Па чему онда служи тај шит ? Који је фазон са подизањем леђа ?

Pa cilj je da koristis noge vise, s obzirom da ti taj donji deo ledja ne treba, a i smanjuje se taj put koji prelazi sipka, tako da ga malo cimnes i kao podigao si. Kod debelih powerliftera se ne vidi toliko jer su krupni, ali u sustini rade slicno to.

Ovo je epski

 

http://www.youtube.com/watch?v=gJ3cRBcPU-Q

 

Al ja sam mislio da se lik zajebava, kad ono neki cetvorostruki sampion u obaranju ruke, i jos ima kompletan video sa vezbama (i sve radi na ovu foru, totalni manijak )

 

http://www.youtube.com/watch?v=negAzx-M_yI мало мотивације

sa onim bench presovim sa krivljenjem ledja je valjda poenta u stabilizaciji lopatica.

Evo gde ja vezbam zadnjih par nedelja. Nije nesto al je dzaba

 

Ma extra je šta fali,, ako ima šipka za zgibove imaš sve, evo moje teretane, stane u dva kvadrata :

 

+ još dva tega od po 15kg.

zamišljam scenu u kojoj neko vozi ovu dedmenovu biciklicu

@Hail Metal

Nažalost nema vratilo, ali ima napolju, blizu zgrade. Voleo bih ušrafiti neko tako kao što si ti uradio ali mi treba neko da probuši rupe i uopšte da mi kaže da li bih smeo to da radim s obzirom da je tu dole sve armirani beton kontam. Zgrada je iz dvadesetih, ako se ne varam

Najviše fali vratilo, propadanja, wrack za šipku i ogledalo, bar jedno. Ogledalo ću izgleda jedino nabaviti za sad.

 

@johnyzzz

Nisam se nikad pentrao gore, nisam siguran ni da je u funkciji bicikl

bicikl za gnome

http://www.mozzartsport.com/iz-drugog-ugla/necu-da-dizem-tegice-prevrcem-gume-od-100-kila/73096

Malo je cudno zgoljava za bilo kakvo bavljenje fizickim aktivnostima

Ma bitno je da se trenira, nije izgled najbitniji.

Počelo na Eurosportu evropsko prvenstvo u dizanju tegova, danas gledah neku devojku 1998 godište, 86kg u izbačaju, a još je dizala, nisam do kraja ispratio, to je ona najslabija kategorija

Ne pricam o izgledu u kontekstu estetike vec izgleda neuhranjeno, znas i sam sta znaci kad je hamstring i list toliko ravan

Muskarci koji se bave tim sportom su suvi ali im ne fale misici.

Svaka cast sto ne odrzava tezinu trckaranjem i salatom al izgleda kao da je spalila misice vezbanjem.

Edited April 5, 201411 yr by MissionVao

Ma extra je šta fali,, ako ima šipka za zgibove imaš sve, evo moje teretane, stane u dva kvadrata :

 

+ još dva tega od po 15kg.

 

Jel' ti lik iz Pazove pravio shipku za zgibove?

 

Imam istu.

Ne znam odakle je, mislim da jeste, preko kupujemprodajem.com sam naručio, dobra je jer ove kose ručke nisu previše iskošene, i hammer hvat nije preširok, mada ima i taj široki koji nikad ne radim.

 

Ne pricam o izgledu u kontekstu estetike vec izgleda neuhranjeno, znas i sam sta znaci kad je hamstring i list toliko ravan

Bivša košarkašica, ne možeš očekivati da joj listovi budu nabildovani, a realno listovi su najmanje bitni, ja radim listove, nisu mi prioritet, i natki su, jer sam godinama trčao i igrao basket.

Nevermind, kad selektivno odgovaras necu da komentarisem

genetika... i meni kazu da sam jaci nego sto izgledam ko ova kosarkasica... ako ti nije dato, nesh' se nabilodavati...

Edited April 7, 201411 yr by mrgud

Da, a kažu da je kod listova još i najbitnija genetika jer se tu teško dobija masa. A ja bih svoje rado prebacila ovima što pokušavaju da ih nabilduju a noge im i dalje k'o čačkalice

Genetika je cesto izgovor ljudi koji nece da zapnu oko misica koje je realno teze, ali ne i nemoguce, poboljsati

Apsolutno. Kao ona večna "on(a) je tako građen(a)", kada se priča o tome gde nekome idu masne naslage, kao da je to fiksna stvar koja ne može da se skine.

PA to nemoze da se skine kad jednostavno treba vishe vremena da skines nego da zivis samim tim ,ODUSTANI NA VREME NE TRUDI SE !!!

to je ono

"I'm in shape. Round is a shape"

Mozemo mi da ignorisemo genetiku koliko hocemo, al to je realnost... I ne treba odustajati, ali ako ti je na pocetku obim listova oko 35 cm, neces stici do 45cm, pa da ga jebes Jbg, svako ima bolju i losiju misicnu grupu.

 

Uglavnom, mislim da svako moze da se dovede u red, da barem izgleda O.K. na plazi, tj. mnogo bolje od proseka. A to je, po meni,sasvim dovoljno

nemam pojma meni je genetika baš otežavajuća okolnost a kad je ukombinujem sa redovnim četvoro/petočasovnim vožnjama i trčanjem ne da ne mogu da nabacim mišiće nego je uspeh kada ne smršam neki period... ne ostaje mi dovoljno vremena za pripremu hrane a nemam ni gde da ubacim više od 3 obroka dnevno... da imam tri života pa u jednom da se posvetim struci, u drugom vožnji i trčanju a u trećem izgradnji tela - opet bi mi falilo još bar 5 života za ostale oblasti u kojima bih da se ostvarim... mada biće da sam malo skrenuo sa teme