Ima li ko iskustva? Sa tim ili bilo kojim kinesio tape... pišem ovde jer je najposećenija sportska tema, možda nije baš teretana

Mozda bolje da pitas na ana.rs, imaju forume za sve mada kapiram da bi ti prodavale foru da ovo ako zalepis na buttcrack poraste ti desna sisa

Nemam snage, previse zena... probam sl nedelje pa cu i sa javim.

 

Znam lika koji je iso da mu lepe obicne kinesio trake (ova je pre-cut) i bi jako zadovoljan.

@DMW

rukavice mu dođu logično rešenje, kupi one radničke gumirane za bolji grip ali neka ti budu veće da možeš da navučeš i obične vunene ispod kada bude hladno...

Takoe, slažem se. Kurvi se ni u srce ne dira bez zaštite.

Imam klasične zimske rukavice al sa tim je ok samo za propadanja, kad hoću da se obesim o šipku za zgibove onda je jako nezgodno jer klizi i nemaš nikakav osećaj u rukama. Sa gumom bi to već moglo da bude bolje, ali mi se opet čini da će biti nezgodno jer je šipka debela jebla majku.

Ladno sam našao fotku na netu, kako izgleda sve to.

a jbg, mnogo bi bilo da ti onda preporučim gumirane gurtne jer ne znam gde bi to mogao da nađeš

obične gurtne možda odrade posao sa gumenim rukavicama...

Nema se para za kvalitetan Whey protein, pa zato pijem čokoladno mleko posle treninga ( niži procenat šećera, visok procenat proteina 5/100cl).

Svaka preporuka

Koje je to cokoladno mleko sa nižim procentom šećera?

 

I pošto je jer ne verujem da jeftinije itzadje nego whey

Ma neko lokalno, iz hipermarketa na akciji ( Stokholm).

Nije jeftinije svavako al mi se sviđa kao kratkoročna opcija, dok ne uzmem Whey.

I nisam ga nikad ni pio da budem iskren ( jedino ko dete).

Aha, pošto znam da su nutritivne vrednosti naših čokoladnih mleka oko , 3g proteina, 1g masti i 10g šećera, na 100g, samo piči nije to loša opcija nakon treninga, protein+prosti šećeri .

samo ono sa ukusom Jafa keksa

Meggle

@Schnider ja sam preko bare, u Helsinkiju, i baš sam tražio po netu gde bih kupio neki whey kad bih krenuo u teretanu ovde i ispostavilo se da je čak nešto malo i jeftinije nego kod nas u Srbiji.

Hvala na savetu, al trenutno mi je mnogo i 50e da dam, moram ovako sovjetski da vežbam ( a uzeo bih džak od 5kg oni su najisplativiji).

Sređena ishrana koliko god može, radim po nekom programu 5x ned. Videćemo, doćiće vreme i za suplemente, pre sam i ionako gutao sa nula efekta, sada ću malo na suvo.

Imam klasične zimske rukavice al sa tim je ok samo za propadanja, kad hoću da se obesim o šipku za zgibove onda je jako nezgodno jer klizi i nemaš nikakav osećaj u rukama. Sa gumom bi to već moglo da bude bolje, ali mi se opet čini da će biti nezgodno jer je šipka debela jebla majku.

Ladno sam našao fotku na netu, kako izgleda sve to.

 

Pade mi na pamet u vezi ovoga - ako možeš da kupiš negde kratke karike koje mogu da se montiraju/zavežu za šipku, možeš na njima da radiš zgibove, plastika od drški se ne ohladi toliko kao šipka. A i interesantno je raditi zgibove na karikama, malo da se varira vežba

Ne znam dal bi to negde mogao gotovo da kupiš, al znam kako bi ih ja napravio da mi treba

burazer stavlja hirurške rukavice na šipku, pa sunđer preko njih

nema klizanja, niti žuljeva

Našao sam neku teretanu, trebao bih od sledeće nedelje uplatiti. To vežbanje napolju mi dođe samo kao ispomoć nekim danima. Ne mogu karike montirati cela šipka je u drvetu, ne mogu je proturiti kroz njih, a i ne znam gde bi ih kupio, a ako ih jednom namontiram opet će se i one smrznuti na hladnoći

Dobro, ako je plastika onda neće, al treba i da nađem plastiku da drži skoro 100 kila

Zimi se očekuje i do -15.

 

Ova teretana što sam našao, navodno je dolazio u nju Ronnie Coleman.

Edited November 17, 201311 yr by Dead Man Walking

Zasto nigde ne mogu da nadjem podatak da protein u whey-u prezivljava kuvanje a svi zivi i nezivi uporno pisu recepte za kolace s istim? Jbt nema teorije da od njega ne ostane samo aroma posto ubijes boga u njemu u rerni na 200 stepeni.

Za cije babe zdravlje bi se onda cuvao na mracnom, hladnom i suvom mestu

Kapiram furaju to samo da bi prosecan tupavi korisnik sto vise kupovao.

^I meni deluje nemoguce da proteini u whey-u prezive 200 stepeni

 

@DMW

 

Ako si nasao teretanu onda si resio poso, al to za montiranje karika nisam te podsticao da ostecujes javnu imovinu busenjem celicne sipke lol Karike moz da napravis od 2 kratka parceta planinarskog uzeta i 2 komada isecene plasticne vodovodne cevi, kad dodjes da treniras zavezes za sipku, kad odlazis odvezes i odes

Mračno hladno i suvo zvuči kao nepogodno za razvijanje gljivica i bakterijica.

Denaturacija proteina narušava strukturu, ali aminokiseline su i dalje sve na broju. Slobodno kuvaj

 

Apropo onog Spider-a - nisam ga dobro stavila

i skinuh ga pre treninga pošto se odlepljivao... jebi ga. Više sreće drugi put. A i više koncentracije

Taj smeh posle slobodno kuvaj me plasi No dobro i onako mi je lakse da ne jedem nista nego tugaljive posne whey kolace.

Gljivice na stranu, smeta mu vlaga al to jelte nije tema rerne.

Iron ili Sportline, pitanje je sad Deluje da nema neke posebne razlike

Edited November 21, 201311 yr by MissionVao

http://muwhahaha.com/

ako uzmes sportline pazi da ne izgubis onbaj sraf sto ide na sredinu

onda ce ti se sipka vrteti i nista od postenih zgibova

ne znam kakav je sistem kod Iron-a

 

a sto ne uzmes neku kombo varijantu?

tipa ovako nesto http://www.kupujemprodajem.com/Zidni-set-propadanje-zgibovi-trbusnjaci-8469189-oglas.htm?filter_id=22359737#photoBig

Erm, jer se ono stavi u dovratak i moze da se skine bez ostecenja i ne treba ti cak ni alat a to sranje je dzinovsko

See?

http://www.youtube.com/watch?v=iYHHZSnmVVM

Edited November 22, 201311 yr by MissionVao

Pa trebaju dva srafa, bar za ovo drugo

ma znam da si pitala za ono za propadanje, pa reko' imas sve na jednom mestu