http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

 

I ovaj

Tog svi već znaju. Ovaj lik iz mog posta je nenormalan, kada sam video ono na stepenicama i koliko mu je brada i lice uopšte blizu udara... iskustvo, stoprocentno.

Edited July 14, 201114 yr by Lou

Jeste vala, ovog lika iz Louovog posta nisam jos video, jak je ko aligator.

Svaka cast.

http://www.youtube.com/watch?v=hFmTP1ZIuZw&feature=player_profilepage

Koja gomila amatera. Nikada mi neće biti jasne dve stvari: nepričvršćavanje tegova na šipci i odvaljivanje šipke za zgibove.

Edited July 15, 201114 yr by Lou

Jedan lik onomad pokida sajlu na leg egstenzenu (prednji sut)

 

A jednom je jedan gedzovan polomio krivu sipku jerbo je napakovao brat bratu sto kila

To sve odraslo na mocnim rendzerima, ubedjeno da je spandex neunistiv materijal, nije cudo sto pricvrscuju sipke za zgibove na letvice debljine 5 cm.

Komentar sa pesme "Teretana" od Mortal Kombata:

 

Dođe jedna zgodna, sexy, extra riba u fitness klub koji je ujedno i teretana i dok se spremana za aerobick vidi nekog nabildovanog tipa kako diže tegove. Priđe mu i pita ga:

- "Ćao macane, šta radiš u subotu?"

- "Leđa i noge."

 

možda u fazonu - lez' na leđa i širi noge.. Ili ipak ne?

Komentar sa pesme "Teretana" od Mortal Kombata:

 

Dođe jedna zgodna, sexy, extra riba u fitness klub koji je ujedno i teretana i dok se spremana za aerobick vidi nekog nabildovanog tipa kako diže tegove. Priđe mu i pita ga:

- "Ćao macane, šta radiš u subotu?"

- "Leđa i noge."

 

 

Epohalno !

haha,meni se desilo da mi pukne sajla na spravi za ledja.zamalo me nije opicila po faci,dobro sa prosao.

svi ti ulichni likovi shto su mnogo jaki su hemichari dvesta posto. da bi doshli prirodno do neke ogromne snage kojom bi mogli da se kurche na jutubu bi im trebalo tipa decenija, mozhda i vishe.

Edited July 15, 201114 yr by рогозуб

Nikada mi neće biti jasne dve stvari: nepričvršćavanje tegova na šipci

Retko kada pricvrscujem tegove, bas retko. Jedino bucice ako je nesto teze u pitanju i ako polozaj ruku to zahteva. Znam koliko i sta mogu tako da problema nema, drugo su pajseri koji stalno pice max bench i ostala sranja.

haha,meni se desilo da mi pukne sajla na spravi za ledja.zamalo me nije opicila po faci,dobro sa prosao.

 

Овог се језиво плашим.

 

У мојој старој теретани је сајла на лату врло сумљиво крцкала при сваком повлачењу. А вала је сумњиво и изгледала. Зато сам радила само вучење иза врата.

svi ti ulichni likovi shto su mnogo jaki su hemichari dvesta posto. da bi doshli prirodno do neke ogromne snage kojom bi mogli da se kurche na jutubu bi im trebalo tipa decenija, mozhda i vishe.

A ko ti kaže da lik sa snimka koji sam okačio nije bio vredan deset godina? Lepa je ta skepsa, ali treba znati granice.

 

Retko kada pricvrscujem tegove, bas retko. Jedino bucice ako je nesto teze u pitanju i ako polozaj ruku to zahteva. Znam koliko i sta mogu tako da problema nema, drugo su pajseri koji stalno pice max bench i ostala sranja.

Ali čemu rizik?

Rizika nema, jer znam sta radim i nikada ne preterujem.

To te čini časnim izuzetkom. Ali, eto, ja volim da sve bude zategnuto i na mestu, znam da postoji mogućnost da nagnem nešto pri spuštanju nakon vežbe i da sve poispada.

Ne pricvrscujem tegove kad radim benc , ramena , nema potrebe , za biceps i triceps da .

Зато сам радила само вучење иза врата.

 

Ista stvar sa mnom. U parku u kom treniram je bilo jedno staro vratilo koje se strašno savijalo pod mojom težinom i pomalo pucketalo, pa sam radio zgibove iza glave. Stalno sam bio u tripu da će da pukne i sve mi zube polomi.

To meni prolazi kroz glavu kad radim bench, pulover, i ostale lezece vezbe... Fazon, sad cu da izgubim snagu i ima da mi padne preko ustiju

pazi,to moze da se desi.video sam jednom,lik radio kosi benc,klecnulo mu rame,pao mu teg za vrat ali srecom nasao se neko u blizini i spasio ga.

Edited July 16, 201114 yr by Goxy

Zato se benč i ne radi bez spotera. Meni je nedavno umalo iskočilo rame kada sam podigao teg na benču u najvišu tačku, tj kreten ga zaključao ramenom i počelo jako da boli. Sva sreća pa je bio buraz iza.

pusti ga, vis' da je avanturista

svi ti ulichni likovi shto su mnogo jaki su hemichari dvesta posto. da bi doshli prirodno do neke ogromne snage kojom bi mogli da se kurche na jutubu bi im trebalo tipa decenija, mozhda i vishe.

Uz pravilnu ishranu i redovne treninge moze da se postigne bilo koja forma/snaga... Pa svi ti na "mr olympia" i "strongman" takmicenjima pre svakog takmicenja idu na doping testove... Samo je suplementacija dozvoljena, hemija ne!

Radite ramena nekad stojeci , sta vise preferirate sedeci ili stojeci ?

Edited July 17, 201114 yr by Hail Metal