ne znam ko je rekao, ali ko god da je debelo greši.

@ @ Colonus

 

Ima nešto u vežbanju sa svojom težinom, teško mi je da to objasnim. Teretana je u mom načinu razmišljanja sinonim za mišić, možda grešim. Jednostavno ne možeš biti Nindža Ratnik ako vežbaš u teretani

ne kažem da nema, ali je na duži rok pogubno za zglobove i kičmu, to sam prvo i rekao

 

isto kao što je vožnja biciklom bolja od trčanja. Jednostavno, ta priča protiv sprava ne pije vodu, to nešto rogozub kao i obično nalazi đavola u benč presi, a nema pojma šta priča.

 

što ne spava u krevetu napunjenom slamom kad mu već smetaju ''moderne'' sprave.

 

Lepo uzmeš šipku pa je digneš 30 puta, pa ćeš dobiti upalu i to jebeno dobru upalu.

I ja isto.

Radnim danima vezbam prste na daljinskom i tastaturi,vikendom saku sa flasom.

 

 

koliko radis prebacivanja na B92 u seriji?

a podlaktice uz planet suzi ?

 

 

koliko radis prebacivanja na B92 u seriji?

 

Nijedno.Ne volim tu vezbu.Vise volim prebacivanja na Fox,Avalu,HBO,Arenasport i ESPN.Milion serija,masovni treninzi.

@Rogozub

 

Nesto otprilike ovako:

 

 

elem imam problem u tehnici mrtvog dizanja i veslanja , malo su mi pogurenija ledja , jel postoji negde link gde se detaljno objasnjava polozaj , stav , kod tih vezbi ?

 

http://stronglifts.com/how-to-deadlift-with-proper-technique/

http://cardiopizza.files.wordpress.com/2010/05/deadlift111.jpg

http://www.5min.com/Video/How-to-Do-The-Deadlift-with-Proper-Form-122696451

 

itd...

 

Kod vezbi ledja uglavnom treba da budu prava, pogotovo lumbalni deo kicmenog stuba. Ima na netu dobrih i pravilnih opisa.

Neko je spominjao sklekove sa izbacenim lopaticama itd...ne znam tacno na sta si mislio ali... lopatice bi trebalo drzati u njihovom prirodnom polozaju i kretanju.

Onaj lik bas ima tanke noge (ako su prave). 

sta ce ti(rogozube) izdrzljivost ,sta ces da izdrzavas,da radis 100tine sklekova u seriji?

shta ja znam, ocju da budem spreman, ko zna shta cje da se desi...

 

Jednostavno, ta priča protiv sprava ne pije vodu, to nešto rogozub kao i obično nalazi đavola u benč presi, a nema pojma šta priča.

jednostavno necju da vezhbam koristecji sprave. imam takvu prefereeenciju.

 

što ne spava u krevetu napunjenom slamom kad mu već smetaju ''moderne'' sprave.

jebo slamu- stavicj cjebe na pod i to je to. ozbiljno. znash kako budesh odmoran. spavanje na mekanim krevetima je sa sisice.

 

@tier

 

pa tako i radim, mozhda ponekad i stavim shake blizhe jednu drugoj nego taj lik..

 

 

naishao sam na sliku

 

 

 

http://www.muscleandstrength.com/articles/no-gym-no-problem.html

Edited September 11, 201014 yr by рогозуб

jednostavno necju da vezhbam koristecji sprave. imam takvu prefereeenciju.

 

Im'o je i Pavle Vujisić preferenciju.

 

Al' teretana je zakon.

svako ima pravo na preferenciju. editovao sam poruku, pogle sliku x) a i chlanak je zanimljiv.. uzmi chekicj i udri x)

kad padne sneg,za snagu i izdrzljivost

http://www.youtube.com/watch?v=NtYgQC-ICdE

@rogozub

 

nisi me shvatio izgleda, ne treba da priblizavas sake jednu drugoj vise nego sto im je prirodan polozaj (sirina ramena) vec samo da prste okrenes ka unutra, onoliko koliko ti odgovara...

svako ima pravo na preferenciju. editovao sam poruku, pogle sliku x) a i chlanak je zanimljiv.. uzmi chekicj i udri x)

Rogozube,kako pravosljavlje gleda na bodibilding?

@Rogozub

 

Nesto otprilike ovako:

 

 

 

Jebote kol'ko ovaj lik može da uradi sklekova? Ja sam izbrojao sto komada i još uvek radi istim intenzitetom!

Edited September 12, 201014 yr by Dead Man Walking

 

Jebote kol'ko ovaj lik može da uradi sklekova? Ja sam izbrojao sto komada i još uvek radi istim intenzitetom!

 

 

nadam se da se zajebavaš

Edited September 12, 201014 yr by Bata Životinja

Naravno da se zajebava, niko nije toliko glup.

 

Sa mogućim izuzetkom angelsdeservetodie.

hahaha

Ovaj sto rad i u teretani Ladno lici na Kenedija.

Kad sam ga video prvi put i odma mi se ucinio poznat i gle cuda.!!!

U hali sportova su ladno u teretani pricali o politici,

i ladno mi onaj rekao da idem unbg tamo radi kennedy!!

---

Dodjite u teretanu da vas Instruktor napsuje,kao sta da jedes:

uci decu da kazu Pusi kurac!!

Jedi Kiseo kupus cvarke ,slaninu i Cokoladu.

Fudbaleri su glupi,sto kaze Gazda

pa stalno dolaze fudbaleri da treniraju:

Nabildovani Fudbaleri.

Jedi 5 kila mesa dnevno

i ios 2X toliko ostale hrane za ostale Sportove.

Sladoled ima Dosta Secera,

A nemojte da mnogo jedete sladolede samnogo Cokolade

kao masho i king samo za Maratonce i sportove izdrzljivosti.

KOKA KOLA ZA Definiciju 1 litar dnevno!-----

Gazda je Trazio da cita

izvestaj o Teretani na internetu.

to mu dodje i rek;lama ebiga nema veze';.--*/*-

[Ja ovo ne podrzavam-Budalastina]

ali ako kome treba:

Steroidi -DROGE ZA Sprtiste- pitajte Bojana Djurica zvani Debil,

Radi u Sindikatu Lekara.

Lekari koji Daju kure i Recepte da osiguraju Svoja Prava.

Ako mi jos nek kaze, amene ne mrzi ja cu da objavim.

Neverovatno koliko covek energije mora da utrosi da procita ovakve postove.

A zamisli tek da uradis sve sklekove k'o onaj gorepomenuti!?

Ovaj sto rad i u teretani Ladno lici na Kenedija.

Kad sam ga video prvi put i odma mi se ucinio poznat i gle cuda.!!!

U hali sportova su ladno u teretani pricali o politici,

i ladno mi onaj rekao da idem unbg tamo radi kennedy!!

---

Dodjite u teretanu da vas Instruktor napsuje,kao sta da jedes:

uci decu da kazu Pusi kurac!!

Jedi Kiseo kupus cvarke ,slaninu i Cokoladu.

Fudbaleri su glupi,sto kaze Gazda

pa stalno dolaze fudbaleri da treniraju:

Nabildovani Fudbaleri.

Jedi 5 kila mesa dnevno

i ios 2X toliko ostale hrane za ostale Sportove.

Sladoled ima Dosta Secera,

A nemojte da mnogo jedete sladolede samnogo Cokolade

kao masho i king samo za Maratonce i sportove izdrzljivosti.

KOKA KOLA ZA Definiciju 1 litar dnevno!-----

Gazda je Trazio da cita

izvestaj o Teretani na internetu.

to mu dodje i rek;lama ebiga nema veze';.--*/*-

 

[Ja ovo ne podrzavam-Budalastina]

ali ako kome treba:

Steroidi -DROGE ZA Sprtiste- pitajte Bojana Djurica zvani Debil,

Radi u Sindikatu Lekara.

Lekari koji Daju kure i Recepte da osiguraju Svoja Prava.

Ako mi jos nek kaze, amene ne mrzi ja cu da objavim.

 

Ово се мора овековечити.

A zamisli tek da uradis sve sklekove k'o onaj gorepomenuti!?

Posle njegovih postova i imam osecaj kao da sam odradio sklekove. Nisam samo siguran zasto ih i dalje citam.

Mogu se kupe Tegovi i neka sprava

za male pare.Ja na primer mogao sam 5 TERETANA

Da Kupim za pare koje sam dao za kartice Dosad.

Mislim sta meni treba,da odradim Trening.

----------

Ako nekom gazdi kvarim posao Oterajte ga u Picku materinu,

sta vi imate sa tim da neko Vata zjale i zaradjuje pare.

---------

Isao sam par meseci u Halu Sportova i Uglavnom

ovu NBG,Do sad,Mislim ko da idem da treniram

u SVEMIRSKI BROD

sa marsovcima.

Oni Tamo se ponasaju,i pricaju ko da su sa

Druge planete!!!

EVo odlicne reklame:IDITE NA MARS DA TRENIRATE!!!