Чини ми се да сам већ питала овде, али 'ајде да пробам поново... Теретана која ради од 6 ујутру? Има ли?

U beogradu tesko,slabo ima i onih sto rade od 8 ,al moj savet ti je da se dogovoris sa nekim gazdom

Postoji i teretana u Hali sportova.

mala je ali cak niej losa

1600 din 12 termina

odlicno

Gvirnula kroz prozor?

Ma idi, i pricala sa nekim finim razbacanim momcima

kazu 1500 mesecno uz index

Haha, sjajno.

sta kazete na temu toga koliko je bitno svaki dan vezbati u isto ili priblizno isto vreme? u odnosu na situaciju da se jedan dan vezba pre podne, drugi predvece, zavisno vec od okolnosti.

Aj ovde da stavim pitanje: Jel ima neke veze dal se pije C vitamin u sumecim tabletama ili u onim obicnim? Vidim po ovim sajtovima za sportske suplemente da oni svi prodaju u tabletama, a po apotekama su sumeci jeftiniji, pa ako je isto, da ne bacam pare?

Ne valja ni jedno ni drugo ništa. Zdravije ti je unositi kroz namirnice nego tako.

Ovo sto rece itf, al ako vec uzimas, nikako sumece tablete nicega, one su smrt za jetru i zeludac. Izbegavati.

Ok, to mi je dovoljna informacija Al ono, ako imas povisenu potrebu za C vitaminom, moras uzasno puno namirnica da pojedes da bi ih dostigao, lakse je jednostavno suplementirati.

Evo ti jedan dobar link đe je lijepo napisano o C vitaminu.

 

http://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Vitamin-C-prehrana.aspx

 

Ovo sto rece itf, al ako vec uzimas, nikako sumece tablete nicega, one su smrt za jetru i zeludac. Izbegavati.

 

I plus goje.

Ok, nije los clanak, ima par stvari koje nisam znao, ali i nije nesto isrpan.

Pozdrav da li iko ima ovakvo zidno vratilo kuci http://novisad.olx.rs/zidno-vratilo-za-zgibove-iid-21929725 posto je nama malo shirim problem uraditi zgibove izmedju vrata koja su 80 cm tako da na vratima samo moze da se rade tkz chin upovi e sad sta mene zanima da li bi ovakvo vratilo nekako moglo da se zaglavi u zid od monte?

Ok, to mi je dovoljna informacija Al ono, ako imas povisenu potrebu za C vitaminom, moras uzasno puno namirnica da pojedes da bi ih dostigao, lakse je jednostavno suplementirati.

 

Vitamin C u sumecim je glupost, prodavanje magle...Kao sto neko rece samo sveze voce i povrce... Ne treba ti 5 tona....

Чини ми се да сам већ питала овде, али 'ајде да пробам поново... Теретана која ради од 6 ујутру? Има ли?

Videla sam da Ethno Gym radi od 7:30, ako ista znaci

Sto bi bilo lepo da nisu tako daleko ili da vozim... http://www.ethnogym.com/lesmills-beograd.htm TRX Suspension Training deluje genijalno. A i drze pravi Body Pump.

Nesto ne verujem da baba stvarno radi propadanja i zgibove (vidi se po tome sto ima uzasnu formu cak i za poziranje) al sve jedno do jaja

Nego evo neceg da podrzi brzo izvodjenje trbusnjaka: http://www.exyu-fitness.com/trening/spori-vs-brzi-trbunjaci-zgrke/

Videla sam da Ethno Gym radi od 7:30, ako ista znaci

 

 

Ех! Значило би! Али - теретана + групни тренинг = 4500. И немају сталак за чучањ. Неопростиво.

Nego evo neceg da podrzi brzo izvodjenje trbusnjaka: http://www.exyu-fitn...rbunjaci-zgrke/

 

Probao ja i radi, oblikusi se aktiviraju samo tako.

http://en.wikipedia.org/wiki/Abdominal_exercise#Momentaneous_activity

Sta je stalak za cucanj, tj kako to izgleda?

stalak za chuchanj

posle duzeg vremena krenuh opet u teretanu , nisam stajao sa treninzima kuci sam radio , na popustima.rs sam uplatio 965 din teretana kardio svaki dan , dzabe , bucice su zaista medene

 

Odradih pre sat vremena triceps i biceps , uz asistenciju Lune