Vidim kako moj burazer napreduje otkad je bio kod nuttricioniste i poceo da primenjuje jelovnik, odoh i ja iduce nedelje pa da vidim kako ce to da ispadne Jebiga, isti jelovnik sa 28 i 35 ne daje iste rezultate uz isto vezbanja

http://www.youtube.com/watch?v=agspZVOqvlo

Reshio da neshto promenim u zivotu, a da ne prestanem da cirkam. Skinuo nekih 13 kila za 2.5 meseca, shto sada dodje na oko 110.

Necu se proslaviti, ali sam napokon pocheo da vezbam xD

koliko max dizes iz mrtvog ?

prekosutra prvi triatlon u životu

 

edit - sada je već sutra

Edited August 5, 20169 yr by johnnyzzz

gl hf pk

prekosutra prvi triatlon u životu

 

edit - sada je već sutra

i? jes preplivao Adu, otrcao do bicikla, ukrao ga i odvezao se kuci srecno?

ideal

Zane i Nubret najbolje figure ikad.

i? jes preplivao Adu, otrcao do bicikla, ukrao ga i odvezao se kuci srecno?

morao bih mnogo da vozim do kuće od bg-a i ne verujem da bih bio srećan

jebeš adu

vlasinu sam preplivao

i nisam ukrao bicikl, pozajmio sam ga

sobni ili...?

troiposobni

 

ma

drumsku zver

nesto si nam ljut :/

nisi se javila da se zezamo

koliko max dizes iz mrtvog ?

 

Ne idem na 1x max, radim po serijama. Danas, recimo 20x 100kg. Najveca tezina koju sam podizao je 4x 135, ali uz dodatne vezbe, takav mi bio poligon. Mogu sledece nedelje da probam da vidim koliko bih mogao jednom, ali ne polazem prevelike nade u to, jer snagu radim jednom nedeljno, sve ostalo mi je kondicija i skidanje shkembeta

 

Chuchanj danas sam radio 20x 70kg, ali to inache radim sa vishe, nego nisam hteo da se preturim na dupe, tako da pretpostavljam da sam i na mrtvom malo bolji u odnosu na redovno vezbanje. No, sve je to kurac dok se ne preskochi 180 kg, shto je meni u planu kao 200% kilaze koju bih tada zeleo da imam.

dobar si

jos malo dorade i poluteska sam kategorija

ggwp

zene, jel se neka baktala elipticnim za nordijsko mozda

 

sem df, al ona vise ne dolazi na forum

Baktala kao kupovala ili...?

 

Pošto je Mišnka baš pričala kako ima to kod kuće, koliko se sećam

imam i ja i super je

nego kontam mozda neko ima da preporuci kakav program iz licnog iskustva

 

moj se sastoji od toga da pustim neki anime (cca 25-30 min) i da odgledam jednu ili dve epizode dok menjam opterecenja i znojim se ko svinja

al to je nekkao vise trip nego program, mada ima rezultata

GOMU GOMU NOOOOOO

 

i sta bre radite sa zumancima koja izbacite iz jaja?

greota mi toga, hranim vrane :/

Nemam nikakav program, dok sam išla u teretanu zalazila sam u taj deo gde je kardio samo kada vidim da je u onom delu gde su tegovi stalker, bolje da menjam trening neg da se nerviram

Ta mi je sprava bila najmanje dosadna

ona vise ne dolazi na forum

Slike?

njene su bile negde po forumu, kopaj

A sećam se, beše davno... mrzi me da tražim :/

i sta bre radite sa zumancima koja izbacite iz jaja?

greota mi toga, hranim vrane :/

 

možeš da pakuješ na kosu