čekam da vidim šta je uradio sa sobom u septembru icon_smile.gificon_smile.gif

Bas na slici lici na mladog nacistu koji redom kolje komuniste i Jevreje

Recently Browsing 0

  • No registered users viewing this page.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.