Lice na 7 kila, radih nekad s tim

Ne izgleda ko 15, imam 10 kuci i dosta je veci disk.

btw

kako se vezba "gusterov let" zove na engleskom?

сплит сквот џамп

Jel bio neko na nekom od ovih Pansport takmicenja u zgibovima?

Nisam ali sam citao . Nesto epohalno se dogadjalo ?

Ma jok, nego sam bio pa rekoh da nije bio neko od vas

 

Elem ako bi neko planirao da se prijavi utisci su sledeci: zanimljivo je takmiciti se "for real" jer ipak postoji ta neka takmicarska atmosfera. Sudjenje je relativno fer, kazem relativno jer je potrebno uraditi ceo pravilan zgib, dakle sirok hvat brada iznad sipke ruke skroz/skoro skroz ispruzene, mada su se priznavali i ne bas celi zgibovi. Takodje par nas je to postovalo koliko je moguce, dok su se neki bacali i nogama, stomakom, cime sve ne pa im je priznavano kao uradjen zgib.

 

Uzeo sam drugo mesto sa 35 uradjenih zgibova (pre mene je plafon bio ~25), prvi je radio posle mene te je izvukao 37 komada, dok je treci uradio isto 35 pa je rezultat u "bitci" za drugo mesto bio 31:18 u moju korist. Prva tri mesta dobila po majcu, slikali se, odmeravali hostese i tako. Valjda se tek u kasnijim takmicenjima dobija nesto vrednije, al' ono odes sa ekipicom, vidis kolko mozes realno da uradis, sprdate se, a ne kosta nista

Mora da si jako ponosan čim si došao nakon tri meseca samo da to kažeš.

 

Svaka čast na drugom mestu.

Tu sam ja svaki dan samo izrazito retko postujem

Je li po kategorijama takmičenje? Koliko imaš kila?

70 kila, isprva sam mislio da ce biti nesto tipa kilaza * zgibovi, al' jok samo se kolicina gleda, kilazu zapisu cisto tako da imaju. Ne bas fer al' sta ces...

Nije definitivno fer, ali jbg.

 

Čestitke. Jesi li dobio koju paru od toga?

Jel neko radio po ovom "hundred push-ups" programu?

Meni deluje skroz ok i ostvarljivo evo vec sam na 45

 

Btw, ne mogu da nadjem sajt, slican je ovom http://hundredpushups.com/

ali ima malo drugaciji program, ukupan broj sklekova je isti po danu, ali je podeljen drugacije, ima jednu seriju vise tako da je broj sklekova po seriji manji.

Ja sam odradio taj program, max mi je bio 146 sklekova u komadu.

 

Sad radim 25 pullups i jadan sam, nije lako kada imash 100 kila

Edited March 14, 201213 yr by Vuk

Ranije sam radila serije po ceo dan, dok nisam stekla snagu, sad je vec ok, male serije ali jedna za drugom

kako je divan osecaj kada se oseti napredak

 

Ne znam koliko mogu zgibova... Mogla bi da se obesim o neku sipku u parku da probam. Mada ne ocekujem bog zna sta.

Ja sam odradio taj program, max mi je bio 146 sklekova u komadu.

 

Sad radim 25 pullups i jadan sam, nije lako kada imash 100 kila

 

Ili 115 u mom slučaju.

 

Mada, 25 komada je dobra brojka. Za sklekove da ne pominjem, maksimum mi je 70. Nikad nijesam radio taj program, though...

Jok, program se zove "25 pullups", a ja mogu da uradim max 4 pravilna

 

Ko ima smartfon i volju, neka potrazi aplikacije Rittr labs-a, ja sa time sa radim. Sporo je, trebalo mi je 8 meseci da dodjem sa 12 sklekova na onaj max, ali je lepo kada se oseti napredak + se stekne rutina, pa ti ne pada teshko da shljakash, chak i posle nocnog pijanchenja.

Ових сто склекова делује скроз кул. Могао бих да почнем са тим.

 

Иначе, од понедељка сам почео са вежбама и истезањима које сам радио док сам тренирао. Серија склекова, серија чучњева, серија трбушњака. Три пута дневно. Разлика је у томе што сам, док сам тренирао, исто радио три пута недељно.

haha moja app za sklekove je ritter labs, odlican im je program.

Koristim cardiotrainer za logovanje vezbanja, calorific za logovanje hrane, drinkwater za, jel pijenje vode, Ritter labs-ov pushups, i sleep bot za logovanje sati sna

Smartfon je spas, raniej sam to sve belezila u svesku

 

.. koji sam nolajfer nemam reci.

 

@ Jare

ehhh mlados'

sad mora sve duplo vise da bi se videla razlika

4-5 puta nedeljno na plivanje, pa tri puta nedeljno jedan trening, pa tri puta drugi, pa vezbanje kuci da bi se video neki pomak

 

a kad se setim, ranije samo trening 4 puta nedeljno i banja.... I'm getting old

Ja samo čitam i ne verujem.

Preslo se 30. sad nema vise zajebavanja, na korak od babe

@ Jare

ehhh mlados'

sad mora sve duplo vise da bi se videla razlika

4-5 puta nedeljno na plivanje, pa tri puta nedeljno jedan trening, pa tri puta drugi, pa vezbanje kuci da bi se video neki pomak

 

a kad se setim, ranije samo trening 4 puta nedeljno i banja.... I'm getting old

 

И радим дупло више у свакој серији.

 

Размишљам и да један дан недељно (вероватно недељом) узмем и све одрадим у једној серији, али да се исилујем и да готово до изнемоглости радим. Само, не знам колико ми је то паметно.

haha moja app za sklekove je ritter labs, odlican im je program.

Koristim cardiotrainer za logovanje vezbanja, calorific za logovanje hrane, drinkwater za, jel pijenje vode, Ritter labs-ov pushups, i sleep bot za logovanje sati sna

Smartfon je spas, raniej sam to sve belezila u svesku

 

.. koji sam nolajfer nemam reci.

 

@ Jare

ehhh mlados'

sad mora sve duplo vise da bi se videla razlika

4-5 puta nedeljno na plivanje, pa tri puta nedeljno jedan trening, pa tri puta drugi, pa vezbanje kuci da bi se video neki pomak

 

a kad se setim, ranije samo trening 4 puta nedeljno i banja.... I'm getting old

 

Kad si ti postala toliki freak za vježbanje uopšte?

 

I odakle ti energija za 10 treninga neđeljno? Radiš li? Meni poslije 8-10 sati rada svaki dan često fali volje i za pola sata kućnog treninga, a kamloli što drugo.

А да, плус бих могао и трчање да додам свему томе. Ништа претерано, 20-30 минута пре првог дневног вежбања.

U tome i jeste fora, ne radim, kuci sedim radim diplomski i kuvam rucak , pa ko velim, bar da imam neke koristi od toga. Bar cu imati dobru kondiciju kad pocnem da radim, ako nista drugo. da posle mogu vise da kukam kad se sjebem od posla

Frik sam ja vazda, nego retko imam volje, a ovo prolece me udarilo u glavu pa da iskoristim dok traje.

 

А да, плус бих могао и трчање да додам свему томе. Ништа претерано, 20-30 минута пре првог дневног вежбања.

Godinu dana kasnije, Jaroslav ostavlja posao i yumetal, draftuju ga za Milansku nedelju mode kao manekena za donji ves

poslednji njegov post

ZBOGOM ZOHARI

Нови Андреј Пејић.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NOT!