Jump to content
View in the app

A better way to browse. Learn more.
yumetal.net forum

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Teretana & sve što uz to ide

Tatyannahhh
in Sport

Masa ili definicija? 62 members have voted

  1. 1. Masa ili definicija?

    • Masa
      14
    • Definicija
      39

Please sign in or register to vote in this poll.

Featured Replies

  • Replies 6.9k
  • Views 449.1k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Most Popular Posts

  • In The Flesh
    In The Flesh

    Jednom davno, smuvam se ja sa jednom vrh ribom i pođemo na koncert Nevernih Beba. I sad, kako sam ja iza nje, obgrlio je oko struka, i pokušavam da igram s njom, ali koji kođ ja pokret da napravim, nj

  • Dead Man Walking
    Dead Man Walking

    Svi koji ja pratim po jućubu kažu da ne treba koristiti teške bučice za bicepse. Za mišićnu masu rekao bih da je idealno 8-12 ponavljanja, više od toga je gubljenje vremena. 1-6 ponavljanja je isključ

  • lemmy sixx
    lemmy sixx

    Pa nisam se tebi obracao,vec sam odgovarao Hefestu jer je on zapoceo tu pricu.To sto si se ti nasao prozvanim je tvoj problem.A ako sam ti toliko dosadan,sto konstantno odgovaras na postove?Sto ne ign

Pa kad se nadrkas da mozes iz lezeceg u stojeci stav sve radi, pa i noge. Ja tockic izbegavam jer se lako primim, pa redovno sjebem donje stomake, sto bi rekao Zmaj od Sipova.

ja dao tepihe na pranje pa cu i ja da otpocnem kad mi ih vrate nazad

je l' treba da ima feder koji ti pomaže u vraćanju ili ne?

 

Ima i napred produzetak da ti turi zalogaj jagnjetine u usta kad se ispruzis :haha:

Jebes ga, mnogi mma borci to rade, malo odvrnu krajeve na tegu pa vozaju iz stojeceg stava u lezeci. Na kraju krajeva, sta je 1000 dindzi, tura pica.

sta je ovo epidemija vezbanja na yu metalu :D

 

svaka cast

samo nemoj da se bodeš ko bogdan :bigblue:

haha nista sto treniram 10 godina, nista dijeta u gram, samo se ubodes i puf nabildovan si sa niskim % masti :haha:

u kom smislu mislis da sam slabo napredovao?

 

kad sam radio masu da budem sto veci imao sam 125 kg na 193 visine negde 2012-13 te

 

sad me to uopste ne zanima

 

treniram u teretani da imam sto vise snage i energije na Kik boksu koji mi je sad primaran sto se sporta tice

 

moje misljenje je da je najvaznija ishrana, pa trening, pa san pa tek onda ``suplementacija``

 

 

Jedem u 99% dana sledece

 

meso-bilo koje od 500 do 700 grama

 

5,6 jaja barenih celih

 

salate- kupus,brokoli,luk,krastavac, paprika.... sve zivo

 

badem ili lesnik ili kikiriki ili orah 100 grama dnevno

 

2 litra limunade

 

2 kafe

 

to je sve

 

napravim jednom mesecno cheat day i to je to

Ja sam 186cm , ali zato stotkica kg... Trlaju bih razbio kao konja...

 

 

32545704_10216379027176643_7658677496295981056_n.jpg?_nc_cat=102&oh=afd11fd18c3b7c5f6e1dfa7ae222d589&oe=5C56C46E

 

ZATO DAJ DAJ DAJ DA IM BACIM JEDNU BOMBU...

    •
    • Upvote 1

    Meni samo kurac 10 kg....

     

    Kako ce Dzekson sad da izrazbija Silvu... MOJ MIJATEEEE

     

    LJUBI SRETA SVOG MIJATA!

    ONA BILA ULICARKA

     

     

    JA POZNATI LOPOV

     

    Otvaram neku kafanu ovih dana, da pustamo metal i to.
    https://www.yumetal.net/forum/topic/27056-teretana-sve-%C5%A1to-uz-to-ide/
    Go to topic listing

    Recently Browsing 0

    • No registered users viewing this page.

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.