Ledja dok bole samo blago istezanje i filipino masaza

budalastina jedna

 

ljudi prave gluposti i prodaju ljudima koji misle da ce sa tom spravom ili kurcem palcem pre stici do rezultata

 

nema precice

 

dijeta,trening,kardio

 

dijeta trening kardio

 

dijeta trening kardiooooooooooooo

 

i tako godinama do neke forme

 

sve ostalo ko kaze taj klevece i laze

sta ti je cilj?

 

sta si zacrtao kao cilj?

 

da smrsas? da se izdefinises? da nabacis misicnu masu?

koliko puta nedeljno treniras sad?

bucice su uvek bolje od ovog sranja

 

dovoljno je 4 treninga nedeljno ako ih radis kako treba da bi napredovao

У суштини, те гуме нису лоше ако ће мотивисати човјека да одради неки сурогат тренинга кад нема времена за одлазак у теретану, међутим, искрени брутални силеџија из теретане ће увијек наћи времена да оде у теретану; друга ствар је што контам да све такве стварчице веома брзо досаде; нешто најбоље (и најједноставније) што може замијенити одлазак у теретану је обичан издржај (plank), не треба ни 10 минута да се замрзи живот и спорт.

 

А друга ствар коју гума не може да замијени...

https://bojan5150.wo...skog-doma-xxvi/

Edited October 19, 20186 yr by Vlaja Buraz

The 2019 Arnold Sports Festival is taking place February 28th–March 1st-3rd, in Columbus, Ohio. The 2019 IFBB events include Open Bodybuilding, Classic Physique, Fitness, Figure, Bikini, Men's and Women's Physique, and Pro Wheelchair. Stay tuned to muscleandfitness.com for more Arnold Classic updates and full competition coverage.

preporuka gde kupiti dobre helanke ali da su ispod 3000?

Miloš Šarčev priznaje da je uzimao STEROIDE:

https://www.telegraf.rs/sport/fitnes-sport/3017455-zovu-ga-the-mind-milos-sarcev-otkriva-najvece-tajne-sporta-kako-je-trenirao-najbrzeg-coveka-sveta-zvezde-holivuda-da-li-su-steroidi-losi-video

Rekao je da Jede 500g Proteina Dnevno,Misli na Proteine iz Hrane.

Nemam pojma, Možda,Verovatno STEROIDI Drugačije Vezuju Proteine

od običnog sveta ili Nekog ko Nije uzimao Steroide.

Evo moj Dnevni Unos :

100grama Salame za Doručak i Večeru (ili 3 Viršle Debeciner)

200 Grama Mesa za ručak Tačno-Ne mogu Više de jedem

Možda, retko 1/2 Litra mleka  za užinu.

To je Sve.Za definiciju Manje.

Da li ti  nije palo na pamet da Te Neko Loži,Pravi Budalu od Tebe,Zajebava,Lupeta Bezveze

U vezi Bodybuildinga????

 

Miiloš Šarčev je Dosta Slikan po Časopisima zbog Rasizma,što je Belac!!!

Možda si se izdrogirao Steroidima Bezveze Ovi MASOVNO Truju Crnce

A ti uletiš ,pa onda kod lekara,oštetio jetru.

Štetno je dugotrajno uzimanje,

Bolesnici to dobijaju KRATKO vrema samo dok se ne oporave u Bolnici.

tps://www.telegraf.rs/sport/fitnes-sport/2939223-bio-je-najcudovisniji-bodibilder-svih-vremena-a-onda-je-prestao-da-uzima-steroide-i-shvatio-da-je-treningom-unistio-telo-video

Da iskomentarišem Ceo intervju Miloša Šarčeva,

Čitao je moje postove pa Priča…

I ja sam Na početku Verovao kad mi neko Kaže da je Prirodno Bilduje,

Može neko da objavi kako TAČNO izgleda Neko na Steroidima i kojim Da Ne bi LAGALI Ljude.

Prevare TRENERE u Sportovima gde to nije Dozvoljeno.

Malo koji Roditelj bi Dopustio Detetu da uzima STEROIDE!!!

Možda je Modernom čoveku ATROFIRALI MIŠIĆI!!!

Gornji deo tela Najviše-RUKE,RAMENA,GRUDI,LEĐA.

Trenutno Sportistima je teško u Definiciji da prebaci

80kg telesne težine kad se nabilduju.na visinu 180cm na primer.

Ja sam izuzetak ,Pronašli su IZUZETAN TALENAT,nisu badava snimali Tolike Filmove.

Slažem se sa Šarčevom izjavom da Bi Većina Muškaraca Htela da ima koliko Toliko

Razvijene MIŠIĆE ali NE DA IZGUBI SVE kad prestane da uzima steroide.

Prirodno ti ostaje Sve za sva Vremena (All Flesh Stays Forever-Eternal Muscle)

NATURAL BODZBUILDING:stavili su male slike po internetu,nevidi se jasno,

Do pre 3 godine se pojavilo na youtubu pa se vidi.

 

Šta ću ja da radim da se kvalifikujem za olympiju??(Mr.Olympia)

Odneću im Nožiće,đinđuve,Narukvice,Zvečke,Češljice,Grickalice za nokte,Ogledalca…

Kao što su Konkvistadori nosili Poklone PLEMENIMA novog sveta.

Šalim se,Ali stvarno ne znam šta će da rade onako Izdrogirani Steroidima,Dopingom raznim.??’

Nisam ja spreman za bodzbuilding možda još 2 godine.

 

Moja Visoko proteinska Dijeta :

2 Obroka ,Doručak-100grama Salame(pileći parizer)

                  Ručak-150grama mesa

Bez Proteina Međuobrok.

To ti ima 150 Grama proteina,Proteine i Amino kiseline

KAO Dodatke ishrani,nisam nikad Uzimao.

Trenutno imam oko 150kg Telesne težine.

Milo Šarčev je mislio na Proteine kao sastav hrane,Životinjskog porekla,

Još nešto!!

NIKO ti neće Zameniti Jetru,Bubrege ako ti propadnu od

Steroida.

ovde se samo Paja bode svako veče

 

On 4/8/2019 at 8:49 AM, Surovi said:

Još nešto!!

NIKO ti neće Zameniti Jetru,Bubrege ako ti propadnu od

Steroida.

tebi je izgleda mozak zreo za menjanje 

 

 

 

 

https://heavy.com/sports/2019/08/franco-columbo-dead/

 

 

evo i ja da pokazem sta znam da napravim 

 

Srbi

10 hours ago, Srbin Hamza said:

 

Srbi

2 retosa bas i nisu reprezenti klasicnog Srbina u gym, sto nisi mene izabrao da postavis ovde? 

Urnebesne su maloumne konjine haha

ima drugi snimak samo sede u kafiću, četeres minuta prdnjave

snimo si svoje workoute?

3 hours ago, Srbin Hamza said:

Urnebesne su maloumne konjine haha

ima drugi snimak samo sede u kafiću, četeres minuta prdnjave

snimo si svoje workoute?

e nisam mrzi me al cu da pocnem uskoro 

zaista su maloumni to je vrv i recept za to sto su popularni 

oni Back to Basics nisu loši, treba gledati takve ljude, a ne ove spodobe

I Saša Lazić je ok.

Od ludaka Stjepan Ursa.