@ bogdan

a jogurt? banana?

ok je ovo. slicno je i kod mene. samo meni treba nesto sto ce da mi izbaci iz organizma burek iz trpkovica recimo. odmah.

pijem vitamin c onaj obican u foliji sto dodje, kalijum i kalcijum i to je sve

Šaka kikirikija za večeru, 90% masti ali ne mari, bolje nego neki tamo kroasan.

 

Gomila ovozemaljskog povrća, ugljeni hidrati sa niskim glikemijskim indeksom, sa sirom, poželjno mladim, a može i feta, mogu i masline.

 

Burek ne možeš izbaciti, kombinacija trans masti sa najgorim testom je kalorijski bukake za organizam, insulin pumpa šećer u masne ćelije, koje rastu kao kvasac , njihov broj ne možeš smanjiti, ali ne moraš ih sve popuniti, ali kad nema mesta nastaju nove kojih se nikad ne možeš rešiti, jedino mogu da se smanje kalorijskim deficitom i makronutrijenskim kombinacijama.

 

Da možeš i dva tri kuvana jaja za večeru, bolje nego kikiriki, sa dosta povrća.

JEL MOZE ONAJ POJAS DA SE NOSI U KOCKI ?

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

Mrsavi se dijetom i vezbanjem, a ne folijama i pojasevima

Fixd

 

@hail

"kalorijski bukake" kralju

 

Citah neke Spanovickine intervjue, objasnila zena kako se dobijaju definisani trbusnjaci, ne 'iljade trbusnjaka svaki dan, nego da se sto vise angazuju noge, tu su najveci misici, te ce vam "noge istopiti salo sa stomaka" fazon, a kad imas manji procenat masti, imas i bolju definiciju.

lešo meso i rogozubove pogacice ftw

ЕЛ МОЖЕ ДА СЕ СМРША ОД ЕМ ДИ ЕМ ЕЈ

a sta znaci to kad ti se nenormalno pije mleko? a inace ga bas i ne volis.

Mozda da uzmes kalcijum

 

Fixd

 

@hail

"kalorijski bukake" kralju

 

Citah neke Spanovickine intervjue, objasnila zena kako se dobijaju definisani trbusnjaci, ne 'iljade trbusnjaka svaki dan, nego da se sto vise angazuju noge, tu su najveci misici, te ce vam "noge istopiti salo sa stomaka" fazon, a kad imas manji procenat masti, imas i bolju definiciju.

normalno da se trenira to se podrazumeva, mada se moze mrsaviti dijetom i bez treninga ali mnogo sporije, Spanovicka je skroz hot ja bih voleo da mi ona sedne na facu i to da potraje satima, elem u tom intervju je otkrila toplu vodu, ps. ona je kao i svo pro sportisti na hemiji.

najbolje se mršavi u bolnici

 

sa 102 na 99 kila za 24 sata, pre mesec dana

11 kg za 7 nedelja keto dijete ove godine

u tom intervju je otkrila toplu vodu, ps. ona je kao i svo pro sportisti na hemiji.

cuj, ljudi ne veruju u cinjenice, tako da neka je otkrila toplu vodu, mozda joj neko i poveruje

da li ej na hemiji ili ne, koga boli dupe

ko ne radi noge

cjelava mu keva

cuj, ljudi ne veruju u cinjenice, tako da neka je otkrila toplu vodu, mozda joj neko i poveruje

da li ej na hemiji ili ne, koga boli dupe

ko ne radi noge

cjelava mu keva

ja ih srecom radim

Ako još niste otkrili maslac od kikirikija pravo je vreme.

@ bogdan

kad ces da se izdepiliras i namazes uljem

 

pictures or

od mazalica - tahini

 

Trenirajte ljudi i jedite ko ljudi. Umrite ko ljudi. Jedino pijte ko stoka.

@ bogdan

kad ces da se izdepiliras i namazes uljem

 

pictures or

Juce sam izdepilirao noge

to joj salji na pm, pliz

jok, na slike clanova

da ne bude posle

privilegije adminske

ma jok bre

opusteno

prepustamo tebi

uzivanje u glatkim nogama

:haha: bice na slikama clanova prekosutra

Ako su privilegija ćosave muške noge, ne želim nikakve privilegije u životu

ups

@ bogdan

kad ces da se izdepiliras i namazes uljem

 

pictures or

izvoli zen <3

zen da javi koliki joj je HR sad