šta bre nestane ? o čemu pričaš ti ?

Pa koliko tebi traje pump ?

Ја када ми га неко напумпа лепо могу целу ноћ.

Ja ne radim nikakve vežbe za leđa, pa nemam pojma, mislila sam da se to samo širi.

A kamo definicija? Meni je skroz eroticno ono kad ti se sve lepo vidi duz kicme i izmedju plecki

 

jedna fotka Mišnke dok vežba bi rešila sve nesuglasice...

Ima jedna al pazi kad mi je decko rekao da je gadna (samo se ruke vide) Tako da ne zelis.

sram da ga bude!i stid!more on je gadan. tako mu reci.

A kamo definicija? Meni je skroz eroticno ono kad ti se sve lepo vidi duz kicme i izmedju plecki

 

Pa ne znam šta bih smela uopšte i da radim, pošto sam operisala kičmi i u principu ni bi trebalo ništa teško da podižem, niti da pravim neke nagle pokrete itd. (kako je meni doca napričao, ne smem da živim )

 

I daj tu sliku da mi procenimo da li je gadna

Zato ti pikaš ovo čudo bez kontakta...

Pikam to čudo jer nema drugog, ako bude nekad nešto od pravog fudbala za žene kod nas, prelazim na to

A neće štetiti kičmi? Pitam sada, jer si me zaintrigirala pominjanjem povrede kada znamo šta treniraš.

Neće, jer u principu radim isto što i sad samo što ove iz odbrane pokušavaju da me obore. Ne bih rekla da je to posebno rizično jer i nemamo jednog 'poštenog' obarača u tih osam ženskih timova

A nikakvu povredu nisam imala, samo deformitet.

Edited August 31, 201311 yr by Yvette

Automatski sam pretpostavio povredu, povezah sa sportom.

kreni polako vezhbe koje ukljuchuju ledja, od nivoa laganog aerobika pa pojachavaj vrlo sporo, ojachacjesh i mishicje i kosti i hrskavicu, jedino ako ti neki zhivac sjeban, onda jebiga.

Vidi ga ovaj, măiastru sfetnic.

Ma radim neka sranja koja se inače rade posle operacije (kad se setim). To ni ne računam jer su baš lagane, ne osetim da ih radim.

Jel ovo uopste tacno da ce misic "bolje" da naraste ako se optereti i uradis dva vrljava ponavljanja u seriji ?

Pitam zato sto sam ja do pre dva meseca biceps sedeci radio sa peticama do pump-a, sad ne mogu vise smorim se jer mi dugo treba,sad radim desetkom jedno 10-14 ponavljanja u prvoj seriji,ostale serije kolko mogu.

Ali mislim da je ova slika malo glupa i da ima vrlo malo veze smozgom.

 

Svi koji ja pratim po jućubu kažu da ne treba koristiti teške bučice za bicepse. Za mišićnu masu rekao bih da je idealno 8-12 ponavljanja, više od toga je gubljenje vremena. 1-6 ponavljanja je isključivo za snagu, to je opšte poznato.

 

Ja generalno nisam ljubitelj tog pumpanja, a i puno vremena oduzme. Odradim klasične vežbe po treningu - benč, military press, čučanj, deadlift, zgib pa ako ostane vremena odradim koju seriju sa bučicama i to je to.

 

Sad sam počeo malo da forsiram čučanj, došao sam do 90 kila 6 ponavljanja, večito sam loš u čučnju bio al' ide sad na bolje...

 

Što se tiče ovog Lemijevog proseravanja od pre neki dan, kontam da većina ovde ima taj problem sa drugarima iz detinjstva.

 

Svi misle da zapravo žive život do jaja kad se ožderu 2-3 puta nedeljno, ne vežbaju nikad i jedu sranja. I onda se neko iz društva malo promeni, počne da vežba i pokuša da dovede svoj život u red i svi ga ostali gledaju podozrivo i šta sve ne. To su te priče da će se on sjebati u teretani i sjebaće leđa i sve ostalo, da shvata sve previše ozbiljno, bolje popiti pivo nego to raditi. Ne kontaju da smo svi bili jebeni tinejdžeri i svi smo se napijali svaki vikend, svaka čast, jaka muda ko može više popiti, odrastite jebeno. I te babe što su živele sto godina garant su se ožderavale svaki dan... A da li je neko od tih lelemuda probao jednom u životu da izgura dva meseca da vežba redovno, da leže u krevet u normalno vreme i da pazi na ishranu, čisto sumnjam.

Osim toga ne lože se ribe na mišiće same po sebi, lože se na to da zapravo radiš nešto u životu, postižeš neke rezultate, zapravo se znojiš da bi nešto postigao, iz dana u dan...

Edited August 31, 201311 yr by Dead Man Walking

Samo zaboravljas da ta baba sto je zivela sto godina radila svaki dan...ako je na selu posao u njenom detinjstvu(kad se razvijas)Je bio mnogo tezi nego sto mi radimo u teretani

Aj da razgranicimo prvo ko hoce da zivi sto godina a ko hoce da izgleda dobro/ima neki drugi konkretan cilj, ocigledno postoji neki nesporazum Nije medjusobno iskljucivo al to je vec visa matematika za ovu temu

 

Majkemi nije ovako uzivo Slikano je za neke ljude koji mrze misice na ribama, uz max pozeraj, tegovi van kadra

http://i.imgur.com/CluKwJF.jpg

Edited September 1, 201311 yr by MissionVao

A doooobro, desi se....

Što se tiče ovog Lemijevog proseravanja od pre neki dan, kontam da većina ovde ima taj problem sa drugarima iz detinjstva.

 

Svi misle da zapravo žive život do jaja kad se ožderu 2-3 puta nedeljno, ne vežbaju nikad i jedu sranja. I onda se neko iz društva malo promeni, počne da vežba i pokuša da dovede svoj život u red i svi ga ostali gledaju podozrivo i šta sve ne. To su te priče da će se on sjebati u teretani i sjebaće leđa i sve ostalo, da shvata sve previše ozbiljno, bolje popiti pivo nego to raditi. Ne kontaju da smo svi bili jebeni tinejdžeri i svi smo se napijali svaki vikend, svaka čast, jaka muda ko može više popiti, odrastite jebeno. I te babe što su živele sto godina garant su se ožderavale svaki dan... A da li je neko od tih lelemuda probao jednom u životu da izgura dva meseca da vežba redovno, da leže u krevet u normalno vreme i da pazi na ishranu, čisto sumnjam.

Osim toga ne lože se ribe na mišiće same po sebi, lože se na to da zapravo radiš nešto u životu, postižeš neke rezultate, zapravo se znojiš da bi nešto postigao, iz dana u dan...

 

:haha: :haha:

 

Post godine.

Edited September 1, 201311 yr by lemmy sixx

Majkemi nije ovako uzivo Slikano je za neke ljude koji mrze misice na ribama, uz max pozeraj, tegovi van kadra

http://i.imgur.com/CluKwJF.jpg

 

jbt foto kolaz od delova mora dodradimo da bi te dobili celu.

Osim toga ne lože se ribe na mišiće same po sebi, lože se na to da zapravo radiš nešto u životu, postižeš neke rezultate, zapravo se znojiš da bi nešto postigao, iz dana u dan...

 

U kako lepom svetu ti zivis

 

Ribe, kao i svi ljudi kompletno, ne cene trud, nego rezultate

Rezultati dolaze sami po sebi uz trud, ne vidim u čemu je razlika...

To što neki misle da neko "popije steroid" i probudi se sutra nagruvan to je druga priča...

Edited September 1, 201311 yr by Dead Man Walking

Ti zaista zivis u paralelnom univerzumu.

Ti zaista zivis u paralelnom univerzumu.