Jump to content
View in the app

A better way to browse. Learn more.
yumetal.net forum

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Pravilna ishrana / zdravlje / gojaznost

Face Of Melinda
in Sve & Svašta

Featured Replies

  • Replies 3.5k
  • Views 162.5k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Most Popular Posts

  • Hail Metal
    Hail Metal

    Pa šta je nego salata? Da nije možda kompletan obrok? Ovo je meden recept ali kao prilog, ovo ima cirka 200-250kal, šio mu ga Đuro, odnos makronutrijenata 80% UH, 20% masti, nula proteina. Sve što ov

  • KazimKazim
    KazimKazim

    Niko od nas ne voli kada je u nepriatnoi situacii, kada ima problem... ali i iz tog loseg stanja, dau se izvuci neke dobre stvari. Nauci kako da se boris i kako da pobedzues i unistavas prepreke   S

  • In The Flesh
    In The Flesh

    Informiši se prvo, idiote. U Beogradu je centar. Izguglaj Dr Ana Gifing.   Pa onda seri tako autoritativno.

comment_1390329

e kod mene je problem sto sam

nesrazmerna. imam mali torzo, i

nekako imam osecaj da su mi noge

suvise velike u odnosu na njega...

ne znam koliko trenutno imam kila,

normalna tezina mi je 55, ali sada

imam osecaj da sam se bas nesto

ugojila, tako da moram da pazim...

a visoka sam 174, 5... nisam sigurna,

svake godine kad se izmerim sam

sve niza :)

 

sad u poslednje vreme imam bas

neki trip zdrava ishrana i vezbanje...

a jos uvek sam u skolici, tako da

se ima vremena...

Edited by kur-d-tizana

comment_1390363
Svaka čast :razz:

:red:

Ne takvim musterijama :)

 

Radim u butiku decje odece :)

 

 

e kod mene je problem sto sam

nesrazmerna. imam mali torzo, i

nekako imam osecaj da su mi noge

suvise velike u odnosu na njega...

ne znam koliko trenutno imam kila,

normalna tezina mi je 55, ali sada

imam osecaj da sam se bas nesto

ugojila, tako da moram da pazim...

a visoka sam 174, 5... nisam sigurna,

svake godine kad se izmerim sam

sve niza :)

 

sad u poslednje vreme imam bas

neki trip zdrava ishrana i vezbanje...

a jos uvek sam u skolici, tako da

se ima vremena...

 

 

Pa i trebas da imas duge noge a mali torzo, a za tu visinu mozes slobodno i do 60kg bez straha da odes nije mnogo. Mada opet to sve zavisi od osobe do osobe.

Ja npr nemam kukove i dupe, k'o decacic, ali su mi grudi velike (dijetom sam ih smanjila za 2 broja ali opet me nervijaju, jer ne volim velike grudi :( ).

Tako da jbg uvek ce nesto da nam smeta, ja sam sada happy takva kakva sam odustala sam od borbe protiv prirode, jedem sta mi se jede, pijem sta mi se pije i prezirem svaku fizicku aktivnost :mhihi:

Edited by Arja

  • 2 weeks later...
comment_1405958
Sada sto se tice ishrane... interesuje me koliko ste informisani

 

1. Sta koliko kalorija sadrzi?

2. Sta odredjene namirnice sadrze? (vitamine, jone K, Ca, Mg, masti, holesterol)

3. Znacaj tih namirnica za vas organizam?

4. Optimalan dnevni unos?

 

 

1. Otprilike znam napamet koliko kalorija sadrzi koje voce/povrce/junk food i svakodnevno ih brojim. ;)

2. djene-djene

3. naravno

4. da, al' ga se ne pridzavam.

 

Inace, veoma se trudim da se pridrzavam zdrave ishrane, jer sam sklona gojenju, al' mi jako tesko ide... :(

comment_1405995

najbitnije je da se OPUSTIS.

 

 

sto vise mislis na klopu, sve ti je gore.. nadji druge zanimacije, sport, hobi, citaj nesto, izadji iz kuce, odmakni se od frizidera.. kad se koncentrises na nesto drugo, i kad nadjes sebi toliko obaveza da ce ti jelo biti usputno - e tu ce stvari krenuti u normalu..

 

 

 

 

 

 

 

neki dan sam se frapirala u jednom od meksickih restorana, kolika je porcija nacho cheese..

znaci, nas 3 odraslih gladnih sjelo, i jelo, i cijenim da je trecina ostala.. ne razumijem, kako ovo moze biti JEDNA porcija.. ono, gledam oko sebe, ljudi regularno pojedu ovako nesto za veceru.. i onda pucaju pare na pilule za mrsavljenje..

totalna zavjera - prave naciju gojaznih idiota..

 

IMG_1394.jpg

 

comment_1406019

joj, drz se musake.. :) na toj slici, osim pavlake i gvakamole sosa (to zeleno na vrhu) - nema nista 2% zdravo :)

 

 

ja sam za posljednjih par mjeseci jela samo meksicku hranu, pravim i tortilje - u domacoj radinosti.. sve sam naucila da spremim, ako me mrzi, skoknem u restoran - i pazi - krenem da se debljam :) brate, ne jedem NISTA vise nego prije kolicinski, ali valjda je sve to prejako, mnogo sira, i masti.. pojavila mi se slanina u donjem dijelu ledja :)

 

i sad sam se vratila na nase domace, i bolje se osjecam, prija mi, i vracam se na normalu..

musaka, pasuljce, sarmice, corbe, gulasi, supe.. najbolje kad ti kazem..

comment_1406030
a nekako najviše volim to što goji

 

Јашта море, здрав буцкаст изглед. ;) Пусти оне провидне и бледе као крпа што не могу да дигну криглу пива једном руком.

comment_1406035
Јашта море, здрав буцкаст изглед. ;) Пусти оне провидне и бледе као крпа што не могу да дигну криглу пива једном руком.

 

Jbg ja jesam providna i bleda iako jedem kao skot!

:mhihi:

comment_1406050
musaka, gulas, zeljanica, sarma?! :):D

 

 

Ahhh...

Nemoj mi izazivati glad ponovo!

Za sarmu život dajem!!! :da:

A po gulašu sam poznata... :mhihi: jes' mađarski al' ga volem

Edited by Tanya

comment_1406086
Sa 60kg na 85kg za nepunih godinu dana :) .

Mnogo piva, pljeskavica i 10+ sati za racunarom dnevno ...

 

 

uh extra!

Ja sa 50 na 65kg, pa na 55, pa sad opet na 60, i to sve za par meseci :mhihi:

Kod mene to kako kad sam raspoložena valda, ali adsl uopšte ne čini dobro mojoj liniji :D

comment_1406161

Cant talk must eat! :smiling:

 

hmm...ja sam na oko 85 al obichno leti smanjim kilazhu jer pochnem sa trchanjem i teretanom.Al sad me jako mrzi da pochnem. :(

 

Inache sam jako izbirljiv shto se tiche hrane, al zato idem na kvantitet pre nego kvalitet. Shto ce reci da ne volim neka komplikovana jela. Vishe volim neshto konkretno chega ima punooo!! :))

comment_1406165
Cant talk must eat! :smiling:

 

hmm...ja sam na oko 85 al obichno leti smanjim kilazhu jer pochnem sa trchanjem i teretanom.Al sad me jako mrzi da pochnem. :(

 

Inache sam jako izbirljiv shto se tiche hrane, al zato idem na kvantitet pre nego kvalitet. Shto ce reci da ne volim neka komplikovana jela. Vishe volim neshto konkretno chega ima punooo!! :))

 

 

Ah ti si onaj što ne voli grašak!?

Ćuti tamo stidi se!

:D

comment_1406174
Taj sam!!

 

Meni josh nije jasno kako neko to mozhe jesti al dogovorili smo se: kad mi ti budesh pravila ima da ga jedem! :tongue::smile:

 

Znači ostaćeš bez graška u životu...

Your loss...

:P

Go to topic listing

Recently Browsing 0

  • No registered users viewing this page.

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.