bo88gdan Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Zen Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Da proverim jel mi se Digo Pritisak na 120/80 @bugdan Lepo lepo, hvala Jos da se osuncas malo, ko bombona Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
bo88gdan Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Da proverim jel mi se Digo Pritisak na 120/80 @bugdan Lepo lepo, hvala Jos da se osuncas malo, ko bombona na suncanju radim:D hvala i tebi Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Vlaja Buraz Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Ја контао пошалица ово за бријање ногу. Него, Богдане, шта си јео на кето дијети? Ја контао сад у августу покушати, будући да нећу тренирати са теговима па бих и могао некако уз минимално хране... Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
bo88gdan Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Brate bukvalno ovako barena jaja do 6 celih, malo lanenog ulja na zelenu salatu, meso bareno oko 600,650 grama, uglavno belo pilece tako 7 nedelja 11 kg manje zaboravih po saku oraha, ili badema ili lesnika dnevno, pio sam limunadu bez secera normalno Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Vlaja Buraz Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Колико оброка дневно? Ја сам прегледао неколико текстова о кето дијети, спискове дозвољених намирница па сам сконтао да ми долазе у обзир јаја, пилетина, јогурт, кикирики и поврћа што налети... то су ствари које и иначе једем, а неки егзотични рецепти/намирнице, јок. И онда организовати два пута дневно (рецимо први и трећи оброк) по 150 грама пилетине, између или за први оброк јаја, за вечеру/касну ужину допунити се јогуртом, у случају глади кикирики (кошпице, сјеменке)... Проблем је што би то била пилетина из експрес ресторана, ал' шта да се ради. Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
bo88gdan Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 sad cu da ti kazem da uopste ne pazim na broj obroka nikada i nisam tipa delio na 6 ili tako nesto jaja gotovo uvek za dorucak obicno po 4 obroka dnevno ne treba se opterecivati po mom misljenju i iskustvu brojem obroka, vec da uneses sve sto ti treba i da je ti cisto i kvalitetno ljudi prave filozofiju dzabe 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
kuruz Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 gledam burazera šta jede doručak: ovsene/ječmene pahuljice u mleku ili jaja sa slaninom/kajgana ručak: pilav sa piletinom, punjena paprika, pržena paprika sa kockicama mesa, grašak s mesom, gulaš i makarone, špagete večera: pržena piletina ili sardina + kuvana jaja i tako svaki jebeni dan pa kako možete to da podnesete jebem ti život 1 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Vlaja Buraz Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Све за љепоту, мој ти Кукурузе, па и бријање ногу за хомосекс за Зенадмином. Ја сам мислиo покушати кето дијету што није гарант да ћу је покушати... Тренутно имам неких 96 кг, оквирни план би био за једно три седмице кето дијете и стандардног знојења доћи до 90 па видјети како то изгледа, а онда отићи у теретану и разочарати се у живот недостатком снаге. Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Zen Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Ma treba da izbacis mlecne proizvode na dve nedelje i uvedes vise slanine, da vis rezultate Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Vlaja Buraz Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Цијеним савјет ал неш ме јебат. 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
chess Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Vlaja Buraz Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Кад је овај пустио браду? Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Zen Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Цијеним савјет ал неш ме јебат. svakako ne dok ne podmazes dupe nismo primitivci, pobogu for all bed animals Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Vlaja Buraz Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Нула бодова за технике завођења. Ни са сланином неш јебат. Што ме подсјетило на дизајн #2 мајица Теретане Соколског дома. 2 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
kuruz Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 vidiš ti Niksu jesam reko da se u bolnici najbolje mršavi Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Zen Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Moram onda da izucim Sretinu skolu pisanja poezije Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Sreta Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 Samting , samting Soul Wandering... Prosto je. 3 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Vuk Posted August 4, 2016 Report post Posted August 4, 2016 (edited) Reshio da neshto promenim u zivotu, a da ne prestanem da cirkam. Skinuo nekih 13 kila za 2.5 meseca, shto sada dodje na oko 110. Necu se proslaviti, ali sam napokon pocheo da vezbam xD Edited August 4, 2016 by Vuk 4 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Sreta Posted August 5, 2016 Report post Posted August 5, 2016 Kidaj Vucina! Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Dead Man Walking Posted August 5, 2016 Report post Posted August 5, 2016 Teretana koju pohađam. 2 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
soul wandering Posted August 5, 2016 Report post Posted August 5, 2016 nezne dame Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Dead Man Walking Posted August 5, 2016 Report post Posted August 5, 2016 Mislim da su svi na slici takmičari... ne znam kako jebeno mogu da žive od toga... Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted August 5, 2016 Report post Posted August 5, 2016 Našao sam uljeza. 2 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Јарослав Posted August 5, 2016 Report post Posted August 5, 2016 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts