Jump to content

Pravilna ishrana / zdravlje / gojaznost


Face Of Melinda

Recommended Posts

Onako. Termolabilne komponente da, sigurno, vitamin c npr. Ali sve sto difunduje okolo ostaje u klopi posto se stavlja manje vode i zatvoreno se kuva pa svi sokovi ostaju deo jela (za razliku od kuvanja).

 

Mislim da je za meso, socivo, pasulj, kupus, sarmu etc super. Onda topla ovsena kasa za dorucak i tako.

  • Upvote 1
  • Downvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Od mikronutrijenata prežive samo minerali, otprilike. Kuvanje je zdravije za varenje nego za pribavljanje vitamina.

 

to se profi radi s ovim

 

instrumental bez predloga tebra

Edited by Demon Seed
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Woohoo napokon uspeh

3 nedelje sugarfree, nista secer, nista zasladjivaci, grickalice, junk, slatkishi. Samo med ako je frka.

Skidati se sa secera je najteze

Napokon sirova hrana ponovo ima sjajan ukus :wub:

 

Emergency modular tufahije

1 zelena jabuka

1 kasicica meda

1 sup kasika mlevenih oraha+badema

 

Izdubiti jabuku, to pomesati sa mlevenim orasima, napuniti jabuku

Na to kasicica meda

Staviti na 2 min mikrotalasnu da jabuka omeksa.

Mmmm

Share this post


Link to post
Share on other sites

salata:

 

Kupus, pasulj iz konzerve, kukuruz secerac kuvan, susam pecen.

 

Preliv: balsamico sirce, malo vode iz konzerve pasulja, malo meda, soli, bibera.

 

Inace siterka mi kuva masno masno masnije, imacu 100 kila ako ne nadjem nacin da joj stanem na put :haha:

 

Ovo pravim i ja, samo variram u zavisnosti od sezone sa svezim povrcem :da:

 

Skoro pravih salatu, isprzis slaninu i isecdis na ubrusu i ona se hladi.

U ciniju ubacis susamov puter sa vlascem, dodas balzamiko u tu smesu i napravis marinadu potom dodas zelenu salatu lepo izmesas da marinada prelije sve listice i dodas slaninicu na kraju... ovo mi je kao neki obork pred trcanje bio, malo zelenis, malo proteini a taman kalorijski potrosim sve :haha:

Kad je slan'na u pitanju ne grize me savest dokle god trcim i trosim :haha:

 

edit: Zen a kako u PMS-u bez secra? Ono ako ne pojedem jednu celu cokoladu nisam nista uradila... posle se sebi gadim naredna dva dana :haha:

Edited by Face Of Melinda

Share this post


Link to post
Share on other sites

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...